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热量炸弹——巴斯克式烤芝士蛋糕
很长时间没有吃芝士蛋糕了，非常想念那种入口即化的感觉，微甜，绵软，柔滑，细腻，想起一款最近很多人都在做的——巴斯克式烤芝士蛋糕。 就它了！买材料，自己动手做起来！这个蛋糕需要的材料不多。奶油奶酪200g，白砂糖70g，蛋黄1颗，鸡蛋2个，鲜奶油115ml，低筋面粉5克，一个6寸蛋糕模具。奶油和芝士，京东上都买得到。 多美鲜SUKI稀奶油淡奶油200ml德国进口蛋糕甜品奶茶烘焙原料19.9元京东去购买百嘉（bega）澳洲进口奶油干酪250g*2奶酪芝士起司烘焙原料39.9元京东去购买下面进入制作环节。步骤1：把室温软化好的奶油奶酪倒入打蛋盆中。步骤2：加入白砂糖，搅拌至顺滑。步骤3：加入一个蛋黄。步骤4：搅拌均匀。步骤5：在另外一个碗里磕2个鸡蛋。搅拌均匀。步骤6：分次倒入奶酪糊中，搅拌均匀再加下一次。步骤7：加入鲜奶油，搅拌均匀。步骤8：筛入低筋粉，继续搅拌均匀。步骤9：倒入垫好油纸的蛋糕模具中。步骤10：提前预热烤箱，220度左右，烤制20-25分钟。烤好，出炉！最后，切开，品尝吧！味道不要太好哦！吃的时候千万别考虑胖不胖这个问题哦~总结：这款蛋糕制作起来很简单，不需要打发、翻拌，只需要搅拌均匀就可以了，操作起来没有难度，不需要任何技巧。放入预热好的烤箱，看着蛋糕体因为发热而慢慢鼓起，香味充满整个厨房，直到蛋糕的表面是焦糖色了，这时就可以取出了。随着热胀冷缩的作用下，蛋糕的重心会塌陷，这是正常的，不用担心。但是心急吃不了热豆腐，等放凉后，放入冰箱冷藏一夜，这时的口感是最棒的，芝士的香浓，绵密的浓郁，轻柔又醇厚，在口中化开，没吃一口都觉得好满足。喜欢的朋友可以尝试做一下哦！ 最后，提醒一句，味道和口感都很不错，就是热量很高哦！
2023年，重启我的减肥计划
每逢过年胖三斤，今年放飞自我，胖的不止三斤，重新拿起来呼啦圈，不然怕夏天是肥肉横生了，这个呼啦圈一直用，效果还行，主要是比较好晃，老版本的那种晃不起来，内侧磁石的，没感觉太大作用，反正晃起来还是挺费力气的，有计数功能，这样看着有成就感。
我妈以为我在吃雪糕...
叫我大冬天的不要吃雪糕，可这是奶酪啊喂!口感贼拉绵密，奶呼呼的特别好吃!做甜品夹心真的绝了，超级香，味道很纯正。应该有跟我一样特别喜欢这种甜甜奶酪口味的姐妹吧这次可以一下子吃个过瘾了，奶香味久久不散，萦绕在嘴里。
我真的不是在啃冰激凌，太好吃了
产品体验：包装完好，保温箱十了个冰袋，收到时奶酪还是硬的。昨天下单，马上发货，今天中午已收到。价廉物美，生产日期是最新的，保质期12个月购买体验：拿回来立马啃了一口，第一口下去有点咸，但是回味都是奶酪的香味，很软绵的口感！适合生啃，第一次用这款奶油奶酪，比块状的方便。物流快
奶制品热爱者的福音~
奶制品爱好者可以冲了，奶味非常棒，做个巴斯克蛋糕可以好吃到哭，如果不想做配合点其他的一起也不错，不过不推荐大口直接啃食了，绝对腻到上头别问我怎么知道的。。。。反正就是听话就好了哪里划算冲哪里哦
营养又省时间,做一大家子早餐也毫无压力
早晨用它做三明治方便省时间,还有营养,面包里放一片奶酪,一个煎鸡蛋,几片黄瓜,两片火腿片,三明治就完成了,再搭配上一杯牛奶,有营养又省时间,做一大家子早餐也毫无压力!
