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4000多筋膜枪TheragunPro开箱
优点1、28KG的强大推力、16mm超长振幅让这款产品在核心性能上达到了目前同类产品的天花板。亲自用推拉计测试后觉得这个性能能满足所有人的需求包括运动员。2、三角形的握把设计+四档角度可调的肘臂，单人操作也可以覆盖全身各个位置，日常使用更轻松省力，也提升了按摩效果。3、专用电机的低噪音、可拆卸电池、双电+座充的配置，都提升了日常使用的舒适度。缺点1、价位略高。2、体积不那么小巧。大体积一方面可能是实现大推力长振幅的体积需要，以及使用时更好的把持之外，考虑到THERAGUN欧美公司的性质，以及个别运动员喝矿泉水就像喝口服液一样的高大身型，我觉得它的大体积对大体型人群来说，这反而变成了优点，因为用起来会更man，不那么袖珍...如果真介意体积的话，它家也有650g重量、9kg推力、150分钟续航、12毫米振幅的mini款，也可以了解了解。
家里翻出了个这个是啥？
其实是很久之前买的但是一直没用的筋膜枪啦哈哈哈哈哈这个筋膜枪是谷爱凌同款，听说是还挺专业的一个品牌。一共是有四个按摩头，可以按摩不同的部位，运动之后来肌肉放松还是挺好的。
筋膜枪顶流天花板——Theragun Pro
说到筋膜枪，我想各位都不陌生了吧？是近几年最火的运动单品之一！筋膜枪主要是通过高频振动来深层刺激肌肉，达到缓解疲劳、快速放松的目的，无论是运动达人，还是办公里的久坐白领，都可以使用。作为一个跑步党，至今用过好几款，从199元到1299元，随着价格的升高，使用体验也越来越好，让我对“一分价钱一分货”这句话深有体会。随着5999元的Theragun PRO的到来，瞬间“鸟枪换炮”，让我离顶流第一次那么近！Theragun PRO作为筋膜枪中的顶流天花板，配置、技术都是行业标杆；16mm超长振幅、27kg超大推力；4向调节肘臂、三角形握柄设计符合人体工学；5档内置转速，6个不同按摩头、低噪音电机、双电池长续航，都能带来的完美的使用体验；适用人群广泛，搭配手机APP，小白也能使用。不过体积略大，女生的话推荐谷爱凌同款Theragun Mini。
22-03-24
Theragun迷你筋膜枪
筋膜枪的作用，除了缓解肌肉僵硬紧绷，还可以加快健身后肌肉的恢复速度。👈我是一个健身3/4年的健身爱好者，Theragun 全新出品的Mini筋膜枪真的超级舒服好用👖源自美国的Theragun由脊椎治疗师Dr. Jason Wersland于2016年正式推出👩💻，今年的迷你便携全新版本真的爱上了。💆♀️目前版本仅重680克，非常轻松就可以塞入包内，健身、出差携带都十分方便。😮不要看它个子小，12mm振幅，9公斤推力，足以把你一般人的肌肉抖地云里雾里。😓同时，设有低噪精音系统，使用时完全不会打扰身边的人。😊超强续航能力达到了150分钟的时长，我大概十天左右充电一次。🍁将Theragun mini垂直于肌群快速扫动30秒🙂，激活肌肉，就能帮助焕发肌体活力。💁♀️
运动恢复很有必要
年纪大了，运动后要好好恢复才行。周一凌晨突然小腿抽筋，痛的不行，赶紧筋膜枪伺候！作为筋膜枪业内顶流标杆，Theragun Therabody Pro是众多专业运动员、明星的选择，一分价钱一分货，的确超好用！打击力度是其他品牌无法比拟的，酸爽得停不下来！
23-05-11
小红书
骑行后的拉伸恢复 要不要搞个筋膜枪啊
骑行运动是很健康的有氧运动，但长时间的骑行，全身肌肉特别是腿部肌肉运动后需要拉伸放松，有利于肌肉损伤的恢复，这个筋膜枪小巧易携带，长距离骑行后，随时可用它放松按摩一下，加速恢复，感觉骑行更有劲了
普通人也可以拥有的顶级按摩师！
THERAGUN PRO专业级筋膜枪使用分享~筋膜枪作为一种肌肉放松、运动恢复的热门单品，近年来逐渐从专业运动领域走入了寻常百姓家。作为普通人来说，平时接触的比较多的是入门级的筋膜枪。那么像THERAGUN这样的专业运动员使用的筋膜枪品牌，作为运动量适中的普通人来说，是否有入手的必要？高端专业级的筋膜枪与入门级的筋膜枪实际使用上的差别又有多少？这只有亲自体验才能知道了。这款THERAGUN PRO采用的是三角形的握把，手感防滑亲肤。三角形的握把方便正手/反手，长柄/短柄各种姿势抓握。再加上四挡角度调节的肘臂设计，甚至可以自己够到自己的背部、臀部肌肉。自己一个人也可以轻松完成全身按摩的动作。按摩头方面，随机身一共附赠了6枚按摩头，分别是Dampener=用于脆弱部位或近骨区域；Standard Ball=适合用于总体、常规使用；Wedge=用于刮擦、肩胛骨或髂胫带；Thumb=用于腰部和痉挛触痛点；Cone=用于精准肌肉按摩；Supersoft™=提供柔软触感用于肌肉较薄处。外观形态各异，在材质上也有很大不同。其中Dampener和Supersoft™都是非常柔软的按摩头，还能作用于一些比较特殊的位置。随机身一共是附带了2块电池，可以进行替换使用。单节电池的续航是150分钟，两节电池一共续航300分钟。而且在一个使用过程中还可以对另一块电池进行充电。其实一个人单次按摩几分钟就可以完成，两款电池的配备完全是满足商用标准了。随机身还附赠了一个带有防撞外壳的尼龙收纳包，整套设备包括备用电池和充电器，全都可以被一次性收纳进来。中间垫上海绵隔层，各个部件都可以各安其位，在携带的时候可以保持纹丝不动，非常便于携带，也防止了转移过程中的器材损伤。振幅与推力：从慢动作的动图可以看出，每次按摩头上下运动一次的行程达到了16mm。16mm的振幅也是目前各品牌筋膜枪中振幅最大的一款。足够长的振幅可以深层激活肌群。这也是高端筋膜枪与入门筋膜枪差异比较大的一点。最大的推力也达到了27kg，强劲推力穿透肌肉作用于筋膜，更好的缓解疼痛、提升运动能力和加快恢复。频率：THERAGUN PRO专业级筋膜枪采用了无刷商用级电机，在保持了安静的基础上，最大的频率也达到了2400PPMs。