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FINIS 菲尼斯 Neptune 海王星骨传导游泳水下MP3播放器
从2005年开始就坚持游泳，游泳是一项孤独的运动。想想在一个人闷头游来游去的时候，能有音乐的陪伴该多好啊。于是开始在网上搜寻各种防水MP3，但看了一下防水原理，感觉水下耳朵里塞东西，佩戴和倾听效果都无法保证，迟迟没有出手。 很早就从游泳论坛里知道FINIS的游泳装备，游泳论坛偶有人其水下MP3介绍使用情况，但是因为一直没有见到实物，且国内貌似也没有专柜销售，就一直处于观望状态。 直到某一日，在泳池见一MM用这款MP3，了解了一下：品牌FINIS，美国带回，水下效果最好。回来后立即上网搜寻，了解到FINIS采用的是骨传导技术，不用塞到耳朵了，正好满足我的需求。唯一担心的是，所谓的骨传导技术，对身体无害吗？ 经过长期的比较、搜集资料，发现美国的价格也不便宜。在淘宝上去伪存真，顺藤摸瓜，终于把取得美国FINIS授权代理的公司找到，并通过邮件询问美国总部并确认属实后，在淘宝上买了第一代FINIS水下MP3。 第一代设计还略显粗糙，使用体验也不太好。但是胜在佩戴、倾听效果都不错，尤其是在水下。第一个用了快一年，结果无法导入歌曲，联系卖家，爽快的换了一个。再用了一年，一边耳机接触不良，大多数时间都不响了，联系卖家,告知：已过质保期，且此款已不生产，无法维修。于是，第一代FINIS正式退役。 当时，正好色魔张大妈正在推京东的200-100神卷，买了一个SONY的水下MP3 [商品：索尼（SONY） NWZ-W273 防滴溅运动式MP3 游泳时可佩戴的Walkman 4G 白色] ，使用一次后，再也不用了，因为跟FINIS比起来，真是太差了。 终于还是决定下手FINIS二代，还是原来的卖家，跟海淘价格比贵一点点，且对卖家的信用还是信得过的。 [商品：FINIS Neptune Underwater MP3 Player] 外包装，比一代高端大气得多。 内附说明书、充电器、便携袋。 每次用完后就放在袋子里，悬挂晾干就行。正面照，比一代多了显示屏和基本按钮。 长按电源键，开机启动中 开机自动播放上次的歌曲 底部是充电插口，比较奇怪的口。 贴到耳朵前侧的贴面。 一侧耳机的样子。 另一侧耳机的样子，有播放和电源键。 充电口 就是张这个样子的。 二代是获得当年的德国红点设计奖的，使用下来确实比一代方便、宜佩戴，水下效果一流，蛙泳、自由泳都不影响听歌，唯一担心的是是否耐操，这需要时间来加以验证。 总体而言，二代比一代从做工、设计上都出色很多。播放器主体防止后脑勺的位置，固定较为方便，中途调歌、音量调节都很便利，两侧贴耳骨的地方可以加在游泳镜胶带上，佩戴舒适，完全不用担心游泳过程中掉下来。 当然，作为专业的游泳装备制造商，防水性能上也是一流的。 音质方面，在水下时，由于有了水的作用，使得耳骨和耳机间无缝贴合，效果很赞，潜入水面以下的效果完全很棒，可以想象独自在一个安静密闭空间倾听的感觉。水面上可能会受到外界杂音的干扰，尤其是自由泳等动静比较大的泳姿，划水时的声音会对听觉造成干扰，单尚在可接受的范围内。尤其是对比SONY那款MP3，塞入耳朵很不舒服，听觉效果也不出色，游泳途中容易掉落，FINIS还是显得用心得多。 软件方面，FINIS插入电脑USB扣后，会看到盘符，除了可以直接将歌曲拖入其中而外，还兼容APPLE设备的ITUNE，这点考虑还是挺周全的。 黄色的配色也比上一代漂亮很多，好多次到泳池都有人询问，绝对能成为泳池的焦点。
FINIS 菲尼斯 Neptune 海王星 骨传导播放器
