保而防 BAUERFEIND

之前就一直用保而防的运动护膝，不过这次好像买的不对了，之前买的是保护膝关节的，这个应该是通用型，可能对打羽毛球意义不大。可能骑车子出去骑行用起来比较好

都说干体力活的人容易伤到腰，然而长时间久坐更容易忽视对腰部的保护，忽视就会造成伤害。家里就有这样一位，学习、写论文、查资料，经常一坐就是几个小时，大人在旁边的时候还会提醒一下起来走一下，没人提醒就会忘记时间，时间一长腰也不好了。所以年轻人更要注意保护腰！他家的护腰之前我就在用，带了感觉很好，所以也给小年轻买了个，护腰只是辅助，主要还是平时注意！

第三次购买了，19年夫人说跑步瘦身，医生推荐买的一对保而防的护膝，结果她跑了两个月就躺平了，而我因为划赛艇和骑行，就接手了这对护膝。也不知道是因为我玩的运动本身对膝盖压力小还是这东西确实有用，反正膝盖积液的我，戴上这护膝划赛艇从来没膝盖疼过。用了两年，第一对寿终正寝了，侧面金属支撑条都断了，遂2022年又购入了一对新的。这次单独购买的这只，又是一个悲伤的故事，22年11月，骑行老山，42公里的时速撞护栏，我的SWORKS头管损伤，右护膝报废，骑行裤报废，人居然仅仅是手指受伤，躺平3个月，期间等修车装车，阳过阳康的，终于2月开始恢复运动了，遂补上一个护膝。这次买的是普通款，和防滑款最大区别就是内侧两头没有防滑钉，不知道这普通款效果如何，尤其是套在骑行裤上。总之护膝买保而防的应该不会错，这玩意除了贵，应该没啥其他缺点了。

有一对保而防BAUERFEIND的护膝，但冬天穿了运动裤，穿戴不方便，夏天戴着太热，于是又冲了髌骨带，对于膝盖的保护不如护膝，但像跑步、跳绳这些相对简单、无身体对抗的运动场景时也有不错的防护作用。髌骨带是一种可以完全打开的固定加压带。穿戴在髌骨位置，在骸骨处有固定垫片。主要是用于髌骨半脱位、脱位后的固定，轻度至中度膝关节韧带损伤导致的关节不稳的恢复运动。适合：运动无激烈对抗，运动场景简单，如果膝盖有旧伤或者较为严重的疼痛还是建议佩戴护膝，如果仅是为了固定髌骨推荐使用髌骨带。总的来说，髌骨带防护力和使用场景比护膝差一些，但穿戴更方便，舒适度更高。

冬季到了滑雪的时候，对初学者来说各种摔不可避免，好的护具就必不可少啦。保而防，或者最早叫鲍尔芬运动护具值得推荐。以前，也是打篮球的时候保护双膝用的，滑雪自然也可以用来保护膝盖。贵是稍微贵点，但是织物贴合透气，侧面还有支撑条，多色可选，用过就再也不回不到LP，MD的时代喽

😷就要翻篇（个人防护还是不能少），希望能回到2019年的日常生活状态。在过去的2022年，把日常的户外运动基本搁置，虽然体重没太大变化（饿的？），但自觉心肺功能差了许多，是时候重启锻炼了。我的锻炼方式主要是慢跑，因为大学时代伤过膝盖，所以习惯戴运动护膝。保而防算是护膝的天花板（价格），不知道算不算智商税（希望有更好价格的平替），当时只买了一个，希望今年能配齐另一个，凑成一副。保而防的尺码区间分的比较细，量腿围要准确些，一般来说，紧一点肯定更能包裹膝盖周边，起到保护作用，不过穿脱就比较麻烦。当时我选了防滑款，就是内里多了防滑硅胶颗粒。夏天，或者出汗后，穿脱会比较费劲，皮肤干燥的时候穿脱很方便，不过一定要拉到位，硅胶环对准，这样对膝盖的防护才能起到最大作用。

节后行动起来，11个月，争取跑上1000KM。对于初级跑者来说，有点难度哟，努力完成，每周跑4天，每次5～6KM，坚持下来，小目标就达到了。如果能完成，体重、身体状况应该都会比较理想哟，最重要的就是要保护好膝盖，每次跑步带好装备。坚持！加油！

Bauerfeind护膝第八代 ，德国专业护具。帮助半月板固定减压按摩垫分散压力减轻半月板压力稳定骸骨减压按摩垫包表骨，固定骨节释放关节腔压力减压按摩垫分散关节压力，减少磨损保护肌腱减轻肌腱压力，避免牵拉。

年龄大了，运动时需要一个高质量的护膝。看到这款产品就果断出手。一分价钱一分货，贵的很值。这款护膝区分大小，与我以前买得均号比，更贴合身体。内衬部位，两侧的垫片以及膝盖的护衬等也设计很科学。打球1个多小时的中强度，感觉膝盖好很多。

试过好多不同类型的护腕，bauerfeind的支撑性轻便度都是最好的，就是价格略贵，一分价钱一分货毕竟保护自己的安全不能省钱的