筋膜枪的频率也可以根据需要进行调整，调节范围为1750~2400转/分，一共分为了1750/1900/2100/2200/2400五个档位，在使用过程中可以进行手动选择或者由按摩程序进行自动调节。因为这款筋膜枪具有APP蓝牙智控功能，针对每一种情景，都有着独特的一套预设程序。使用下来，不得不说，确实贵的就是好！THERAGUN PRO不仅仅是对于专业运动员放松有着非常重要的作用，对于我们普通人的日常按摩，日常放松来说也都是非常强大的一个按摩器材。对于每日久坐的打工人也非常使用， 无论是缓解肩颈酸痛，还是改变腿粗屁股扁的不良体态都有着很好的按摩促进作用。一天的僵硬肌肉酸痛在THERAGUN PRO的按摩下浑身轻松。作为一款专业级的健身恢复器材，在跑步爱好者，健身大咖手里更是一款强大的恢复利器。拥有这款THERAGUN PRO，几乎就相当于把一名职业球队的按摩师请回家，在家享受巨星级按摩待遇。如果你对按摩和肌肉放松有着迫切的需求，不妨考虑直接一步到位。
筋膜枪购买指南与良心推荐
筋膜枪主要作用是通过快速的高频敲打，松解肌肉与筋膜，促进血液循环，让人感觉舒服一点，无论是健身人士还是普通大众都是挺不错的产品。同样，近几年爆发式的增长，市面上鱼龙混杂，各种乱七八糟的忽悠也就出现了。品牌并不重要，很多品牌都是同一个工厂代工生产的，外观甚至都一样，换个商标就上架销售。价格并不代表性能与价值，新产品大众不懂的怎样分辨，自然有这个问题。怎么选呢，很简单市面上各种筋膜枪价位不一，便宜的二十都有，贵的4000不等劣质的筋膜枪是一个迷你小电机，加上超小的蓄电池（甚至插电无电池），按摩力度犹如小海豚那样，按摩表皮而不是筋膜，买这种类型的筋膜枪不如不要买，省的是价值而不是价格，买了用不上系列。（代表品牌梵歌纳、阿沙姆、康佳等等）中端的筋膜枪，力度过关，质感等等都跟上来了，不会因为普通按摩而停机，力度跟不上更棒的千元机，声音也过得去，家用和偶尔健身都可以用（代表品牌居康、菠萝君、特泽瓦等等）中上款式筋膜枪，散热和声音都过关，质感已经到了一个层次了，不会因为按压而导致电机停止，使用寿命大概1—5年，这类型的筋膜枪普通人吃不住，专业健身可选择（代表品牌海博艾斯、赛锐康、德国莱美）本人不建议购买海博艾斯这款，第一个是因为市面假货横行，一个是价格太高（同价位不如其他款式），力度没有赛锐康好，声音没有其他安静，售后麻烦（保修卡要一直留着）别管品牌，上面说的都是中国工厂代工，品质要相信中国制造外形也不用太挑剔，功能作用都是一样的，不需要做得像工艺品一样在国内你要想知道怎么买到价廉物美的产品，那你要十分熟悉这个产业链，普通消费者很难辨别优劣现在我用的是THERAGUN的工厂出货，配置配件基本是与4000的高端货一致的，出口外贸为主配置简单说一下，电机100W，24V，推力27kg（实标，国内品牌基本是虚标的，按一半算），行程16mm，静音性能好，电池2600mah，可调节三个角度，配置和性价比吊打市面上所有筋膜枪，具体可以看视频
双十一运动战利品晒单Therabody筋膜枪！运动党肌肉救星封神‼️
双11做了三天三夜功课，终于拿下纠结超久的Therabody G6 PRO PLUS筋膜枪！大促当晚下单，第二天就火速收货，现在打网球后全靠它续命，运动党闭眼冲不亏～先夸专业度！作为国家运动员、专业理疗师同款，品质直接拉满～ 颜控表示完全沦陷，简约大气的机身摆在运动装备区超显质感，拿在手里分量适中，不笨重还方便携带，出门打球揣进运动包毫无压力。性能真的颠覆预期！之前打网球频繁挥拍，三角肌、冈上肌总
谷爱凌C罗同款 筋膜枪的天花板赛锐康TheragunPRO测评
无论是经常有锻炼习惯的健身党，还是久坐久站的上班族，想要缓解有氧力量后的酸痛，以及下班回来单纯按摩放松的话，筋膜枪是个必不可少的器材。它可以通过高频振动来深层刺激肌肉，达到 快速放松肌肉，缓解疲劳的效果，无论对运动达人，还是久坐久站的办公白领，都是刚需神器。 但任何产品都分入门体验级和高端长久用两种级别，低端产品不但效果达不到，材料不好不稳定可能用不久就报废。好的筋膜枪打击振幅和推力都比较大，对深层肌肉的放松更稳准狠一些，所以击溃乳酸的效果也就更好。今天给大家分享的产品是深耕撞击式按摩领域十余年，运动康复品牌的领头羊品牌Therabody（赛锐康）家的产品——THERAGUN PRO 专业的品牌请的形象大使自然也都是运动领域的权威，除了C罗、詹姆斯·哈登、保罗·乔治之外，还有今年冬奥会大家最喜欢的谷爱凌！ THERAGUN PRO深受全球 250多个运动队，和50多个国家/地区理疗师、培训师、脊医、明星、运动员和普通大众的信任。 2007年， Theragun®的创始人Dr. Jason Wersland经历了一场严重的摩托车事故，饱受肌肉和神经疼痛折磨的他，为有效缓解痛苦，Dr. Jason Wersland运用专业知识自制了一款按摩器材，并重新设计了理疗方案，帮助身体快速缓解疼痛、恢复肌肉功能，最终历经近10年时间的科研探索与技术迭代，于2016年正式推出，并陆续研发了更多高端健康科技产品。 产品的功能更是都做到了天花板级别。QuietForceTechnology™静音技术、27KG60磅的推力、16毫米振幅、150分钟续航、OLED显示屏、可调节的1750-2400转/分钟冲击速度等等。无论是男生高强度的力量训练，女生跑步的瑜伽，还是康复后恢复期缓解痛苦，都能满足你的需求。下面我们就来详细看看产品的表现究竟如何。产品包装除了主机之外，产品配备了结实耐用的硬壳收纳箱，六个适应不同肌肉群的按摩头及收纳袋、充电器电源和充电底座、两块锂电池（一块装在机身），可以说非常齐全了。