在热爱游pao泳zao的时候，想听点音乐怎么办。大法这款：送耳机包 索尼 SONY NWZ-W273S 4G头戴式运动型MP3播放器跑步防水游泳 黑色送耳机包 索尼 SONY NWZ-W273S 4G头戴式运动型MP3播放器跑步防水游泳 黑色图片、价格、品牌样样齐全！【京东正品行货，全国配送，心动不如行动，立...529京东由于本人是半个法黑，加上佩戴过别人的这款耳机，因为较为强fei壮pang的原因，脖子上面不是很得劲。加上在网上看了很多评测/评价，都表示进水以后基本喇叭就跪了，还得控水很麻烦。所以考虑了这款：淘宝搜索-海王星辰（误）这玩意觊觎已久，按照百度百科的解释，骨传导是这样的：声音通过头骨，颌骨也能传到听觉神经，引起听觉．科学中把声音的这种传导方式叫做骨传导．一些失去听觉的人可以利用骨传导来听声音．据说，音乐家贝多芬耳聋后，就是用牙咬住木棒的一端，另一端顶在钢琴上来听自己演奏的琴声，从而继续进行创作的．呃，正好涨工资了，买一只。开箱，上面的水滴样子其实我还觉得挺好看的：脱掉外衣：都有这些配件：本体x1，数据线x1，网包x1，箱说x1这是菊花部分，据说v2的版本加了防水保护套，但是据我实际拔出的感觉并没有什么卵用。插头♂和USB♀，稍微有点紧，可能是第一次。合体-本体就是这样，简直黄的一笔。开机画面，基本没什么可说的，就是一个很简单的MP3，带article和album.歌名可以显示繁体中文，但是其他部分是乱码，因为是乱码了，所以我也不知道它到底是什么 合体照。上头照片，请忽略我粗壮的颈部：晒单基本到此结束了，蟹蟹观赏。讲一下体验：· 你问我拉风不拉风，肯定是拉风的。泳池很多人在看。 · SD卡4G的内存，到手可用空间约3.6G，写入速度慢的一笔，连1mb/s都到不了，不知是否正常。 · 防水性能很好，我第一次下水的时候菊花套忘了带了，游了一个多小时上来，没什么影响。 · 佩戴感还可以，因为强fei壮pang的原因，这种重量的负重没什么影响。 几个不好的地方： 1. 我的泳镜后面是卡扣（淘宝30块的近视泳镜），导致本来应该挂在中心的MP3本体挂偏了，有一侧线会多出来一部分，自由泳的时候会胳膊会挂到线。 2. 线材真的很担忧，细细的一根线挂住，脱的时候小心翼翼地生怕把线扯断。 3. 挂的并不紧；在挂扣的地方，都设计了锯齿状的小段，应该是为了防止滑动的，但是在游泳的过程中，速度稍微快一些的话，水流就会把耳机冲歪，听感的部分我下面再说，还得扶一下。当然慢点游没什么问题，也有可能是我的眼镜带有点窄，但是我觉得都应该差不多。· 很重要的听感部分： 1. 刚播放歌曲的时候（没下水），这尼玛不就是个大喇叭吗，根本不用什么传导老子不戴都能听得一清二楚 ，然后经过卖家的指导和我JJ向上的学习态度，终于带上正常听了一下，就不要要求什么高中低频了，能听。而且这个东西是完全为在水下准备的。 2. 去游泳池我还害怕声音太大被人当蛇精病，但是打开的时候我就发现还是有道理的，不像家里室外很嘈杂，特别是这种外耳式的，声音不大点还真不行。我给内存里面放的悲惨世界的曲子（我是S B），当合奏起来的时候，在水下简直碉堡。完全没有耳机插入/包裹的感觉，声场很大。但是上来换气的时候声音立刻就不对了，我后来问了卖家也上网查询了一下，这个东西还是得戴着耳塞，能防止XXXXX出入水导致的XXXXX（记不住了），等我下次带个耳塞下水试试。杂音是有的，而且很大，基本上“谁总TM敲我家窗户”这种歌是不用想了，听点激昂澎湃的，声场大的，会很好。在水里一边听歌一边游泳时间过的很快的。 （根据我最近的实际感受，我家楼下那个泳池，就比附近游泳馆的泳池传播声音要好。我跟老板确认过，老板用的是黄海湾的水，而其他地方用的都只是温泉水/84消毒水。黄海湾的水低音下潜非常足，过滤以后杂质少，泥沙沉淀不多，很适合用来听交响乐；通过和网友的讨论，地中海附近的盐分高，固体传音其实并不太好，但是听摇滚有奇效；大西洋、印度洋的部分海域听人声，还原度极高，特别是听相声，身临其境的感觉；北极圈附近的海域是最最纯净的，天然大解析，加上温度越低对线材导电性还原越高，能完美还原出各种协奏曲所有的乐器位置，甚至到每一个音一丝不差。有挪威的网友因为长期在北极圈附近，已经通过使用海王星辰能准确了解到冰山融化程度，已经被国家地理和NASA争相邀请，去参与科研了）好说了那么多，我的总结是这个耳机并不值得购买，原因有三：1. 价格实在太贵，只是为了下水听一下，**没有价钱那么高。2. 效果其实并不好，没有达到“妈妈问我为什么跪着听歌流泪”的地步。3. 佩戴繁琐，线材真的得很小心。以上内容，供大家参考。