21-07-23
给老妈准备的运动帮手
什么呼啦圈，跳绳老妈都不爱，每天溜溜弯就行了，天气冷更不爱出门，给老妈买了这个百嘉踏步机，也没想说减肥，就是多运动对身体有好处的，而且一边看电视一边动就行，老妈挺喜欢的，也不太累，也不难，随时随地就能玩。
风靡海外的智能呼啦圈，你有用上吗？
💡产品名称360°智能呼啦圈懒人运动减肥减脂必备✨体验亮点这款智能计数呼啦圈，专门用来运动减肥，收腹甩脂。男女通用，促进肠道蠕动，灵魂腰胯。简单医易学，容易上手，不会掉，非常适合新手。🙋♀️推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐有需要可以入手，推荐配着音乐🎶一起扭动哦。
百嘉踏步机家用健身女减肥神器瘦腿机原地登
百嘉踏步机家用健身女减肥神器瘦腿机原地登山脚踏机小型运动器材这个踏步机真的很不错呢，用了不超过十分钟全身就热起来了，感觉全身的肉都在一起运动。不仅减肥瘦身的效果也一样好，比在跑步机上舒服见效还快。颜色好看，价格特不贵，性价比蛮高的。
居家运动最值单品之一
产品开箱乳胶款的弹力带，多个重量，男女不限，可以选择不同的重量进行训练。可以单根使用，也可以组合使用。把手的部分的pp塑料管，比较柔软，强度高，健康耐用，手感好，回弹块。加大门扣可以更好的保护门框，防止刮伤。适合训练部位最适合训练肩，胸，背；其次可以锻炼下肢；还可以辅助拉伸。适合人群适合没有时间去健身房的宝妈，白领等，利用零碎时间进行运动。力量训练，塑形为主。
开肩美背的懒人形体棍
发现了一款开肩美背的懒人形体棍，真的很不错呀，使用起来比较简单也很方便，坚持使用下去可以调整自己的仪态，收起来也很方便，也不会占地方，推荐呀，很不错的。
大家以为我大冷天在啃雪糕🍦
大家以为我大冷天在啃雪糕不是啊！！我是在啃奶酪啊！！空口吃奶酪的快乐谁懂啊！芝士味巨巨巨浓！奶酪融化的时候口感很丝滑吃起来太过瘾了，冷冻一会口感更佳个人感觉单吃好吃一点才真正体验到奶酪的味道也可以涂饼干吃
我妈以为我在啃雪糕......
下班回来拿的吃，被我妈训斥一顿：什么天气了还在吃雪糕，不怕肚子凉了啊！我只能默默的拿给她吃一口，哈哈哈哈。这不是雪糕也不是冰淇淋，是奶酪！这个是百嘉奶酪，是通过发酵的过程来制作的，就是牛奶浓缩出来的。吃起来有超浓郁的奶香味，是那种绵柔口感的，我很喜欢。之前买过其他奶酪，一直觉得一般，百嘉奶酪就很对我们家所有人的口味，早上起来搭配吐司吃，美味又健康。品质是很不错的，质地均匀细腻，切面没有水分渗出来，可以说是精品奶酪了！
![[已注销]](https://res.smzdm.com/images/user_logo/default_avatar/0-small.png){kind=logo}
摄影器材扛不动？先来锻炼手腕和臂力
产品份量足，手感舒适，纯铁外层包裹pvc侵塑，手感比较柔和，女王的摄影器材长镜头配设备略重，久握吃力，为了爱好锻炼自身，一套装备先锻炼起来，腕力，臂力通通练上，产品颜色也是亮眼，放在桌角可以稳定住很多东西，这可能才是它最终归宿
宝宝奶酪测评：5款天然奶酪送检结果怎么样？