区别于常见的“T”字形筋膜枪，Theragun PRO采用的是三角形的多边握把，增加了一点重量——1327g，却提升了操作的手感，三角形设计可以有不同的握法，也更好保持按摩头垂直，自己一个人就可以打全身的部位。中心蓝色的光盘反射光线十分有质感，也是产品非常独特的标志，让人一眼就能认出它的身份。 4角度可调节肘臂可调节的肘臂一样也是Theragun PRO非常独一无二的特点，配合三角形握把，使用时可以用多种握资保持按摩头与肌肉的垂直，无论是给别人使用还是自用，都更符合人体力学，好按压发力，充分发挥冲击按摩的效果。 按下肘臂下方按钮即可轻松调节肘臂角度，到达位置后会自动锁定，一共用四个角度可选。 亲肤材质握把的手感也非常舒服。中心的主握把使用了类肤材质，其他的位置则经过了磨砂处理，由两种不同的材质组成，都非常的防滑、耐磨。与手掌贴合的位置甚至还有一层细细的格纹，进一步增强了抓握时的摩擦力，细节把握的非常到位。 弹出式可拆卸充电设计电池是非常酷的弹出式安装，按下上方按钮后就像弹夹一样弹出，简单粗暴又非常酷。可拆卸的电池设计一是可以忘充电时迅速使用备用电池，或者多人使用时延长续航时间。二是也不用担心内置电池老化衰减影响产品整体的功能. OLED屏幕机身配有OLED屏幕，可以实时精确显示筋膜枪频率、电量、加速模式，下方的控制按钮用于开/关机和调节档位，按键和屏幕均做了防水处理，杜绝了汗水对产品造成的影响。频率预设了5个档位，分别为2400、2200、2100、1900、1750r/min，直接显示数值并且可以“+”“-”档位，非常直观方便。 产品性能16MM振幅筋膜枪的最重要的参数就是振幅，大振幅与高频率配合才能将电机的推力发挥到极致，也能按摩到更深层的部位，真正打到筋膜层。市面上大多同类产品的振幅都在6~10mm左右，而Theragun PRO的振幅达到了离谱的16mm！！！是筋膜枪领域的最大振幅了。由于筋膜枪的频率很快，单靠观察无法获得准确数据，所以测量按摩头的伸缩范围即可得出对应的振幅距离。亲测最小4.05mm最大20.78mm，振幅确实为16.73mm。
28KG推力Theragun PRO第二个做到极限的地方就是推力了，官方数据为28kg，常见的400价位筋膜枪的推力亲测在6kg左右，也就是不到Theragun PRO的一个零头，且超过这个值机器自动停机保护。 Theragun PRO的大推力和高频率导致我单手无法实现测量。 换成双手+毛巾包裹用尽全身力气按压最终得到17.71kgKGF的推力，机器没有丝毫减速，更没有出现停机的状况，不借助机架和夹头的话凭手是测不到28kg的，这个最大数值太高了。 如图仪器测量结果上限值为17.71KGF。 而且波形图上也能看出来Theragun PRO的推力是非常稳定的，400价位机器临近自身极限值时会有明显频率和推力下降的情况。 1750~2400/min频率最高2400每分钟的频率说实话不是业内特别高的数据，我认为并不是Theragun PRO做不到，而是经过专业测试以后，得出2400是对身体最优的频率，因为这是28kg推力的机器，超大推力+高频反而会给身体带来负担。通过下面对水桶内水的震动测试就可以看出。1750~2100每分钟时水花已经非常可以了，这还仅是一只手扶着水桶，筋膜枪只是简单的接触，并没进行用力按压。 2200每分钟时水花就已经非常大了。 2400每分钟的水花达到了顶峰。 换个角度凑近看下。 2400每分钟频率作用在身体时的效果是下图这样的，并不需要额外施加压力都可以轻松放松，达到非常好的效果，这个频率真心足够足够用了，亲身体验觉得这么大推力下2000每分钟对我来说都足够。 静音电机满足了最大性能的同时，机器也对噪音进行了控制，紧贴着机器测量1750每分钟的分贝数为62左右，2400每分钟的分贝数为69左右。 但实际上谁也不会把耳朵贴在机器上听，两米外的噪音其实更有参考性，亲测最大也仅为60分贝出头的样子。 60分贝这个数值等同室内正常交谈的声音，尚称安静。 6种按摩头Theragun PRO随机附赠了六种不同的按摩头，除了常见的减震球、中号球、锥形球、指形球之外，楔形球（梯形球）和最大号SuperSoft按摩头是它家特有的两种类型。
6种按摩头根据自身与身体的接触面积即可进行强度划分，锥形的强度最大，最大号SuperSoft强度最小。 SuperSoft按摩头手感非常像海绵，但是要细腻很多，可以拆卸下来单独清洗。还贴心的配有防尘保护盒。 这种超软头按摩时非常像手按，适合业内筋膜枪都要避开的包含关节的位置和敏感位置，比如脊椎等。这也是Theragun PRO的专利。 更大一点的减震球适合压痛点和近骨部位，满足轻微冲击力的日常使用。 除去SuperSoft，其他按摩头材质都是聚氨酯泡沫，硬度和柔韧达到了平衡，表面也防水防汗防尘。 大体积的减震球适合大体积肌肉部位的放松按摩，例如胸、腿、背阔等，也较适合女生或痛感反应敏感的人群。 中号球属于“万金油”级别的按摩头了，面积比较适中，大小部位都可以使用，不想换来换去的话只带它一个就行。 而楔形头的接触面积较为细长，适合肩胛骨、骼胫束等部位，长条形的作用面积也能带来更精准的冲击效果。 指形头可以理解为单个大拇指按压那种效果，适合准确知道痛点，深度按摩肌肉时使用。 锥形头的面积更小，除了定点深度按摩，也适合小部位例如手、脚等地方使用。 长时间使用的发热情况单块电池150分钟的大续航，自然要考虑持续运行时的发热情况，15℃室温红外热成像下观察发现，8分钟时达到接近体温的最高36摄氏度温度后，第10分钟时也未再上升，且温度也集中在金属的套筒那里，对手部和身体产生不了影响。看来选择金属的套筒并不只是为了美观，也兼顾了散热，可以说一举两得了。 产品的测评到此结束。总结总结来看产品的优缺点也非常明显。优点1、28KG的强大推力、16mm超长振幅让这款产品在核心性能上达到了目前同类产品的天花板。亲自用推拉计测试后觉得这个性能能满足所有人的需求包括运动员。2、三角形的握把设计+四档角度可调的肘臂，单人操作也可以覆盖全身各个位置，日常使用更轻松省力，也提升了按摩效果。3、专用电机的低噪音、可拆卸电池、双电+座充的配置，都提升了日常使用的舒适度。缺点1、价位略高。2、体积不那么小巧。大体积一方面可能是实现大推力长振幅的体积需要，以及使用时更好的把持之外，考虑到THERAGUN欧美公司的性质，以及个别运动员喝矿泉水就像喝口服液一样的高大身型，我觉得它的大体积对大体型人群来说，这反而变成了优点，因为用起来会更man，不那么袖珍... 如果真介意体积的话，它家也有650g重量、9kg推力、150分钟续航、12毫米振幅的mini款，也可以了解了解。 THERAGUN赛锐康mini便携迷你筋膜枪深层肌肉放松按摩器充电式按摩枪1999元京东去购买如果你有运动爱好或者想送给有运动爱好的朋友的话，Theragun PRO无意是一步到位、能长久使用的选择。特别是当你想融入运动圈子时，手里拿把超级专业的筋膜枪一定会非常受欢迎，没人能拒绝的了它的诱惑。Theragun PRO也有促销活动，可以考虑趁机会入手下。 THERAGUN赛锐康PRO蓝牙智能筋膜枪运动健身肌肉放松按摩器高振幅按摩枪4599元京东去购买