我的铁人三项之路：训练装备介绍及个人练习经历
一、引言2015年9月19日，我有幸参加并完成了在园博园举行的2015年北京国际铁人三项赛半程比赛。这是我第一次参加正式比赛，所以目标就是坚持完成比赛。回想起自己参与这项运动，也是一件挺偶然的事儿。2013年10月的时候，一个朋友送了张健身卡，可以游泳。我生、长在缺水的北京，因此对水抱有无限的渴望，但命中却与水有劫难 。2011年，在地下车库搬鱼缸，被杆子绊倒，左臂缝了14针 。2013年初，泡温泉晕倒，左右下巴全都摔断（因为实在太血腥，就不上照片了 ）。但这些还是阻止不了我对水的热爱和渴望 ，从此开始了每天游泳的锻炼，一直坚持到今天，是我人生中除了吃饭睡觉之外坚持时间最长的一项活动 。也是一个偶然的机会，在游泳相关论坛中发现有铁人三项版块。大神们说这项运动的主要短板就是游泳，因为能跑的都参加马拉松比赛去了，能骑的都参加骑行比赛去了，而唯独能游泳的可以通吃三项（反过来看看我的成绩，自行车和长跑才是我的短板）。就是这样，我才误打误撞的接触到铁人三项运动，当然这也是2014年11月以后的事儿了。二、铁人三项运动介绍闲话少说，先简单介绍一下铁人三项运动。铁人三项运动（triathlon）属于新兴综合性运动竞赛项目，比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。在比赛距离上分为：奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里；超长距离（225.995公里）：游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里；长距离（148公里）：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里；短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里；夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42．195公里；尼斯世界铁人三项锦标赛：游泳3．04公里，自行车120公里，长跑29.44公里。我参加的就是第4项短距离的比赛。和单独的比赛不同，铁人三项中对服装、装备及换项都有着严格的规定。首先，在游泳阶段，必须带游泳帽，允许使用泳镜和鼻夹，但是用来帮助游泳的器材是不允许的，比如脚璞、手套、短桨或者浮漂等。水温在20度以上可以不穿防水衣，水温如果在14度以下就必须穿防水衣。如果水温再这两者之间有裁判来决定运动员是否需要穿防水衣。运动员的泳裤必须有上身，也就是俗称的铁三服。铁三服的特点是衣袖不能过肩，裤腿不能过膝。接着，在自行车阶段，运动员必须佩带头盔，还要穿运动服（铁三服）。运动员必须在指定的自行车架上取出和放回他们的自行车和头盔。最后，在长跑阶段，运动员必须穿鞋自行车赛段中不是必须的和运动服（铁三服）。在游泳——自行车换项阶段，运动员需要快速从水中上岸，脱掉防水衣，光脚跑到对应的车架旁，戴上头盔、套上鞋子，取下自行车，推着车跑出换项区后才能开始骑行。这期间不能阻止其他的运动员或者侵犯他人的竞赛设备。三、铁人三项运动装备由于SMZDM中有大量关于游泳、自行车和长跑的装备帖，我本人也是深受其害、中毒不浅，因此直接添加链接，供各位参考，并附上自己的使用心得。（一）通用1、铁三服（比赛必备）只有在比赛时才必须穿，平时训练时，尤其是单项训练时，完全可以不穿。原因非常简单，一是铁三服比较贵，二是铁三服比较贵，三是铁三服比较贵——重要的事一定要说三遍 ，动辄就上千。当然，万能的淘宝也提供了更多的国产廉价产品。现在市面上主流的铁三服品牌是Skins和2XU两个品牌，全是澳洲品牌，主要做压缩衣的。在国内一般都是淘宝代购，当然也可以到国外Skins和2XU官网和Wiggle等网站购买。具体参考：聚战马拉松--压缩衣SKINS购买与介绍最近马拉松火爆异常，像北马，尿红墙成了一道风景线，想马上召开的广马无数人跃跃欲试。