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今天练腿，好久没练腿了，先从固定器械开始吧，哈克，倒蹲机都是不错的选择
大家好，我是你们的汉口平民林峰：今天我还是练个腿吧。我平时不喜欢练腿，很难受，练吐过，几天走不了路，但是为什么选择练腿呢，因为人体一大半肌肉都在腿附近，这个练起来了可以增加代谢，就是人一天什么都不动，都需要消耗那么多能量的基数。就是坐着躺着都可以瘦的意思。但是由于我好久没练，先从固定器械开始，这个力线轨迹都是固定的，也更加安全！加油加油哦
健身房运动新宝物，你有见过这个吗？
🧤又到了每天健身的时刻，最近又新买了几个家伙事，现在来跟大家分享一下，首先大家看看图上这个东西你有眼熟吗？相信有很多很多一部分人都是没有见过的吧？我这就来告诉你们，这就是壶铃。 🧤这个东西就是一种配重用的锻炼法宝，只要有了它就可以增加自己健身器材上的配重，也可以徒手训练的时候使用他，用他训练久了就可以增加自己的耐力，提升力量，在家也可以使用他哟，前提是要专业的训练，不要损伤自己的身体，避免肌肉拉伤。
