乐佳善优 Lacare

怀孕后我都会开始注意饮食～尤其是孕中期和孕晚期度随着胎儿越来越大，对营养的需求也会越来越高！今天把1-10月重点吃什么列出来了，给需要的姐妹参考哦✅关于DHA需要不要补充呢？DHA又称为脑黄金，属于不饱和脂肪酸的一种，DHA不能通过人体自身合成，只能通过外界饮食中获取，日常可以多吃些富含DHA的食物（具体参考图2）。孕期要保证每周2-3次深海鱼，每次至少200g来确保营养的摄入量，很多麻麻在怀孕时食欲会变差，如果膳食中DHA的摄入量不够，可通过DHA补充剂来补充✌️👉🏻建议孕麻麻选藻油DHA，更适合孕妇和孩子吃。我孕期吃的是乐佳善优藻油DHA，每粒的DHA含量有200mg，我是每天1颗，吃到了哺乳期。✅如果出现孕期腿抽筋，很大可能是缺钙，需要多吃富含钙/VD的食物，避免孕晚期出现小腿抽筋的情况。🌈愿宝宝们都健健康康，产检一路绿灯

💡大家都知道，DHA可以有效帮助宝宝大脑发育、视力发育！而且人体还不能自己合成，只能靠从外界摄取！💢但是最近🇯🇵核废水排放的这么嚣张，海鱼是不敢给吃了，连带的鱼油DHA也不敢买了！👍🏻所以现在可以让我放心冲的就是藻油DHA了，人工培育提炼出来的，没有海洋污染！做了很多功课，最后我给豪豪买的是乐佳善优牌子的藻油DHA。👍🏻它有老爸测评的送检报告，还通过了美国FDA认证。给孩子吃，我也放心！👍🏻这款藻油DHA是全程氮保护水基提取，没有海洋和化学污染！同时还没有乱七八糟的添加，配料表干净。🧠中国营养学会建议，宝宝眼脑发育关键期，要分龄段补充DHA，🍀这款DHA每粒里面含有100㎎的DHA，每日一粒，就可以补充豪豪这个年纪的日常所需。🎀如果你现在还在纠结买什么DHA给宝宝，这款真的推荐你试试！

随着日常生活中电子产品的不断使用，使得许多小朋友的眼睛👀都“超负荷运转”了，这让爸爸妈妈们都特别担心孩子的👀眼睛的健康问题。其实除了日常监督孩子养成良好的用眼习惯之外，叶黄素的补充也是非常重要的！为此特意整理了市面上热门的6款儿童叶黄素，分享给需要的爸妈作为参考。.🧑‍⚕️叶黄素是什么?叶黄素是类胡萝卜素的一种，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，因此眼睛的健康离不开叶黄素的保护。.🧑‍⚕️叶黄素怎么补充?叶黄素广泛存在于蔬果中，日常可以吃叶黄素含量丰富的食物，像是玉米、蛋黄、猕猴桃和绿色蔬菜等。不过食物中的叶黄素吸收率不高，尤其是挑食的小朋友，因此往往无法满足日常所需，所以需要额外吃叶黄素补剂。.🧑‍⚕️如何挑选儿童叶黄素？主要看以下几个方面。（详情参照图2）⭐️看核心成分✅叶黄素和叶黄素酯都可以，但叶黄素酯的吸收率优于叶黄素✅选择含有玉米黄质、DHA等成分的协同作用✅选择0蔗糖0香精的.⭐️看含量✅儿童建议每日补充叶黄素2-3mg或者叶黄素酯5-6mg为安全范围，不宜选择过高的，避免出现代谢问题。.⭐️看配比✅叶黄素与玉米黄比例为5:1✅叶黄素酯与玉米黄质比例为 10:1.⭐️看包装✅选择独立包装，干净且更易保存。.🌈测评总结（详情参见P8表格）🔆种类叶黄素酯：宝得聪、OLLY叶黄素：ddrops、佳思敏、健力视、乐佳善优.🔆配比是否符合（5:1或10:1）⭕️: 宝得聪、健力视、佳思敏、乐嘉善优❌：Drops、OLLY.🔆包装类型独立包装：宝得聪瓶装：健力视、Drops、OLLY、佳思敏、乐嘉善优.🔆是否0糖0防腐剂⭕️宝得聪、健力视、Drops❌：OLLY、佳思敏、乐嘉善优麻麻们可以根据测评结果以及自家宝宝需求选择噢！#叶黄素#叶黄素测评#儿童叶黄素#好物分享#儿童叶黄素测评

​ ​时间过的真快～转眼间我的baby都会满地跑了感觉生你还像昨天的事一样～真是有苗不愁长～话说宝宝在生长发育的时候那一定离不开麻麻们的精心呵护啊除了做好孩子的一日三餐辅食补钙也是必不可少的介个是我在小红书发现的乳钙大人小孩都可以吃的30➕的我也好喜欢这个奶味十足的钙片每次拿出来爱米莉都要追着我还要还要🤭随着年龄增长身体里的钙流失速度也蛮快的照顾好孩子的同时也要爱护好自己呀！我还科普了一下介个乳钙是有机牛奶🥛提取的比那些碳酸钙要好吸收的多～不含蔗糖啊香精这些热量也低正在减脂期的我吃也OK😜钙铁同补的哦！要努力做一个哇塞的麻麻阳光很暖 岁月静好💕有你在 刚刚好～🤭