由于马拉松的特殊性，个人认为装备灰常重要，难道你...67321712 colmonchen澳洲什么值得买之压缩衣的购买经验长期以来，国人对澳洲值得买的印象就是karicare和UGG。由于澳洲制造业衰弱，基本全靠中国生产，并且税负较高，所以物价远没有美帝有竞争力。但是...46287673 discovery-001 2、心率表（训练必备）心率是训练中必不可少的参考指标，有着非凡的意义。原因很简单，它反映了你的运动状态，对于提高运动水平至关重要。我本人最初训练之后就感觉很疲惫，后来才知道自己训练过量，超出身体承受能力。具体参考：运动装备漫谈 篇一：心率监测零．序言虽然第一个坑（跑步装备介绍）结束了，第二个坑（论品牌的个人修养）刚写完第二篇，但还是忍不住开第三个坑……从整体思路上来说，...4013751381 光年 跑步装备介绍 篇八：手表篇-上篇检测心率对于日常锻炼来说有何重要意义？大男人的后背凸显心率带会不会尴尬？触摸式心率表好用吗？五一刚过，勤劳&害羞的大神——“光年”为...3293211265 光年 跑步装备介绍 篇九：手表篇-下篇小编注：千呼万唤shi出来的连载九终于来啦，本篇主要介绍GPS+心率的跑步功能腕表，害羞の光年最新作，速速观摩吧。关于本篇：其实本来打算上期...5064611806 光年 入门者必备：从设定目标开始你的跑步训练 及 慢跑的中低端心率测量设...对于朝九晚六的上班族来说，缺乏运动体重超标无疑是一个普遍存在的现实问题，跑步相比其他户外运动感最大的好处就是省事，就跟你一次说走就...2296001978 柔和7星 个人体会是不用买特别高端的产品，只要有最基本的心率功能就可以了。我本人现在使用Garmin 佳明Forrunner910XT手表，原因是以为游泳时可以监测心率，但残酷的现实沉重的打击了我 。Garmin最近推出一款专门针对游泳的心率监测带支持水下心率监测：GARMIN 佳明 推出 HRM-Swim/HRM-Tri 心率带 支持水下心率监测：GARMIN 佳明 推出 HRM-Swim/HRM-Tri 心率带现今市面上绝大多数心率带都是为跑步运动设计的，对于游泳爱好者来说可选的产品相当有限，主要问题是在水下很难用常见的传输协议稳定的传输...6493114 （二）游泳具体参考：Yuki老师告诉你游泳那些事儿 篇二：游泳装备品牌介绍和选购建议写在前面：感谢各位张大妈的值友们，你们的鼓励和督促是我前进的最大动力。这篇真的要我命了，本身不是我的专业，可是这么多年对装备的接触...2995142368 yuki-ge 1、泳衣（训练必备）我本人泳衣夏天穿三角的，冬天穿五分长的，原因非常简单——夏天泳池里姑娘多，哥必须大秀一下身材；而冬天还来游泳的，一般都是我这样的极品，大家都很熟了，直接约就行了 。其实主要原因还是保暖，冬天水凉，肌肉容易抽筋，五分长的包裹性好。因为是训练，所以我本人都没花大价钱购买Speedo和Arena这样的国际品牌，国产英发就足以满足我的需求。2、泳帽（训练必备）泳帽的材质分为PU涂层、硅胶和布泳帽。这个还是看个人喜好，前两个可以减少水对头发的侵害，还有保温的效果。但我个人还是喜欢布面的泳帽，透气性好，不会出现“爆头”的现象。3、泳镜+防雾液（训练必备）什么品牌的泳镜都会起雾，只是时间的问题而已。因此我先确定了国产品牌。泳镜分为镀膜和不镀膜两种，如果说每天都在室内泳池使用，完全可以节省资金，购买不镀膜的，因为你根本用不上镀膜的功能，或者说镀膜的泳镜在室内泳池看起来更灰暗，无法真实鉴赏MM稚嫩的皮肤 。我一直佩戴英发竞速专业型Y570AF比赛训练小框泳镜。一是便宜，二是便宜，三还是便宜——重要的事一定要说三遍 。小框泳镜的优点是跳水的时候不会脱落，阻力小（咱这水平没啥区别），缺点是佩戴不舒服。如果买了便宜的泳镜，那防雾液就是必须的。每天回家之后涂上，第二天游泳之前弄湿就可以用了。这东西用在眼镜上的，就算再屌丝也不敢大意。因此我选择了ARENA阿瑞娜防雾液。 ARENA阿瑞娜防雾液_淘宝搜索淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。