小红花测评说：都说“一斤奶酪=十斤奶”，作为牛奶的浓缩产物，奶酪的营养密度远高于牛奶，而且和酸奶一样，它其中的乳糖会在发酵过程中被分解，还适合乳糖不耐受的宝宝。作为零食，既能兼顾营养性又有不错的口感，值得推荐给宝爸宝妈！目录天然奶酪VS再制奶酪测评样品：5款高钙钠比的巴氏乳发酵奶酪测评指标：营养健康性和安全性钠：两款超标钙：一款不达标蛋白质：均符合国标微生物：两款酵母超标总评：推荐瑞慕＆百嘉消费指南：奶酪怎么吃？推荐产品如何区分天然奶酪和再制奶酪？国内比较常见的奶酪可分为：天然奶酪和再制奶酪。天然奶酪：以新鲜牛乳、羊乳或巴氏乳为原料，通过凝乳酶作用和酸化、发酵凝结形成。主要成分是酪蛋白和乳脂，营养安全性相对更高。天然奶酪的配料表中：牛乳或羊乳在首位，其他配料多只有食用盐、发酵菌、凝乳酶。再制奶酪：以干酪（比例大于15%）为主要原料，加入乳化盐，添加或不添加其它原料，经加热、搅拌、乳化后重新融化塑形得到，口感会更好。再制奶酪配料表中：干酪和水排名靠前，配料表一般有食品添加剂，产品名称或标签中一般会注明“再制干酪”。出于口感考虑，目前市面上大部分儿童奶酪都属于再制奶酪，且由于添加了一些防腐剂、食用色素和香精等原因，会不太适合3岁以下的宝宝。在天然奶酪中，尽量选择使用“巴氏杀菌乳”发酵的奶酪。宝宝的肠胃发育系统不成熟，经巴氏杀菌牛奶发酵的奶酪，引起消化不良甚至食物中毒的可能性会更小一些。所以本次小红花测评的测评对象就是适合3岁以下宝宝们的天然奶酪~测评样品5款高钙钠比的巴氏乳发酵奶酪在搜索电商平台+查看线下大型超市之后，小红花测评搜集整理了以下8款天然奶酪的营养信息，它们的配料中均不含不适合3岁以下宝宝的食品添加剂：根据高蛋白质、高钙低钠（钙钠比在1.0以上）、低糖、无不适合婴幼儿的添加剂等几个标准，排除了3款产品：Dairylea高钙芝士手撕条：蛋白质含量较低，原料为脱脂牛奶而非巴氏奶。Kiri低盐高钙儿童奶酪：蛋白质含量低，钙钠比偏低。乐芝牛高钙宝宝奶酪：蛋白质含量偏低，钠含量较高，钙钠比仅为0.4。最终，小红花测评选出了5款以巴氏杀菌乳为原料、营养性相对更好的天然奶酪进行送检。此外，小红花测评还整理了15款热门的儿童再制奶酪的蛋白质、钙、钠、碳水化合物含量和配料表中存在的不适合3岁以下宝宝的添加剂。测评指标营养健康性和安全性参考《GB 28050-2011 预包装食品营养标签通则》和《GB 5420-2010 食品安全国家标准 干酪》，本次5款奶酪的送检指标和标准限值如下图所示：这6个指标可分为营养健康性指标和微生物指标两大类。营养健康性指标：包括钙、蛋白质和钠，它们的实测值是否符合标称值，是否真正做到了健康的高钙低钠。微生物指标：包括致病菌李斯特菌、沙门氏菌和单增李斯特菌，以及可能会影响奶酪口感和品质、判断奶酪在原料和运输阶段是否被污染的微生物——酵母。天气炎热，为了避免需低温储存的奶酪在过长的运输途中被污染，小红花测评在下单时就直接将收货地址设为检测机构，那么送检结果究竟如何呢？钠含量卓德、艾堡和恩美莱超标为了抑制乳酸菌或其它微生物的生长同时防腐调味，很多奶酪在制作过程中会加入盐，所以奶酪的钠含量普遍偏高。这也是为什么建议1岁以上的宝宝吃奶酪的原因之一。不过，目前也出现了一些针对低龄宝宝设计的低钠奶酪，那么究竟这5款奶酪的钠含量实测如何呢？小结1.卓德、艾堡和恩美莱的钠实测值分别为标称值的172％、171％和139％，均超过了《GB 28050-2011 预包装食品营养标签通则》中规定的120％的上限要求。2.百嘉、恩美莱和艾堡的钠含量较高，建议低龄宝宝的每日食用量不超过30g。3.瑞慕实测钠含量最低，仅为百嘉和恩美莱的1/3，且最接近标称值，表现优秀。