普通人也可以拥有的顶级按摩师！长振幅、高频率、大推力的THERAGUN PRO专业级筋膜枪使用分享
Hello，大家好，这里是小爽~ 关注我！为大家带来更多好物分享！筋膜枪作为一种肌肉放松、运动恢复的热门单品，近年来逐渐从专业运动领域走入了寻常百姓家。作为普通人来说，平时接触的比较多的是入门级的筋膜枪。那么像Therabody这样的专业运动员使用的筋膜枪品牌，作为运动量适中的普通人来说，是否有入手的必要？高端专业级的筋膜枪与入门级的筋膜枪实际使用上的差别又有多少？这只有亲自体验才能知道了。感谢大妈和Therabody提供的这次Theragun PRO专业级筋膜枪众测机会。下面小爽就来替大家感受一下Theragun PRO专业级筋膜枪的威力，分享专业级筋膜枪的按摩感受。Theragun PRO 筋膜枪高科技康复品牌Therabody的创始人Dr. Jason发明了专业级冲击治疗仪Theragun，冲击治疗仪可以通过深层肌肉按摩，以促进血液流速并降低肌肉深处的张力，帮助在运动中更好激活和恢复。不仅有c罗，谷爱凌，詹姆斯·哈登，保罗·乔治等专业运动员的背书，也是各大豪门球队曼城、皇马、阿森纳、大巴黎、拜仁和米兰等的运动恢复合作伙伴。这也是一款很多我们非常熟悉的运动员同款筋膜枪，可以看出这款筋膜枪的专业定位。这款Theragun PRO是Theragun 系列旗舰产品的最新一代。比起前代产品更加静音，性能更强劲，外观上也更加时尚。这款Theragun PRO采用的是三角形的握把，手感防滑亲肤。三角形的握把方便正手/反手，长柄/短柄各种姿势抓握。再加上四挡角度调节的肘臂设计，甚至可以自己够到自己的背部、臀部肌肉。自己一个人也可以轻松完成全身按摩的动作。肘臂的4种角度调节可以参照下图。 其中角度1/2比较适合自己给自己按摩使用，角度3/4比较适合自己给他人按摩使用。当然也不是绝对的，具体使用时可根据具体需要来进行角度的调整。按摩头方面，随机身一共附赠了6枚按摩头，分别是Dampener=用于脆弱部位或近骨区域；Standard Ball=适合用于总体、常规使用；Wedge=用于刮擦、肩胛骨或髂胫带；Thumb=用于腰部和痉挛触痛点；Cone=用于精准肌肉按摩；Supersoft™=提供柔软触感用于肌肉较薄处。外观形态各异，在材质上也有很大不同。其中Dampener和Supersoft™都是非常柔软的按摩头，还能作用于一些比较特殊的位置。随机身一共是附带了2块电池，可以进行替换使用。单节电池的续航是150分钟，两节电池一共续航300分钟。而且在一个使用过程中还可以对另一块电池进行充电。其实一个人单次按摩几分钟就可以完成，两款电池的配备完全是满足商用标准了。充电采用的是充电底座的设计。立在一旁进行充电也比较整洁省地。随机身还附赠了一个带有防撞外壳的尼龙收纳包，整套设备包括备用电池和充电器，全都可以被一次性收纳进来。中间垫上海绵隔层，各个部件都可以各安其位，在携带的时候可以保持纹丝不动，非常便于携带，也防止了转移过程中的器材损伤。整体要比洗漱包大一些，大小尺寸也比较适合放入随身的箱子中。这样的设计明显是满足了专业运动员和队医频繁的出差比赛需要。当然对于我们普通用户来说日常收纳也更加方便。筋膜枪的三大核心参数从上面的外观和结构介绍来看，Theragun PRO不愧是专业级的筋膜枪，在易用、耐用、便携等方面细节处理得非常到位。那么，一款筋膜枪的实力究竟如何，要从筋膜枪的三大核心参数看起。振幅、频率、推力很大程度决定了筋膜枪的实际按摩效果。振幅与推力：从慢动作的动图可以看出，每次按摩头上下运动一次的行程达到了16mm。16mm的振幅也是目前全世界各大品牌筋膜枪中振幅最大的一款。足够长的振幅可以深层激活肌群。这也是高端筋膜枪与入门筋膜枪差异比较大的一点。最大的推力也达到了27kg，强劲推力穿透肌肉作用于筋膜，更好的缓解疼痛、提升运动能力和加快恢复。频率：Theragun PRO专业级筋膜枪采用了无刷商用级电机，在保持了安静的基础上，最大的频率也达到了2400PPMs。筋膜枪的频率也可以根据需要进行调整，调节范围为1750~2400转/分，一共分为了1750/1900/2100/2200/2400五个档位，在使用过程中可以进行手动选择或者由按摩程序进行自动调节。选购筋膜枪，围绕着这三大参数进行选择，可以反映出筋膜枪的按摩硬实力的。这款Theragun PRO专业级筋膜枪在各项功能方面都非常强大。Theragun PRO专业级筋膜枪 的智能控制程序对于筋膜枪知识的小白来说，对于运动恢复的理论基础还是比较薄弱的。当这么专业的一款筋膜枪的时候，不由得发出了灵魂三问：用什么头？打多久？参数怎么调？想必除了非常专业的健身大咖之外，大家肯定也都是一脸懵。虽然哪疼打哪儿没有错，可是没有规划乱打一气肯定是不行。不过面对Theragun PRO专业级筋膜枪的时候，事情变得简单多了。因为这款筋膜枪具有蓝牙智控功能，针对每一种情景，都有着独特的一套预设程序。想要按摩的时候，只需要将机器蓝牙连接到APP。然后在APP中选择指定的按摩程序，然后点击开始之后，筋膜枪就会自己动起来了，在APP上也会同步指挥你的按摩手法，指出按摩的具体位置，按要求进行定点按摩或者画圈等等。