s.taobao.com 4、耳塞（训练选配）游泳专用的耳塞一般都是硅胶材质，相对娇嫩的耳道而言还是有些“粗暴”。我的选择是3M品牌340-4004耳塞，热塑性聚酯材质，很软很舒服，呵护你的敏感部位 ，主要是有绳子连接，不会丢 。但是缺点是使用寿命只有大概半年左右。 340-4004_淘宝搜索淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。s.taobao.com 5、呼吸管（训练选配）呼吸管真算是选配的东东了，因人而异。我选择呼吸管的原因是规范自由泳动作。我所说的呼吸管和潜水用呼吸管不同，是固定在头部正前方，从而减少阻力。潜水用的呼吸管，固定在头部侧面。适合学习新泳姿或者规范动作用。链接 finis 呼吸管_淘宝搜索淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。s.taobao.com 6、骨传导耳机（训练选配）不论什么运动，只要长时间进行，都不免乏味，因此耳机成为一个解脱的神物。市面上适用于游泳的耳机只有两种，一种是和耳塞一样，直接塞在耳道里使用，一种是高大上的骨传导耳机。第一种相对便宜，品牌也比较多；而第二种貌似只有Finis品牌才有，优点是佩戴舒服，音响效果好；缺点是贵，而且操作界面太不友好，用着像工程样机。现在已经更新到海王星2.0版本了。链接里淘宝上这家店是授权店，别问我怎么知道的，哥花了半天儿时间在美国官网和邮件查询确认的 。新款 FINIS Neptune菲尼斯海王星2.0 骨传导 游泳水下MP3 播放器 新款 FINIS Neptune菲尼斯海王星2.0 骨传导 游泳水下MP3 播放器欢迎前来淘宝网实力旺铺，选购新款 FINIS Neptune菲尼斯海王星2.0 骨传导 游泳水下MP3 播放器,想了解详情新款 FINIS Neptune菲尼斯海王星2.0 骨传导 游泳水...830天猫精选 不幸的是，这耳机是媳妇2014年送我的生日礼物，用了不到一年就进水报废了。现在啥都不听，就只能想想工作的事儿了 。（三）自行车因为屌丝情节，本人没有购买专业的铁人三项专用自行车和各种大牛装备，仅仅是一辆大行KAA084折叠车，原因是开车出去玩儿，看到环境好就可以骑车欣赏景色~因为穷，所以不专业（穷=不专业），仅仅简单介绍骑行所需装备。1、自行车（训练必备）其实铁人三项比赛对自行车的要求很低，只要没有助力的差不多都能参赛~而由于铁人三项的特点，其专业自行车设计和一般公路车有些不同，而价格更贵。此处引用知乎文章《为什么铁人三项自行车和公路自行车的差异那么大？》2、头盔（训练必备）主要还是处于安全考虑。平时训练在人少的路段，事故几率小，但骑行速度快，如果出现事故，后果一般都比较严重。日常在城市路段骑行，车多人多，环境复杂，事故几率大，但后果一般不严重，当然不排除机动车或者咱自己闯红灯的情况。说实话，锻炼身体，要的是健康，健康的基础是你这个人还活着，所以我平时骑行特别重视交通规则，坚决不闯红灯、走机动车道、猛拐弯等等。头盔这东西，便宜的贵的都有，区别我还真看不出来，所以就不胡乱推荐了。希望能有大神出来科普一下~ 3、眼镜（训练选配）我主要是用来挡飞虫进眼睛的，平时白天就用普通的墨镜。晚上尽量不出门（穷人啊~）。和一般眼镜一样，专业眼镜价格不菲，我真舍不得买（其实是怕媳妇埋怨 ）。4、自锁鞋（训练选配）这东西也是有钱人的玩意儿，我没舍得买。但听说用过的人都说好，主要原因有二：省力——除了蹬腿发力，另一条腿可以提拉发力；稳定——在颠簸路段不用担心脚的位置偏移。但也存在着危险，就是不能在第一时间解锁鞋和脚蹬，造成直接摔倒 。（四）长跑我的跑步装备都是根据本站光年大神的帖子一步步置办，一步步跑向光明的~在跑步理论上，我主要参考MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法这篇神作。我就不在这里班门弄斧了，有兴趣的请参见以上信息。四、个人练习过程及经验教训从2013年10月开始办卡游泳，从只会蛙泳到现在自由泳、蝶泳，从每次只能游50m到现在1500m起，有很多想说的话。