当前位置： 百科首页 品牌专区
ÖSSUR/奥索
ÖSSUR/奥索

奥索 ÖSSUR

我要完善
关注 3人关注
品牌故事 大事记 官博/官微 销售渠道 购买售后
品牌介绍 查看更多

ÖSSUR，一家以护膝、护腕为主营产品的运动装备品牌。

明星单品 查看更多
好价爆料 查看更多
种草笔记
全网口碑 查看更多
    跑步如何保护膝盖？
    最近一直有粉丝私信我关于跑步的问题，由于粉丝比较多，就想抽出时间专门出一篇文章来详细讲解其实大部分人在刚进入健身房的时候，用的最多的一款旗器械应该是跑步机，但是很多人去忽视长时间跑步对膝盖的损伤程度，尤其是喜欢跑步和有氧运动的同学膝盖其实是整个人身体当中比较脆弱的一个部分跑步中，由于我们的双脚和地面反复接触，膝关节纪要承担体重的压力，还要缓冲来自地面的冲击，热身不足很容易损伤膝盖，长期如此，膝关节就变成了跑步膝导致膝盖酸痛。与跑步有关的膝痛通常发生在两个部位，一个是膝盖前方，一个是膝盖外侧，出现这种情况其实是身体的一个自我保护，反馈给我们大脑告诉我们膝盖出了问题需要防护和修养，所以酸痛不见得都是坏事，但是本身是一种不好的刺激因素，会带来肌肉痉挛紧张、影响代谢和功能异常等问题，如果不做任何处理，往往会导致疼痛加重。那么跑步的时候该如何保护膝盖呢跑步姿势正确的跑姿，有人说是脚跟或者脚尖，都不是，我们可以脚掌着地轻轻的踏下去。千万 ！！！ 不用太用力的踩下去。跑步的呼吸呢，很重要，我们应该用口鼻同时呼吸，只有这样才能提供足够的氧气供应量， 不知道大家有没有发现 有些人跑步声音很小：哒哒哒 有的的人却 ：咚咚咚，那哪一种正确呢？当然是轻的正确， 那我们就需要提高我们的核心力量了，核心就是我们的腰腹力量，会对我们人体起道一个稳定作用 ， 跑步我们常听到人说要收复，收复就是收紧我们的核心力量，上半身正确姿势应当是，抬头挺胸、略微前倾；正确的头部姿势应当是，保持颈部和肩部处于放松状态，并且不影响观察前方道路，视线应当落在自己正前方40米左右的地方。跑步时手臂应当从肩部起尽量放松，避免肌肉过度紧张，然后采用前后摆动的方式，有助于保持身体平衡；跑步时正确的步幅，应当保持落地点不超过身体的中心，并且保持膝盖始终呈弯曲状态，以防膝关节遭受过大的冲击；落地时，腿脚也应当随重力自然下落，而不是用力踢踏或蹬地。脚怎么着地如果你是个初学者，建议使用足中着地，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。呼吸方法如果仅用鼻子呼吸是不可能吸入足够多的氧气的，这里我们就可以采用口鼻同呼的方式，可以减少阻力，增加通气量；减少呼吸肌为克服阻力而增加的额外能量消耗，推迟疲劳出现。跑步护具膝关节周围有许多韧带，肌肉来控制其运动和稳定。在我们增强肌肉力量的同时，还是有一些被动手段来提高我们膝关节的稳定性以达到预防损伤的目的。合理佩戴合适的护具——运动护膝目前我在用的是奥索孚菲特Pro系列的护膝，奥索这个品牌源自冰岛，产品都是法国原装进口，享誉欧洲。这个品牌是冰岛足球队之前的官方合作伙伴，同时也是亚运会中国国家队指定护具供应商。对我们而言，只有通过穿戴这样专业的运动护膝才能最大程度上缓解运动多带来的关节不适，预防损伤，这款护膝采用3D高弹针织面料和网眼编制技术，透气排湿穿戴起来更舒适，递减编织手法使护膝穿戴时方便无压迫感；脚踝上侧4层防滑条、3D纱线材料中加入防滑硅胶成分，可以非常有效避免运动时护膝移动；硅胶衬垫能够提供针对性的支撑与缓冲。总体来说，不论是在防护性还是舒适性上都是非常值得称赞的，只有这样专业的护具才能给予我们最大程度的保护。提示：不建议日常随时佩戴，因为长时间佩戴反而会弱化肌肉控制和导致肌肉惰性，从而使机体完全依赖于护具提供稳定性，一旦摘除护具，就会感觉局部很不稳定。写了这么多相信大家已经对跑步有了一个非常深的了解，那么除了跑步之前我们需要热身有正确的运动跑步姿势之外，跑步护膝的选择也及其的重要，比如像我目前自用的索孚菲特Pro系列的护膝，也是非常专业的一款可以入手一波。

    ÖSSUR 奥索 孚菲特Pro系列 中性运动护膝 冰川蓝 L

    538元起
    来自 什么值得买
    2023-06-27
    超轻薄无感护膝，真的爱了！
    护膝yyds！我也是被一起运动的小伙伴安利的一开始以为会是智商税，戴了几天后真香了亲肤高，很好的贴合皮肤弹性包裹腿肌肉，穿上很舒服感觉发力也更加轻松了腘窝处设计了散热区，戴上它运动时还可以及时透气、散热，不会有很粘腻的污渍，运动起来无负担戴上护膝后支撑稳定力更高，防止髌骨在运动过程中的错位，牵引膝盖向正确方向位移很明显的改善了训练运动后腿部肌肉酸痛老寒腿的我宣布他就是我的真爱了！
    来自 什么值得买
    2023-04-11
    运动女孩怎么能拒绝这宝藏护膝
    经常运动的姐妹们，戴护膝真的很有必要！护膝就像我们的保护神，在运动中护膝的作用就是为膝盖提供支撑和保护，有效地减轻膝盖的负担-推荐这款宝藏护膝，亲肤性和透气性做的都很好而且他还要吧保持膝关节的中心位，运动中不会滑落当然散热也是没话说，绝对不会闷汗，夏天戴着也不会觉得难受护膝不仅能够保护膝盖，还能增添时尚感，你还不心动吗？
    来自 什么值得买
    2023-04-11
    奥索运动护膝
    穿着舒服很好，包裹很严实，运动起来可以保护受损的膝盖。，就是价格真的也不便宜，本来想在迪卡侬买的，因为孩子腿太胖，迪卡侬的最大号穿着太紧绷，血液循环受影响，这个护膝帮了我大忙前段时间膝盖不小心撞伤又忍不住还是去上课这个护膝包裹性非常好!.上课的妖深蹲等都没有难受的感觉，等下次爬山前再来买一个！！
    来自 什么值得买
    2022-11-20
    不错
    前阵子运动过度，导致膝盖在运动后就会疼。上午到货下午就穿着去骑车了，运动后膝盖的确没有之前那种不适的感觉。作为对比，晚上又不穿护膝去活动了一下。还是会疼，证明护膝的确起到了作用。不过膝盖一直疼就要注意了。
    来自 什么值得买
    2022-10-28
查看全部
最新收录