具体的流程大家可以通过下面动图感受一下，选择好想要按摩的位置和程序后，在手机上点击开始，然后手机就会自动控制筋膜枪进行按摩程序了，无需手动调节筋膜枪的参数。手机上也会给出按摩区域和手法提示，一切自动进行就可以了。程序的可选项还是非常多的。除了专业运动按摩程序之外，还包含了方方面面的生活场景。比如说：电竞热身、工作劳累、缓解鼠标手等等全都是有对应的预设程序。也就是说这款筋膜枪，不仅仅是用于专业运动场景，还可以用于日常的身体按摩。开启程序之后，APP会给出详细的流程和指引，而且自动控制筋膜枪的各项参数。无需在筋膜枪上进行任何调节。跟随程序的指引进行往复移动或者定点按摩即可。当你熟悉了某一种常用的按摩手法之后，你也可以摆脱APP的束缚，机身内可以记忆3种默认的按摩程序。直接开机，然后选择你需要使用的按摩程序开始按摩就可以了。或者完全采用纯手动调节的功能来按需使用。Theragun PRO 专业级筋膜枪 的真人体验下面我们就来按照平时的锻炼流程，来体验一下筋膜枪的按摩吧。小爽平时小腿脂肪比较多，会显得比较粗壮。所以经常练一练瘦腿操来消除脂肪小腿。整套瘦腿操主要有以下几个动作。分别是：1、仰卧垫脚；2、屈膝平板垫脚；3、平板交替蹬腿；4、小腿拉伸。看起来好像比较容易，但是整套动作几组做下来之后，小腿以及手臂都还是比较酸痛的。下面就请Theragun PRO出场啦！将小腿放置在合适的位置，将筋膜枪的角度调整到角度2，垂直于小腿的肌腹。然后使用相对柔软的Dampener按摩头来进行按摩。Dampener按摩头比较适合女士、初学者来进行按摩。在保持了按摩强度的同事，Dampener按摩头也有具有一定的柔软度，也比较容易接受。大腿可以使用Dampener也可以使用Standard Ball按摩头。Standard Ball按摩头是一款适合常规使用的按摩头，适用各种常规按摩场景。整体外形也是圆头的，比起Dampener按摩头硬度要强一点。建议大腿正面近骨方向使用Dampener，大腿背面股二头肌、臀大肌等使用Standard Ball。按摩过小腿之后，可以换上Thumb按摩头，这款按摩头主要用于腰部和痉挛触痛点。可以用它按摩腰部臀部肌肉。这款头与身体的接触面积较小。按压位置也更加的精准。Wedge按摩头是扁形的软头，比较适合适用于刮擦、肩胛骨或髂胫带。背后肩胛骨等位置可以使用这个按摩头来进行按摩。主要以刮擦的按摩方式为主，缓解肩部劳累。这款Supersoft™就更厉害了，作为最柔软的一款按摩头。还可以适用于肌肉比较薄的区域。Supersoft™用于手背还可以用于电竞热身，或者缓解鼠标手等情况。至于Cone则是用于精准肌肉按摩，可以将按摩力度传导到更加精准的位置。Theragun PRO不愧是专业级的筋膜枪，按摩的力度和舒适度确实不是一般筋膜枪能比的，强大动力传导出的力度和震动幅度都非常明显。可以说用上一次就爱上了，确实非常能够放松身体。下面就使用几个动图来为大家展示一下。动图演示1/10倍速：手背按摩：使用按摩头=Supersoft™，缓解鼠标手/电竞选手热身&赛后恢复。手臂按摩：建议使用按摩头=Dampener（女士）/Standard Ball（男士），放松手臂肌肉。小腿按摩：建议使用按摩头=Dampener（女士）/Standard Ball（男士），按摩小腿肌肉。大腿按摩：建议使用按摩头=Dampener（正面）/Standard Ball（反面），按摩大腿前后肌肉。臀部按摩：建议使用按摩头=Standard Ball（臀大肌）/Thumb&Cone（梨状肌等深层肌肉），使用Thumb或者Cone可以比较好的把力度传导到深层肌肉。以上就是主要肌肉进行按摩的情况啦，其他的位置按摩大家可以跟随APP上的自动程序一起摸索进行。对于小白来说可以说是非常方便。有了APP的帮助，基本可以做到0基础入门。总结整理使用下来，不得不说，确实贵的就是好！Theragun PRO不仅仅是对于专业运动员放松有着非常重要的作用，对于我们普通人的日常按摩，日常放松来说也都是非常强大的一个按摩器材。对于每日久坐的打工人也非常使用， 无论是缓解肩颈酸痛，还是改变腿粗屁股扁的不良体态都有着很好的按摩促进作用。一天的僵硬肌肉酸痛在Theragun PRO的按摩下浑身轻松。作为一款专业级的健身恢复器材，在跑步爱好者，健身大咖手里更是一款强大的恢复利器。拥有这款Theragun PRO，几乎就相当于把一名职业球队的按摩师请回家，在家享受巨星级按摩待遇。如果你对按摩和肌肉放松有着迫切的需求，不妨考虑直接一步到位。优点：噪音小，三角握把+肘臂角度可调节。2400转/分高频率，27kg推力，16mm超长振幅。附赠收纳包，非常便携。续航强劲，APP智控，筋膜枪0基础小白上手即入门。在实际使用过程中，因为我力气比较小，所以Theragun PRO的重量对于我来说就比较沉。不过这也和Theragun PRO的定位和面向的群体有关，毕竟是为专业的运动人群打造的更加专业的设备。如果你想出差使用的话，他家也有一款mini筋膜枪，重量仅0.68kg，虽然很迷你，但是也足够专业，12mm的振幅，9kg推力，150分钟的续航，颜色上也有更多选择，非常适合小姐姐们~【谷爱凌同款】THERAGUN美国therabody专业mini筋膜枪肌肉放松2159元天猫精选去购买以上就是这次评测的全部内容了，这里是小爽~ 关注我！为大家带来更多好物分享！
筋膜枪顶流天花板！Theragun PRO帮助运动恢复
说到筋膜枪，我想各位都不陌生了吧？绝对可以算近几年最火的运动单品之一！自从进入国内市场以来，如雨后春笋一般蓬勃发展，刚开始只有进口品牌，到后来国内的各大厂家都相继入场，形成了百家齐放的局面。筋膜枪主要是通过高频振动来深层刺激肌肉，达到缓解疲劳、快速放松的目的，无论是运动达人，还是办公里的久坐白领，都可以使用。作为一个跑步党，平时跑步的时间都是早起挤出来的，每次跑完都没时间拉伸，有了筋膜枪的帮助，可以简单高效地帮我“作弊”，随时随地都能来一发深度按摩，防止乳酸堆积。我接触筋膜枪比较早，至今也用过好几款，从199元到1299元，随着价格的升高，使用体验也越来越好，让我对“一分价钱一分货”这句话深有体会。关于TherabodyTherabody是来自美国的品牌，其筋膜枪在行业内属于天花板一样的存在，以专业性强、力度强劲稳定出名，有助于人们以自然方式呵护健康。作为行业顶流，其代言人一样也是各运动领域的头牌，从C罗、哈登，到人人都爱的谷爱凌。