小时候在户外的泳池里自己学会的蛙泳，平时游泳的时候，也多注意了一下教练是如何教新学员动作的，所以姿势还算标准吧。从2013年10月开始坚持每天游泳，最开始还是蛙泳，每天500m。但看着别人在池子里大飙自由泳，心里很不是滋味。差不多游了不到1个月，我就开始自学自由泳，主要按照全浸式游泳教材学习。我学习的过程和教材有点儿不同，没有加上呼吸动作，而是买了一根Finis的呼吸管。这样就可以专注于动作，而不必分心换气了。用呼吸管的另一个主要原因是，每次自由泳之后胃里都是胀气，回家就打嗝和放屁。后来我在网上找了找原因，估计就是姿势不标准，吸气的时候进胃了。这个阶段每天游泳1000m，每次都很累，感觉喘不上气。用呼吸管练习了差不多2个多月吧，感觉自己姿势标准了，速度也没问题了，就开始练习换气。最开始只能右边换气，左边不是出水太高就是喝水。这回再反回去看换气的视频资料。我自己感觉，在坚持动作的前提下，稍稍扭头就可以顺利换气了。这个阶段每天游泳1000m，每次也都很累，感觉喘不上气。只能每次游100m，休息30s再接着游。这段持续时间比较长，直到2014年11月。我之前一直以为是自己抽烟，肺活量不够，才导致呼吸困难。但后来我发现了，是自己太心急了，每个动作都特别僵硬，太追求速度，导致体力消耗大，呼吸量和心率也跟着上升。发现这个问题之后，我就放松自己的动作和姿势，延长每次划水时间；在心理上放松，有时候闭着眼睛游泳。这样，我现在能不间断自由泳1500m，32min，上来还有体力。这两年多时间里，还出现过伤病。一般游泳的人都是身上有伤，主要是腰伤。因为不能进行其他运动，才转而游泳。我虽然没有伤，但是之前羽毛球打过7年，平均每周4-5h，右肩转动的时候有声响。我每次都是不做准备活动，直接跳进泳池。但有一次游完之后，右臂抬不起来了。上网查了一下，说是肩峰撞击损伤，容易出现在游泳、网球、羽毛球等运动员身上。第二天赶快去医院看病，医生也是这么说的，让我休息一周，以后每次运动之前必须做准备活动，不然会变肩周炎。现在每次下水之前，都在岸上活动5min左右，主要是活动转肩、抡臂、压腿等动作。自行车和长跑是在2014年11月以后才开始接触，个人比较抵触，所以练习较少。自行车比较危险，我这个金牛座看着挺吓人，其实内心胆小得很；长跑太过于枯燥，没有坚持下来的动力。加之首都北京的空气质量，能出去训练的机会就少之又少了。因为自己用Garmin 佳明Forrunner910XT手表，所以发现Garmin 网站上有一套关于铁人三项及单项的训练计划，自己跟着慢慢练习就行了。训练计划都在16周之内，比较科学和有效，极力推荐~五、结语铁人三项运动，是为了挑战自己和更好的生活，不论是何种运动形式，都是为了这两个目标而生。根据从小就开始洗脑的马克思主义哲学理论——物质决定意识——只有健康的身体，才能拥有更加积极向上的心态，从而拥有更加美好的生活~文章最后，但却应该放在最开始的位置——我本人要感谢妻子的大力支持。自从2013年10月开始锻炼身体以来，我都是晚上7点到家，看到满满一桌的饭菜。而我的小公主也于2014年9月7日（处女座哦 ）来到人间，媳妇还是任劳任怨，承担着家里的所有责任，给我自由的时间和空间追逐自己的目标和实现自己的梦想。按照惯例，关门，放出真人兽！！！
除了Speedo Arena的选择——FINIS 斐尼斯 竞赛泳裤
游泳爱好者购买泳裤除了国产的英法, speedo和arena是非常常见的选择而专业的竞赛泳裤价格过高也是一些普通游泳爱好者望而却步的原因FINIS的竞赛泳裤 这个时候价格优势就凸显出来了先看一下官网:FINIS, Inc.www.finisinc.com泳裤链接如下:价格是119.99刀 当然 万能的某宝有这条泳裤 价格也还是高 推荐700左右的时候入FUSEwww.finisinc.com手头有speedo的lzr2和3的泳裤 也有arena的powerskin系列泳裤所以打算将泳裤的晒单写成一个系列供广大值友参考选择外观展示纸盒包装 通过FINA认证背面是各国语言的说明尺码建议 官方建议是比平时泳裤小1-2码 我个人建议 如果是平时游泳不是比赛的话 比平时的泳裤大3哥码ok否则太紧!!!