云麦 YUNMAI

传统的俯卧撑只能锻炼一类肌肉。而利用俯卧撑训练板则能有效地锻炼各类型肌肉。训练板上有不同颜色的插孔，可以通过调整把手的位置来锻炼不同的肌肉。 训练板占地不大，收纳方便。锻炼一段时间，胸肌明显结实了。

婚后老公真的是越来越横向发展了，尤其是那个大肚腩真的没眼看～一方面是体态不好，但更多是担心他的健康问题。为了监督他减脂，给他入手了云麦体脂秤3，挺准的，同一位置多次上秤数据没有偏差~可以连接手机查看各种数据。多次称重会生成体重体脂变化曲线。按自己需求，直接在APP上定制饮食运动计划就行了，真的很方便！充电🔋式的也挺持久好用的，颜值也高。哈哈，督促老公健康饮食运动真心不错！健康减脂

筋膜枪这几年火出圈了、除了健身爱好者之外、越来越多上班族也把筋膜枪当成日常按摩、缓解肌肉疲劳的好物，那筋膜枪应该如何选？1.推力“推力”是指筋膜枪作用到肌肉的力度，推力小的筋膜枪在稍加用力是很容易被按停，起不到充分放松肌肉的效果，一般来说推力大于10kg，对于深层肌肉的放松才有效果2.重量性能达标的情况下，体积小重量轻、可便携、对经常需要外出健身的用户很友好、锻炼完及时按摩放松肌肉。选择重量500g以内用起来不累手。3.稳定性筋膜枪是否稳定决定了击打的精准度以及击打力度的稳定性，如果稳定性不好、击打力度忽高忽低，就会影响使用体验、而且筋膜枪电机转速普遍过高，在性能达标的前提下、首选震手感小的筋膜枪。4.电机筋膜枪分为有刷电机和无刷电机、其中无刷电机转速快、噪音小、使用寿命长。5.噪音筋膜枪要贴身使用、都会有一定的噪音、噪音小体验感更佳。#筋膜枪测评#筋膜枪推荐#倍益康筋膜枪

大家好，我是taoyang可能很多朋友认为筋膜枪的受众人群大多是健身、经常运动的朋友，那你就大漏特漏了！如果你经常低头玩手机、久坐造成肩颈酸痛。时间一长，就容易导致斜方肌肥厚，长富贵包，特别是女孩子还会导致体态差，明明不胖，但看着却很壮如果是去外面按摩或正骨的话又是一笔不小的数目，而一个小小的筋膜枪就能解决上面这些问题，何乐而不为呢⁉当然啦，选筋模枪也不是一件简单的事，下面我简单总结了6个选购要点，小白按这样选不踩坑～一、看重量建议选500g以内，因为长时间手持的话，容易造成手部酸痛，所以选小重量操作起来不累手。二、看实测推力大小筋膜枪的力度决定了肌肉放松程度，一些推力小的筋膜枪在放松的时候稍微一用力就很容易压停，起不到深层放松的作用，所以我们一定要记得选择推力至少大于8kg的筋膜枪才有放松效果，不然就是浪费钱咯。三、看电机优选无刷电机，机身不发烫噪音小按摩高效，使用寿命也长。而有刷电机容易发烫不易冷却，且寿命短。四、看稳定性选择稳定性好的筋膜枪很重要，像个别输出不稳定的筋膜枪用了不到3分钟，手就被震麻了。五、看续航能力续航时间长的筋膜枪，外出携带的时候可以减少充电次数。六、看按摩头一般筋膜枪的按摩头都有3个左右，有这4个按摩头最好，太多了不方便收纳球形头：全身大部分肌肉都可以用，又称万能头U型头：适合脊柱两侧的竖脊肌和跟腱，可以避开中间的骨头子弹头：作用力比较集中，可以对某些酸痛点做定点按摩平头：适合大部分肌肉群，和肌肉的接触面积比较大不同的按摩头可以用来对应不同的肌肉群，满足我们不同的按摩需求。⚠小贴士筋膜枪一定不能按以下这些部位：1⃣头部2⃣颈椎/颈部3⃣手肘4⃣腹部5⃣膝盖关节6⃣腋下由于筋膜枪的击打力道大，不能对以上这6个肌肉薄弱的地方进行击打，否则容易造成损伤！#筋膜枪推荐#筋膜枪可以瘦腿吗#筋膜枪瘦腿

