卡萨达 KASADA

​​记得网上有一个很火的视频，是一个学校的高中，孩子们测试引体向上，几十个孩子，只有一个拉上了三个，剩下的孩子要么只能拉一个，要么一个都拉不了，确实，现在年轻人的身体素质需要多多加强。我前几年买了这个家用的引体向上拉力器，一开始也有顾虑，担心它固定不稳，容易摔下来，但是用了这几年都很稳定，而且我也从一开始的正反手只能拉一个到三个，到现在能拉十个，其实只要多加锻炼，每个人都可以做到，对身体素质的提高也是有帮助的，不过也要注意，循序渐进和运动中的保护，不要造成拉伤。

周末带着孩子们上山健步行，然后顺便去运动器材区锻炼锻炼，拉拉双杠等，还是很不错的。山上的空气真的特别好。几分钟就能爬到山顶，因为这是健康步道的路口上去，非常方便。 这样运动一两个小时，已经全身湿透了，还是很不错的周末活动。​ ​

🌳🏋️♂️ 30个引体向上毫无压力，真的没有时间去健身房，家里有个单杠，可以无忧无虑的锻炼。❗️❗️多功能：单杠不仅可以进行各种力量训练，还可以进行拉伸和平衡训练。🔅🔅不受空间限制：只要有两面墙，你就可以开始锻炼。〽️〽️低成本：相比去健身房，单杠的成本要低很多。我一开始是在网上看到这款单杠，被它的多功能和便携性所吸引。💡🏃♂️ 收到货后，我马上就开始使用，发现效果真的很好。🚀🏋️♂️🏋️♀️ 我现在每天都会抽出时间来锻炼，感觉身体更加健康，精神也更加饱满。

💡好物描述卡萨达（KASADA） 筋膜枪，值大妈推荐的，感觉价格可以就入手了。📦开箱体验不是那种mini版的，正常尺寸，6种强度，5种按摩头，最大强度受不了。一半情况下按摩脖子就一档，按摩腿部肌肉三档，超级舒服。我基本隔天10公里，每次都是第二天大腿肌肉群轻微酸痛半天到一天，这次跑完晚上锤一锤，舒坦，第二天没什么事，说明运动后针对肌肉恢复还是有效果的。媳妇小腿肌肉酸疼使用后也说按摩很舒服。这就值了。🌿种草原因无刷电机，锤击力度够大，价格给力，锤击深度好像超过10厘米。🙋‍♀️推荐指数四星

这一次，趁着618终于入手了一款自己比较满意的筋膜枪。之前买的菠萝君回馈振动太厉害，经常手都震麻了，而且还不太好用，这一款卡萨达的筋膜枪，买回来以后用了几天，感觉真不错。健身之后，用筋膜枪放松小腿和肩颈肌肉，放松完以后还是挺舒服的，而且做工比较精细，总体来讲，我非常满意。当然，我没有用过那些大几百上千的筋膜枪，我也不懂得，那好在哪里？只不过这一把用了值友专享价，我觉得还是很超值的！

引体向上是一个非常好的锻炼动作，可以很好的锻炼背部力量，臂力和腰腹力量，对腰痛也有很好的预防效果，不过因为家里的场地问题，以往很难找到合适的地方练习引体向上。这种引体向上练习杆就很好地解决了在家练习的问题，整体采用坚固的金属材质打造，利用螺旋拧紧的原理，可以安装在两面结实的墙之间，固定的还是非常牢固的，我已经使用了很长一段时间，没有出现松动的情况。在它的外面，手握的部分还包裹了柔软的泡沫海绵，以方便抓握，还有平衡尺来确认安装平衡。我现在练习已经从最初只能做两个，到现在能做十个，非常有效果。

这款单杠就安在走廊上，在家里随时随地想运动了就可以来两下，安装也简单，直接靠磨擦力卡在墙上，不过需要用力拧紧，不然掉下来就危险了，小孩大人都能来两下，方便实用的器材。

美滋滋，真心不错的产品。可以边看电视边健身。弹力很好。怎么用都不会断。质量很好。

这款室内引体向上单杠材质好，用高密度螺纹伸缩杆，可伸缩，方便安装，不用打孔，承重力强，室内过道随意安装。是引体向上锻炼的首选。可锻炼筋骨，臂力，背部，腰肌，腹部，减少脂肪，强身健体。对的喜欢做引体的友友来说是很不错的锻炼器材。价格不贵哦。

对于减肥，仅仅是减脂肯定是不行的，如果只做有氧运动，肌肉的皮很容易松下来，非常难看，减肥正确的是，有氧加力量的训练，可以让你的减肥效果更好这种引体向上器材就是一个很强的力量训练，这个器材可以锻炼你的胸肌，手臂，背部，还可以锻炼腹部！这个引体向上的器材是不需要打孔的，可以伸缩，可能让人很容易掉下来，其实它可以承受八百斤重量单杠安装简单，拆卸方便，不用打孔就可以安装，很方便，承重力也很强，紧密内部结构，高密度螺纹伸缩杆，精致固定螺丝越重越牢固，不用担心掉下来