然后看一下泳裤图有一个布袋装看一下里面 有印上的尺码虽然有绳子 但是没什么用--因为本身就已经太紧了 腰部有硅胶条防滑大腿处也有当然 还有真人照片-----这种泳裤太紧了 上真人兽需要太大的勇气 看看下几次的晒单可能会发吧...这次还是看模特图吧使用感受 使用下来，其实和speedo的lzr系列差别不是特别大, 只是FINIS布料更厚一些，因为这种竞赛泳裤都很紧。所以，穿的时候会花10多分钟，然后就是对肌肉颤动的减少，如果是比赛的话,对成绩会有一些影响。 总结如果是官网119.99刀的话,并不值,但是如果700左右能拿到,就可以入手了.体验一下*级泳裤的压缩感还是很不错的.当然,买之前一定要做好心理准备,非常紧!和speedo的lzr系列差不多的紧.这一点并不会因为价格较低而减少...本人晒得其他泳裤请点击下列链接:SPEEDO Fastskin系列 鲨鱼皮泳裤 晒单SPEEDO鲨鱼皮泳裤大妈这还没有这款泳裤的晒单真好新买了一条，晒一下吧：LZRRacerElite2JammerMale,Black/HotPink,26LZRRacerElite2JammerMale,Black/HotPink,26...22317 匿名用户Neptune Scepter 性感的泳裤，失败的购物经历！！！话说俺在张大妈这也发了不下十篇晒单了可让俺意想不到的是评论数最多的是这篇：只怪你过分性感！MIZUNO美津浓泳裤只怪你过分性感！MIZUNO美津浓...392011 匿名用户只怪你过分性感！MIZUNO 美津浓 泳裤2014年工作一直很忙后来又忙着换工作健身房就没有续费也就没有继续游泳换了新公司后公司的健身房没有游泳池正好租的房子附近有一个泳池就打算...1607428 匿名用户顺便:如果在咸鱼之类的网站出东西,需要引用我的照片,请在发帖的时候注明来自"什么值得买" 不要一声不吭就拿去用了...
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水下精灵：Finis 斐尼斯 SwimSense Performance Monitor 游泳专用 防水计数表
SMZDM这么高大上的地儿，聚集的壕友我要和土豪做朋友推荐晒单的运动表都是GPS、心跳、踏频之类的铁三逸品，每每看得我心动不已。而我自从本地的每日空气质量报告从优变良到无疾而终以后就把自行车封存了，加上咱扁平足，别说跑，走久了膝盖关节疼，这不能怨雾霾。最后铁三只剩下唯一一个选择----游泳。其实游泳打小学自咱家老头，他退休至今十几年除非游泳馆闭馆或身体不适，每天1500米的自由泳从无间断，而且现在的水平还能平均在35-40分钟。受他影响游泳算是我主要的休闲运动，于是心头长草入了这款游泳专用表Finis SwimSense。美亚链接： [商品：FINIS Swimsense Performance Monitor] 伪开箱，2012年2月购入内容：说明书、USB线、底座和手表 底座上的USB接口 第一次使用前到Finis官网的Support页面下载SwimSense Bridge软件，更新最新的固件，以后每次同步数据也会用到这个软件USB连接电脑以后，点产品图标进入主界面主界面必须显示Online才可以点击Upload上传记录，否则会有错误提示。记录上传完毕可以点击Training Log登录网站查看。左边中间显示存储剩余容量和固件版本，可以保存14笔记录，如果存储满了会自动覆盖最早的记录。左下角4个菜单可以进行不同设置Devic Settings设定体重、泳池长度、年龄、性别、手表佩戴于左或右手腕、蜂鸣音开关和12/24时间制式切换，长度和重量单位可选英制或公制。佩戴方式一定要设定正确，否则影响判定，这款手表仅适用于泳池，我的理解是通过重力感应可能还结合时间判断泳姿和触壁返身。这些设定也可以在手表上进行，不必依赖底座。Screen Builder设定游泳时显示的数据内容，只能在这里设定好，手表只负责显示。