开箱本以为1000度的筋膜枪已经到顶，随着5999元的Theragun PRO的到来，瞬间“鸟枪换炮”，让我离顶流第一次那么近！Theragun PRO的包装都是“超大杯”的，很有分量感，白色的包装上印着产品特点，主要为：16mm振幅、人体工学多功能握把、旋转肘臂、可自定档位、长续航及蓝牙智控等方面。 打开包装，首先拿出的是手提箱，Theragun PRO就在里面装着。 在手提箱的下面，是Theragun PRO的配件，包括充电器和按摩头收纳袋。 手提箱配备了结实耐用的硬壳，表面摸上去手感很不错，品牌logo则印在箱子右下角。 手提箱采用拉链闭合，打开看一下，Theragun PRO筋膜枪那有特色的三角形机身映入眼帘，比较可惜的是其它5个按摩头并不能放在手提箱内。 盒子里配了两块电池，双倍快乐，拒绝电量焦虑！Theragun PRO用了可替换电池设计，大大的电池让我想到了旗舰单反。这两块锂电池容量达到2500mAh，续航时间150分钟，远非普通筋膜枪的单节18650电池可以比。 Theragun PRO经过人体工程学设计，我本以为拿着很重，但实际1300克出头的分量拿在手里其实还好，其外形设计区别于常见筋膜枪的枪形，三角形设计能够满足多种握姿。筋膜枪表面用的是有一定弹性的橡胶材质，做了防滑处理，握感不错。Theragun PRO肘臂可以在0-90度之间切换，有四个不同的肘臂角度，搭配三角形机身握柄设计，确保按摩头始终都以90°垂直作用于肌肉，在使用中无需他人的帮助自己就可以按摩到身上90%以上的部位。电池仓位于在筋膜枪底部，采用弹夹式设计，按下电池释放按钮就能弹出，既实用高效又相当酷炫。 充电器采用座充设计，充电过程中，logo上的呼吸灯一闪一闪，极具现代感。 Theragun PRO有一个开关机键及一个四向按键，上下的+/-键键可以切换电机转速，在蓝牙连接手机App后，左右方向键还可以切换模式。按键上方的OLED屏虽小，但可以清晰的显示筋膜枪的电量及震动频率等信息。 Theragun PRO共有六个专业设计的按摩头，体积从大到小，强度也依次增大。采用了舒适的闭孔聚氨酯泡沫材质，其触感柔和、弹性佳，既可以保证皮肤在高频冲击下不受损伤，又不会降低按摩头的冲击力。可以满足不同人群、不同部位的需求。 这6个按摩头分别是Supersoft、减震球、中号球、楔形、指形、锥形球。这里介绍一下Supersoft按摩头吧，其内部海绵部分是可以替换的，按起来非常柔软。这个按摩头冲击力度最小，可以用于包括骨骼在内的敏感区域，这也是适用人群最广的按摩头，特别适用刚接触筋膜枪的人群。 使用Theragun PRO振幅长达16mm，有27kg的推力，这都在我用过筋膜枪中有最好的表现，可以带来更加深入的按摩体验。Theragun PRO内置了1750、1900、2100、2200、2400（转/分钟）五档转速，接下来由我视频演示一下，可以看到脸盆里的水花随着频率的增加，跳动地越来越快，在2400（转/分钟）下水面“沸腾”了起来。作为跑步党，腿部肌肉放松很重要，得益于Theragun PRO的16mm振幅及27kg的超大推力，日常训练结束，我会对两条腿做个深度按摩。
按摩一开始，我先用减震头对大小腿各打五分钟。 这五分钟里，我一般用2200（转/分钟）的速度按摩。接着，换上我个人最喜欢的楔形头做进一步按摩。在整个按摩过程中，能明显感受到深层股肉都能得到有效的按摩。 大腿后侧的肌肉一样不能忽视，发力不当的话非常容易拉伤，楔形头因为其按摩面积、力度都比较大，对付大腿后侧紧绷的肌肉格外好用。每当跑完半马以上的长距离，小腿肌肉都比较紧，需要更好的放松时，我会选择最大的2400（转/分钟），经过我这些天的使用，发现Theragun PRO力度及效果确实不是市面上普通产品可以相比的。 有时跑完，脚底板也会有酸胀感，这时就需要更换锥形头啦！如果你有足底筋膜炎，可以充分使用锥形头，其效果要比脚踩网球好上N倍。 作为都市人，长时间使用手机、鼠标，腱鞘炎的患病率很高，同样可以用锥形头来舒缓按摩。 现在的上班族肩颈不适的人很多，用Supersoft打一打绝对可以缓解，同样适用于睡眠不佳落枕的时候，保证神清又气爽！ Theragun PRO还是一把智能筋膜枪，搭配APP可以解锁更多功能，APP内置丰富的视频、文字使用教程，对于想要锻炼的部位，有对应的方法和时长，适合新手小白。 用户可以通过APP无级调节筋膜枪的频率，而且Force Meter压力传感技术能够实时反馈当前施加的力度，响应使用者的需求力度调整，让按摩更加精准。 噪音也是大家关心的问题，经过我的测试，有着QuietForce Technology静音技术的无刷电机表现不错，2100（转/分钟）及以下转速下的工作噪音在60分贝上下，最高速2400（转/分钟）的噪音在82分贝左右。 总结优点：Theragun PRO作为筋膜枪中的顶流天花板，配置、技术都是行业标杆；16mm超长振幅、27kg超大推力；4向调节肘臂、三角形握柄设计符合人体工学；5档内置转速，6个不同按摩头、低噪音电机、双电池长续航，都能带来的完美的使用体验；适用人群广泛，搭配手机APP，小白也能使用。缺点：价格略贵；体积略大，女生的话推荐谷爱凌同款Theragun Mini。最后的最后，各位动动手指一波三连，关注、点赞、收藏、碎银子打赏是对我最大的支持，谢谢大家！
Theragun Prime Plus筋膜枪值得入手吗？用户观点两极分化
