薛湖

瘦身神器一天一斤：减肥爆汗利器之家用健身蹦床强烈安利（每个人都能成为小仙女）po主买的这个是40寸的家用，足够一个成人健身步伐的踩踏，高约25cm，可承受400J。可折叠 当然所有的减肥都离不开饮食，po主最近是配合酵素一起吃的，所以晚上吃的很少，早上大多都的鸡蛋燕麦，中午吃健康餐（即非油腻食物），晚上不太饿的话就补充个蛋白质，当然每个人体制不同，因为po主真的可以算是非常顽固的体质了，所以目前这个酵素配合饮食配合蹦床可以算是近期唯一一个让我持续掉秤而且还不累的搭配了，所以我给蹦床也无需太多时间运动（一般跟随视频大约15分钟即可），你们见过哪个运动能在十五分钟内自己的手指头被自己的汗水泡皱吗蹦床运动起来算是非常安静了，减少楼上楼下的影响，增进邻里的感情，维系社会的和平蹦床非常适合加班多，没办法抽出将近一小时（至少30分钟运动后续的洗刷）的运动时间的人，回家对着视频十五分钟左右即可（当然也可以稍微长一些，不建议超过25分钟）蹦床相对于跑步对膝盖算是非常友好了，虽然po主很爱游泳但毕竟游泳的费用还是比较高的一个礼拜如果至少三次，一个月就是12次，大约费用需要一千多（捂紧自己干瘪的荷包）关于视频：很多卖家都会有送，po主是b站上随意找的最后一点：无健身基础或体能较差的一开始做简单的操，千万别自虐找特别难的，否则呼吸不畅低血糖也不是没可能哦还有运动的时候注意