1️⃣DHA是什么DHA属于n-3多不饱和脂肪酸的一种，是α-亚麻酸在人体内代谢的终产物。人体无法自己合成的，需要通过外界食物获得的。简单理解，它就是一种营养素。-2️⃣DHA的作用🔸DHA是人体大脑皮层和视网膜细胞的重要组成部分，对婴儿的大脑和视觉功能发育有积极作用。🔸对免疫力有一定影响。🔸与婴幼儿成长过程中的反应灵敏度有很大关系。-3️⃣DHA的每日推荐摄入量（见图2）婴幼儿100mg/d孕妇和哺乳期妈妈 ≥200mg/d-4️⃣宝宝的日常食物的DHA补充🔸6个月内的婴儿，保证母乳或奶粉即可。（乳母记得补充DHA传输给宝宝）🔸6月龄以上，丰富食物多样性，尤其是海带、紫菜、裙带菜等海藻类DHA。-5️⃣DHA补充剂的选择三大原则✅优先选择藻油DHA产品，藻油DHA产品中DHA纯度更高、更纯粹，且不含EPA等其他长链多不饱和脂肪酸。✅看含量。产品的DHA含量应满足日常需求。✅看配料表。其他添加物质应尽可能少。-6️⃣星妈的个人感受🔸我整个孕期都在补充DHA，星宝出生后带去母婴店游泳，水育老师凭借多年经验，一看就看出来星宝有补充DHA，她的眼睛是明亮的。🔸虽然有一定的母爱光环，但星宝确实比同龄宝宝反应快一些，各方面发育都正常或优秀。-7️⃣我选择的DHA：乐佳善优DHA🔺纯度高、纯藻油、配料表干净。东西好不好，真的要看配料表。关乎宝宝的入口营养，妈妈一定要擦亮双眼。🔺宝宝喜欢吃这款DHA不腥，宝宝接受度很高，小月龄是剪开给她吃，现在都是整颗放嘴里自己咬破。🔺高性价比现在的DHA的市场价格真的很乱，有的厂家抓住了新手妈妈的爱子心切，用很高的价格博得信任。乐佳善优DHA真是平价DHA中的黑马，不买贵，只买对！

谁不想拥有一个聪明宝宝👶小脑袋瓜嘀遛遛转起来智商情商双在线那带出去可不迷晕一群奶奶阿姨～所以0−6岁的补充脑补发育黄金期可不能错过❗️-从孕期开始就有妈妈们👩吃的DHA到宝宝出生后15天就可以吃喽我家润宝吃的是乐佳善优的藻油DHA这款一点儿腥味也没有宝宝接受快而且是天然藻类萃取的配料表完美符合宝宝们的要求0钠0蛋白质敏宝也不用担心～-小月龄的时候挤到辅食或者奶里有咀嚼能力之后直接丢进嘴巴里就可以啦❗️别忘了最后把皮吐出来哦~现在我家宝宝👶完全是个小话唠小嘴吧啦吧啦不是在讲故事就是背诗所以说想要宝宝g聪明，可不能错过脑黄金发育期

–宝宝处于长高的关键期，我除了每天让宝宝适当运动锻炼、晒太阳补钙、注意饮食上的营养均衡之外，还会给宝宝每天吃2颗小熊钙🍬介款乳钙不仅长得可爱，而且味道是甜甜的牛奶味，宝宝日常当吃糖🍬直接嚼食，仔细看了下成分，无蔗糖不会担心吃坏牙。hin多小朋友都积极补钙却吸收效果不好的情况，介款乳钙不是碳酸钙那种上火的钙片，牛初乳更亲和人体，并且含有:乳钙+CBP+铁复合配方，宝宝更易吸收、长高高。麻麻们🉑要抓住宝宝长高的关键期，好好给宝宝补钙哦。–

养育孩子的路上困难重重好的帮手必不可少钙铁同补宝贝们，吃起来

前几天去外婆家玩哥哥背了几首古诗和三字经可把那些奶奶姨姨们惊讶到了👼👼👼这么小表达能力好不说，还会背古诗了？😁😁实不相瞒，这可能和我从小注意他的DHA摄入有关系~🌱🌱很早就知道DHA对宝宝眼脑发育很重要所以一开始吃辅食，我就给他引入深海鱼奶类，每个礼拜吃两次鳕鱼三文鱼等🥢🥢🥢但后来还是担心深海鱼污染啊什么的逐渐我开始选择给宝宝补充藻油DHA老爸评测推过，又是美国原装进口，倒出来是金黄色的油，没有鱼腥味髓，☺️☺️宝宝也容易接受 日常我就是放在辅食里宝宝款这个是每粒含DHA100mg~在我看来都是聪明因子啊，🤭😉哈哈哈~

谁说宝宝的眼睛👀不需要守护的，前段时间去体检，医生告诉我宝宝的眼睛👁️要保护好，少看电子产品，可日常生活中是离不开这些的。。-为了更好的保护宝宝眼睛，我给他入手了乐佳善优叶黄素脂。-它是凝胶糖果类型，造型就像一颗小蓝莓一样，一咬就爆浆了，吃下去满嘴都是蓝莓的味道，味道好赞，宝宝好爱吃，大人也可以吃哦。-叶黄素脂+玉米黄质+花青素，双黄一蓝组合，含量高，小小的一颗，营养满满的。-现在宝宝每天都会自己吃，不用妈妈提醒了~-妈妈们可以放心冲鸭，这可是老爸抽检的哦，放心给宝宝吃。