钙含量卓德不达标我国关于乳制品的标准并未要求强制标出含钙量，所以在一些奶酪包装上会看不到钙，庆幸的是本次送检的5款奶酪均有标注钙含量，而他们的实测值如下图所示：小结1.卓德实测钙含量为676mg/100g，仅为标称值的67.6％，未达到《GB 28050-2011 预包装食品营养标签通则》中要求的80％的标准下限。2.其余4款奶酪的钙含量均符合国标，其中恩美莱的实测钙含量与标称值最接近，达到了90.8％。3.瑞慕的实测钙含量最高，吃34g就能摄入254mg的钙，相当于喝一瓶250ml的蒙牛纯牛奶（钙含量3.2g/ml）。蛋白质卓德＆瑞慕含量较高蛋白质也是奶酪的一个重要营养指标。5款奶酪的蛋白质实测值如下：小结1.5款奶酪的实测蛋白质含量均较接近标称值，都符合标准要求。2.卓德和瑞慕的蛋白质含量较高，分别为28.2g/100g和27.8g/100g。吃30g就能摄入8g左右的蛋白质，相当于喝一瓶250ml蒙牛纯牛奶（含蛋白质3.2g/100mL）。3.恩美莱的实测蛋白质含量偏低，是标称值的88.8％，也是5款奶酪中最低的。微生物艾堡＆卓德酵母超标有问题吗？作为微生物发酵产物，奶酪本身会比较容被微生物污染，这其中就包含一些致病菌。一旦宝宝食用了这些含有致病菌或者被污染的奶酪，将极容易出现上吐下泻、感染等病症，严重的甚至会危及生命。那么这5款奶酪是否会存在这样的安全隐患呢？小结1.5款奶酪的三种致病菌单增李斯特菌、大肠杆菌和沙门氏菌均在安全范围之内，值得表扬。2.艾堡和卓德分别检出160CFU/g和11000CFU/g的酵母，远超《GB5420-2010食品安全国家标准 干酪》中对于非霉菌发酵奶酪中酵母含量的限值——≤50CFU/g，其中艾堡超标了两倍还多，卓德直接超标了500多倍。酵母是自然界中常见的真菌，普通食品中酵母超标原因可能是因为加工过程中原料受污染，也可能是储运条件控制不当导致被污染。而酵母污染可能会使食品变酸，破坏食品的色香味，降低食品的食用价值。那么奶酪中的酵母超标会有问题么？答案是不会。在以往的质检部门的抽检中，奶酪酵母超标的问题也是频繁出现，但是就在前不久（2019年6月），国家卫生健康委员会公布了《食品安全国家标准 干酪》（以下简称新标准）的征求意见稿，此次修订的干酪新标准中，会取消酵母菌、霉菌的限量指标。新标准主要起草人、国家乳业工程技术研究中心王芸解释，新标准之所以将酵母菌、霉菌删除，是因干酪是经微生物发酵制得的产品，这些微生物也包括酵母菌和霉菌。此外，国际食品法典委员会、澳大利亚、新西兰、美国和法国等干酪标准中也没有针对酵母菌、霉菌的限量指标。因此，酵母含量在今后将不再成为衡量一块奶酪是否合格的指标。不过考虑到新标准仍未更替，小红花测评依然会参考现行标准中的酵母限值，给5款奶酪进行评分。总结推荐瑞慕＆百嘉综合以上4个维度的测评结果，根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得出5款天然奶酪的总体评分如下图所示：推荐产品推荐理由：蛋白质、钙含量高，30g奶酪=1瓶奶；低钠更健康；致病菌无检出，安全性高；实测值接近标称值，均符合国标，品控优秀。独立小包装，取用方便，不易污染。缺点：偏贵。推荐理由：蛋白质、钙含量较高，营养价值较丰富；实测值接近标称值，均符合国标，品控优秀。致病菌无检出，安全性高；价格优惠。缺点：钠含量略高，建议低龄宝宝一天不要吃超过30g。不推荐产品：不推荐理由：虽然酵母超标问题不大，但钙、钠的实测值均未达到国标要求，作为以严谨、细致闻名的德国产品居然品控堪忧，也是让人大跌眼镜。