Theragun Prime Plus作为一款高端筋膜枪，主打16mm深层冲击按摩、五档力度调节及三档热敷冷敷功能，售价较高。其是否值得购买引发用户激烈争论。1观点PK50%正方50%反方正方阵营观点50% 支持功能全面，热敷冷敷结合深层按摩效果显著专业级恢复设备，适合高强度训练人群做工精良，配件齐全，使用体验优于普通筋膜枪反方阵营观点50% 支持价格过高，性价比远不如同类产品热敷冷敷实用性存疑，
筋膜按摩枪的选购指南和推荐
随着近年健身观念的兴起，在国外风靡已久的筋膜按摩枪迅速成为明星商品。 其是透过震动来深层按摩刺激痛点，可帮助肌肉放松并恢复弹性，进而缓和运动后造成的身体僵硬及不适；虽说对于瘦腿及减肥并无直接关联，但能刺激筋脉并促进血流的优点都让不少人跃跃欲试。然而市售的按摩枪款式琳瑯满目，性能及规格也各有不同，该如何从中筛选总是令人感到困惑。 有鉴于此，本篇文章特地整理出购买筋膜按摩枪时需注意的各项要点，并推荐几款人气品牌的商品。 当中囊括了各大购物网站的热销品项，功能上亦是应有尽有，相信阅读以后必能助您一臂之力！筋膜按摩枪的作用原理筋膜按摩枪主要是透过前端按摩头的高频震动，深层刺激人手难以按摩到的肌肉及筋膜，进而帮助达到身体放松的效果。 一般而言，除了有益于舒缓局部疼痛外，其还可在短时间内快速唤醒肌肉，因此能作为运动前的暖身辅助；至于运动后则可有助于局部血液循环、代谢，减少肌肉沾黏所引发的身体僵硬及不适感，可说是日常中相当实用的保健工具。筋膜按摩枪的选购要点在进入推荐商品之前，首先要带各位值友们了解挑选筋膜按摩枪的几个小秘诀，那就赶紧跟着文章的脚步看下去吧！针对部位挑选按摩头通常筋膜按摩枪都会提供多种形状的按摩头，方便根据不同的按摩部位做替换，以达到最佳的放松效果。 而以下为常见的种类及其适合使用的部位：球型头：适用于全身肌肉群锥型头 / 子弹头：适合针对单点紧绷处做加强，或是臀部等肌肉较厚的部位U 型头：适合用在脊椎两侧的竖脊肌扁平头：躯干等范围较大的肌肉群除此之外，近期不少厂商还推出蘑菇头、钏型头等款式，让按摩体验更多元。 但考量到使用频率，市售商品仍以上述四种为主流，且以球型、锥型最为实用。 不需刻意选择造型特殊的按摩头，如此一来无需记太多使用方法，便能充分体验到各种不同的按摩感受。优先考虑三段数以上的产品人体的肌肉量本就会随着性别、年龄、日常的生活作息等因素而有所不同，加上身体每个部位所能负荷的力道也有差异，若是刺激过强不但无法确实纾缓疼痛，反而还可能会造成反效果。而各家厂牌为了满足各种族群的使用需求，纷纷推出了多种段数的产品，建议值友可优先着眼于具备三段以上的按摩枪，以便于视情况做力道调节。 同时，各商品多会标示出每分钟马达所达到的转速，通常 1800 至 3000 转 / 分钟的款式便已适合一般大众选用；至于如果是肌肉量较多的运动员，3000 转 / 分钟以上的产品将会更贴近使用需求。重量及音量将影响使用感受由于按摩时需要以单手手持数分钟之久，过重的款式会增加手部肌肉的负担，长久下来也容易让人感到疲累，因此选择能轻松掌握的商品可说是至关重要。普遍来说，重量在 1kg 上下的款式适合一般族群，而力气较小的人则可挑选重量约莫在 500 ~ 800g 的产品，但若选择较轻盈的机型，须留意使用时机身的震动感是否过于强烈。 部分按摩枪太过强调轻巧，反而让机身震动幅度增加，长久下来很可能会对手腕造成伤害。另一方面，当机体在运转时也多少会产生细微的噪音，在意音量的人别忘了留意产品所标示的分贝，其数值越低代表越安静，在外出或家中使用便不易打扰到旁人。根据运动量选择电池续航力市售款的按摩枪大多具备有 2000 ~ 3500mAh 不等的蓄电量，在正常的使用频率下，2500mAh 左右的产品能连续供电 3 ~ 4 个小时，对于一般使用已相当足够；但若是经常有打球、慢跑、上健身房锻炼的运动习惯，则推荐 3000 ~ 3500mAh 的款式，当充饱电后一次可续航约 5 ~ 8 个小时，替您省下频繁充电的麻烦，以长期来看更为实用。留意售后保固及使用评论随着筋膜按摩枪成为大众瞩目的焦点，许多大小厂牌都纷纷抢攻此块大饼，不过当中的质量参差不齐，故入手之前最好先确认以下几个重点。比方说商品否有通过 BMSI 认证，以及厂商是否有提供合理的产品保固，这些都有助于过滤质量不佳的产品。 此外，购买前先浏览其他消费者的评价，将能帮助自己更深入地了解实际的使用状况，不失为值得参考的资料。 大家只要记得多加留意相关细节，想必就能快速找到符合需求的款式了。推荐时间在了解完选购要点后，紧接着登场的就是大家期待已久的精选商品推荐了，一起来看看哪款按摩枪最能深得您心吧！THERAGUN筋膜枪PRO升级款蓝牙链接智能版电动按摩器5999元京东去购买 小米有品Meavon每物智能双模筋膜枪深层肌肉放松器静音按摩肌膜仪家用每物筋膜枪/下单送1218元京东去购买 美国HyperIceHypervoltPlus海博艾斯筋膜枪专业级肌肉放松颈膜3399元天猫精选去购买 菠萝君pro2筋膜放松枪肌肉放松器筋膜枪按摩枪筋膜抢电动肌肉按摩枪BOOSTERPRO21079元京东去购买 总结在看完了本次介绍的多项商品后，大家是否都有顺利找到心仪的款式呢？ 若还在犹豫不知道是否该下手的话，也可直接前往各大电器商店试用看看，相信经过实机体验后，一定能更进一步了解各款之间的差异性，并快速地筛选出适合的产品喔！
这是不是最贵的筋膜枪？
Theragun Pro应该算得上是一款非常优秀的专业筋膜枪，市面上优秀的筋膜枪产品不少，但是优秀的专业筋膜枪产品不多。Theragun Pro的专业主要体现在16mm振幅、1750-2400五档频率可调和27Kg大推力，这是缓解肌肉酸痛、提升活动能力、加快恢复的三项基本要素，只有能深层激活肌肉群，强劲穿透肌肉，才能算得上是一把专业的筋膜枪。除此之外，肘臂部分可以调节四个不同角度，标配的六个专业按摩头，在APP的加持下，可以使得这把筋膜枪能适用于更多使用场景。专业的产品，面向专业的用户群，这才是这把筋膜枪的市场定位。
筋膜枪十大品牌排行榜：为健康投资的最佳选择