现在每晚都要骑半小时单车，运动下来双腿都酸胀不舒服😵还好有筋膜枪的给我带来舒适，它确实可以放松肌肉，改善肌肉紧张我入手的是黑灰色，颜值真的深入我心❤️，和我的手掌差不多大，重量跟家里的喷雾差不多，有小收纳包携带也方便👍不同部位也可以用不同的按摩头👏，有气垫头（敏感肌肉群），球形头（全身大部分肌肉）和 U 型头（脊椎两侧肌肉和肩部斜方肌）按摩头都是那种硅胶材质的，柔软亲肤，还可以用水洗💦现在每天都要用它来给我的肌肉们放松一下，按摩完真的超舒服轻松✊

老公是易胖体质，多吃就长胖，最近每天晚上不吃睌饭🍚为了减肥我总觉得不吃饭减肥不健康，对身体不好，于是给他入手了这款云麦心率跳绳👆，每天下班回家跳一跳、既减肥又健身🥰这款心率跳绳它是有运动绳和双球俩种，一绳双用👍，而且有心率监测和燃脂心率提醒，同时还可以连接好轻 APP进行同步提示，可以达到很好的燃脂效果😍想要减肥不仅要健康饮食，更要坚持运动💪，快来跟着我一起跳跳跳😎

不记得那年那月，入手了一台云麦体脂称，当时是做活动，好像坚持打卡30天，就可以退款支付的钱，相当于零撸，结果辛辛苦苦称重30天后去找客服，后来不知道拖了多久，至今没有返款，当时那个气啊……然而好久不长，体脂称用着用着屏幕就不显示了，最近拆开一看，当时也没发现哪里有问题，屏幕只亮背光，不显示数值，使用蓝牙连接还是能显示体重，怀疑是屏幕导电胶条老化不导电了，拆下来擦过后安装上依然无效，后来无意间发现原来连接屏幕显示板的电源线虚焊了，所以重新加焊一下，试了一下，又好了。

跳绳粗腿有救了！！肌肉腿真的细了！！-有没有姐妹和我一样跳绳不太会拉伸 小腿那里像塞了个小面包鼓鼓囊囊的真的不好看啊……做了好多功课入了这个云麦筋膜枪cc好家伙真是有点东西！我妈都说我腿看起来不一样了！又细又直！-一套里边搭配三个按摩头1⃣️球形头 可以用来全身按摩放松肌肉 我最常用的也是这个跳绳跑步用它 隔天腿都不会酸痛！2⃣️气垫头 适合精准用在背部肌肉酸痛的地方贼拉爽3⃣️U型头适合用来按摩肩颈 放松肌肉嘎嘎好使-4种力度 好多种选择而且随着手使大小出来的力气也会相应变化吃劲的不吃劲的都能找到舒适的档位还配有智能力度提示灯会根据你按摩的力度切换不同颜色注意不要按到红灯哦 操作真的很简单和男朋友共用一个没问题������而且小小一个拿在手里一点都不沉 续航也杠杠的！-初次使用不要乱打可以跟练上面的私教视频肌肉腿姐妹一定一定要试试800遍拉伸操都没有安安静静的用它10分钟好使！腿又细又直！我骄傲！

答案揭晓，就是电子秤预估每个人家里都会有一台电子秤吧！电子秤形形式式，我推荐一下家了这台用了好几年的秤子--云麦好轻mini 2功能基本满足需求1.精度不错，精准度去到百克到位2.不锈钢传感器，可以测体脂等参数3.接入米家生态与小米手环组成运动双枪

奶呼呼的大秤面体脂秤老公的大脚是爱了，都说男人🧍‍♂️都会发福，真的没错，在恋爱时期还是标准身材！在朋友那里种草了「云麦体脂秤3」，测体脂非常准！测完会根据身体数据分析推荐一些食谱，每天该吃什么营养餐，哪些不能随便吃老公说这个体脂秤白白的太纯洁了，运动、饮食都给他安排上了！再减不下来没话说~我就负责监督啦！真希望老公可以减肥燃脂成功！