使用注意事项1. 建议一岁以上的宝宝开始吃奶酪。一岁以下的宝宝以母乳和配方奶粉为主，对于蛋白质和钙等营养的摄入是充足的，奶酪等奶制品可以在一岁后加入宝宝辅食中。初次食用建议少量多次。2. “儿童奶酪”大多不适合3岁以下的宝宝。包装上印有“儿童奶酪”的干酪大多为再制干酪，为了提升口感会加入一些糖、盐以及不适合婴幼儿的添加剂，适用人群也多在3岁以上。3. 尽量选择有独立小包装的奶酪。有独立小包装的奶酪更适合取用，能有效避免奶酪被二次污染。4. 使用干净的手或清洁的餐具从容器中取奶酪。这样可以避免把细菌带入奶酪包装里。取出所需要的分量后，尽快剩余奶酪放回冷冻冰箱。5. 切碎的奶酪必须紧密包好，在几天之内将剩余奶酪消耗完毕。因为切碎的奶酪接触空气的表面较多，更容易流失水分，也容易腐坏。本期奶酪测评到此告一段落了，花粉们还有什么想要测评的产品，欢迎在评论区给小红花测评踊跃留言！样品费2635+检测费4700=7335元本次测试机构：Intertek 天祥集团，第一家进入中国的质量与安全第三方服务机构，总部位于英国；珠海出入境检验检疫局技术中心，是国家质量监督检验检疫总局的直属机构。小红花测评简介：我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立“小红花测评”的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。“小红花测评”坚持三大原则：不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。
减肥运动神器选它！
一款超好用又实用的减肥运动神器，必须是2022最佳好物。百嘉家用踏步机，上下踏步、左右扭腰，全方位塑形锻炼，瘦身看得见；双液压设计、低噪音运动，安全运动，又不打扰邻居，给你更安心瘦身体验。价格也划算哦，淘宝旗舰店仅需70.5元。
23-01-05
我的运动主场之宅家人卷腹肌运动
我是一个喜欢宅在家里的人，外出运动我会感觉很尴尬，动作做不来，放不开，所以我的运动都是在家里进行，这次特意入手这关全腹肌运动机械用来练我的腹肌。这款健腹神器美腰机是一款适合家庭使用的健身运动器材，可以帮助人们进行健腹和收腹，从而达到减肥的效果。从外观上来说，它的做工质量确实很不错，可以满足人们的需求，并且组装简单，使用起来非常方便。它的轮子设计可以使运动起来更顺畅，就算是挪动也非常的方便，而且在锻炼时声音很小，几乎没有噪音。锻炼的过程中，器材显得十分的顺畅，让人感到很放松。同时，这款健身器材非常稳定，可以帮助人们更好地锻炼腹肌和腰部肌肉。除了这些我感觉女生可以选择套餐中的旋钮拉绳进行训练，还可以帮助瘦手臂，让我们的线条更加的完美是一款非常全能的健身器材，很适合我们入手，在家里做运动使用，我每天都会在这个政府基站完成半个小时的运动量，运动完下来感觉整个身体都放松了！总体而言，这款健腹神器美腰机是一款质量不错的家用健身器材。它具有方便的使用特点以及直观的外观设计，使用起来非常的顺畅，并且有效地锻炼了腰部肌肉和腹肌。女生还可以通过套餐中的旋钮拉绳进行手臂的训练，非常全能。如果你也是喜欢宅在家里运动的人，如果你是在外锻炼放不开的人，可以试试入手这款卷腹肌运动器，让你在家里能够实现轻松的做运动，让你的选择更加的完美美腰卷腹机女减瘦肚子马甲线神器腹肌多功能健身运动器材家用锻炼288元天猫精选去购买