总共5页，每页可选显示1-3行数据，我只设定了第一页显示圈数和时间，后面4页随机设定了划次、划频、消耗卡路里等等，因为游泳中不会去按手表看其它数据，我只关心游了几圈，用时多长，其它的回家上传数据以后都有显示。Check Firmware就是升级固件了，第一次使用前最好升级到最新版本，固件很少更新，2年中我只碰到过一次升级，产品相对稳定。Support就是个链接而已，点击以后直接打开浏览器到技术支持页面，全英文。还好我至今没用过。如果平时显示的时间界面，左右各2个按键，不同界面功能不同，液晶屏对应位置有标注。显示时间、日期、电量和14个存储记录的使用情况。我平时不戴，不用时完全关机，不知道正常佩戴能用多久，接上USB底座的同时就开始充电，一般游个3-4次才上传记录，从没见过电量少过一半，所以也不知道能连续记录多长时间，我想3-4小时完全没压力，一般足够用了。一般界面游泳时我的设定：圈数和时间（可自定义，游泳中可选休息时自动暂停记录或手动暂停，如果不是下水就游个不停我建议用手动，毕竟机器的判断不是很可靠。右上角的按键开始/暂停，右下停止记录，暂停时界面反转色显示，背景全黑，数据白色，不会看错。家里没泳池，也没有防水相机手机，没法给你们看实时数据的截图，大家脑补吧。游泳界面这是记录页面上部，最近看到提示支持关联FitBit账户导出记录。首先Global Stats显示开始使用SwimSense以来的统计数据，我2年来的成绩是390公里、耗时9天3小时30分其实运动真没占用太多时间、均速每百米2分21秒、消耗卡路里97k、游了244次、划臂48290次（手表只戴在一边手腕，自由泳左右手划臂完算一次，蛙泳2臂同时，所以每个动作循环算一次。仰蝶应该也一样，我不会，没试过。My Goals可以给自己设定目标，我的计划是今年完成250公里。目标可以设定在自选时间段内（精确到天）完成游泳次数、距离、时间或者均速下半部分就是每次游泳记录的统计和所有Swimsense用户游过的总距离，现在已经超过3亿4千万码31万2千公里还在不断增长 进入游泳记录就是数据和详细图表 统计数据 自由泳数据 这些数据都可以进行一些简单修改，例如更改泳姿，合并、拆分或删除，也可以导出到excel做进一步分析，还可以导出到像FitBit这样的合作站点或以后分享到脸书推特。长达2年的使用中除了Finis网站本身问题造成数据无法上传，没有碰到其它故障。手表本身记录数据有时候会有出入，刚下水25米偷懒放松游，划频很慢，它会错误判断，例如25米40秒，它记录成2个25米，分别15/20秒，只要连上电脑导入数据就可以把2段数据合并成一个25米40秒的正确记录。正常游开了基本没有问题，有时候我游1000米混合蛙泳和自由泳25蛙25自泳姿也判断正确。今年如果完成250公里的话就试试看Finis Neptune游泳用骨传导MP3，到时再来分享。
我的游泳分解练习装备分享
游泳分解练习是提升泳技的关键手段，合理利用辅助装备能够有效纠正动作细节、强化水感。本文将针对划水、浮板及脚蹼等核心装备类别，梳理各产品的功能特点、适用场景及实测反馈，为游泳训练提供参考。01划水类装备：强化抓水与高肘抱水产品名称核心功能适用泳姿实测反馈FINIS划水掌提供阻力，强化高肘抱水，提升推水力量全泳姿（主要用于自由泳）佩戴无束缚感；掌面尺寸影响阻力，能帮助明确入水目标感和水下轨迹FINIS
游泳装备｜Finis耳骨传导耳机
FINIS真正专业做游泳耳机的，也是我用的第一个耳骨传导耳机——2019年购入，1000rmb。当时耳骨传导耳机还非常小众，游泳池里经常被问挂了个什么东东？【优点】1.音质非常非常好。岸上的时候感觉像戴了2个功放。但是入水之后，音乐就像随着水波流进耳朵，舒服且自然，浑然一体相当减压。2.戴着非常舒适。如【图二】所示，这个耳机挂在游泳眼镜上，所以佩戴几乎无感。3.真正专业竞速装备。之前笔记推荐过sony游泳耳机，但是水下转体的时候一定会被冲掉。这款耳机甚至跳水都不会掉，这点大爱。【缺点】1.用且仅能在游泳时用。2.能买到的都是代购/海淘，没有售后，出问题就丢。另外张大妈泳衣差评第一，barrel超保守泳衣很多同学问链接，如下。