在当今快节奏的生活环境中，无论是运动员还是普通上班族，肌肉疲劳和紧张都成为了一个普遍的问题。筋膜枪作为一种新兴的放松工具，因其能够有效地缓解肌肉酸痛、加速恢复而受到了广泛欢迎。随着市场需求的快速增长，如今市场上出现了众多不同品牌的筋膜枪，让消费者眼花缭乱。为了帮助大家挑选出最适合自己的产品，我们特别整理了“筋膜枪十大品牌排行榜”，并针对几款热门产品进行了详细测评。【筋膜枪的起源与发展】筋膜枪的历史
24-12-16
哪里都按得到的天花板筋膜枪THERAGUN PRO，除了放松肌肉他还能带给我们什么？
※前言首先感谢张大妈和Therabody的厚爱，给了这次众测的机会。虽然不是站内运动达人，不过普通量的运动还是在进行的，正好这次恢复运动有一段时间了，而专业的筋膜枪对运动后的恢复是很有帮助的。不过这个话题，我们还得从头说起，普通人到底需不要需要筋膜枪？筋膜枪到底是什么原理？1、普通人到底需不要需要筋膜枪？已经2022年了，不是当初2017年那会儿筋膜枪刚进入大众视眼的时候，在当年NBA总决赛上，骑士队的欧文在理疗师的帮助下，使用筋膜枪对背部和大腿的肌肉进行放松后快速返回球场，而后筋膜枪就遍地开花。次年就在健身圈里火速风靡起来，成为人手一台的康复工具。那么这东西绝对不是智商税产品，要不然到目前为止，依然在运动圈流行。那么普通人需要吗？不要被健身误解，普通人也会肌肉酸痛、僵硬的情况，他可以有效地缓解这些症状。2、筋膜枪的原理既然叫筋膜枪，那么必然他的作用是对应筋膜的，网上比较专业的回答是：筋膜是包绕我们身体的结缔组织，它分很多层，从内脏到肌肉，都有筋膜的包绕，筋膜有分为不同层次，各层也有不同：浅筋膜是松散不规则的，而深筋膜室一个规整的纤维层。以下更专业，我直接找百度上的说明：筋膜中又有很多的神经，一些研究表明，筋膜产生的疼痛比肌肉产生的疼痛更严重，其原因是筋膜层里有大量的神经机械性感受器如鲁菲尼小体、帕西尼小体和游离神经末梢，其中筋膜层中游离神经末梢的数量可能比其他机械性感受器多出7倍。所以对于筋膜的处理是非常重要。而在筋膜中有一个叫做透明质酸（HA）的物质存在，它的功能之一就是充当润滑剂，允许各个筋膜层之间相互滑动。它的另一功能是保护肌肉。而HA的黏稠性改变可能导致运动受限，肌肉僵硬疼痛等问题最终诱发炎症反应。恢复HA的正常润滑功能，改善筋膜的致密化就十分重要。而筋膜枪就可以帮助达到这样的效果，这也是筋膜枪放松肌肉缓解疲劳的原理之一。因为要想HA的黏稠性下降，就需要足够的压力和摩擦力施加在筋膜组织上，比如针对痛点的较大力度按压，就可以帮助改善筋膜的致密化，从而缓解疼痛。另外 ，还可以通过提升组织温度来促进HA的黏稠性下降，筋膜枪虽然没有加热功能，但是通过下面的视频可以看到，在进行放松时相关组织的热量明显提升，这也有利于筋膜的致密性改善。所以，筋膜枪不仅对筋膜有用，还会对肌肉组织产生效果不错的效果，其原因是它会改善肌肉内部触发点的循环，改善肌肉软组织的疼痛问题。而另一个重要的点是，使用筋膜枪你得施加一定的力度才能触及到深层组织，以达到放松的效果，记住这个“施加一定的力度”，后面再讲。3、是不是每个人都适合呢？是不是市面上随便买一把就可以了呢？第一个问题当然是否定的答案，老人小孩子就已经可以排除了，其实想想也知道，那么如果你有坚持运动的，或是已经想要运动了的，我建议配一把好点的筋膜枪，很多人的健身运动都是自己跑跑步，做做力量训练，却不知道怎么去拉伸，特别是刚运动起来的人，运动后肌肉紧绷，内部乳酸堆积，跑完没事，第二天严重的走路都困难，不得不自己给自己按压揉捏，还得好几天才能恢复。刚刚上面说过了使用筋膜枪你得施加一定的力度才能触及到深层组织，以达到放松的效果，有些筋膜枪的电机是承受不住较大的力，会造成卡顿，有些直接停机。到底是他给我放松还是我给他马杀鸡呢？所以，选推力稍微大一点的一定没错，不然达不到深层放松的效果。我试过过度的锻炼，第二天双腿就像废了一样，那走一步捏三下的酸爽感再也不想回忆。基于此，也遵循一分钱地分货的市场规律，贵的筋膜枪有贵的道理，想达到真正的效果，不要贪便宜。Therabody的筋膜枪可以说是筋膜枪的天花板了，元老级筋膜枪品牌，目前大放异彩的谷爱凌就是用Theragun PRO。※开箱及产品细节▲我一直都不敢想，筋膜枪的包装会有那么大，Theragun PRO刷新了我的认知。包装印刷大气简介，虽然上面的介绍都是英文，不过也算是简单到了极致，下方的功能说明里把重要的都给罗列了出来。右下角的蓝牙标说明了他可以连手机使用。▲背面和下面一样印刷风格，对Theragun PRO做了一个简单的功能图示说明，仅靠这些，都可以上手使用了，没什么难度，筋膜枪的使用方法也没有什么特别之处，就算是筋膜枪的天花板也一样。▲打开这个大盒子，呈现在眼前的是一个手提式便携盒，材质手感都很不错，这个价位真是一分钱一分货，没有一点廉价感。▲手提式便携盒里除了Theragun PRO本体外，还有两块电池和说明书，没错，Theragun PRO的电池是可拆卸设计，两块电池有效地保障了续航，对于高强度运动者来说，两块电池300分钟的使用时间，都够一场专业比赛的使用了。▲盒子分两层，手提式便携盒下面是充电设备和另外5个按摩头，按摩头装在附件收纳袋中，也是比较贴心了，以防丢失。▲Theragun PRO全家福：本体、六个按摩头、附件袋、两块电池、充电器，充电线、充电底座、说明书。▲随机配送的6款专业设计的按摩头，各有各的作用，对症下药才会药到病除，我们先从新增的Supersoft说起Supersoft：拥有超柔软的质地，温柔呵护包括骨骼在内的敏感荡然区域锥形球（Cone）：用于针对性的精准肌肉按摩，如手和脚等小部位中号球Standard Ball：适合整体使用，特别是在锻炼时减振球Dampener：压痛点和近骨部位，满足轻微冲击力的日常使用指形球Thumb：适合下背部、激痛点，深度按摩肌肉楔形球Wedge：适合肩胛骨、髂胫束等部位，需要更强冲击力的激痛点▲按摩头的拆卸和安装都比较简单，同时也加入了防呆设计。拆卸的时候两指扣住上端往下一拉就行；装的时候根据卡扣方向，往上一送就完成了。▲Theragun PRO是一款带有OLED屏的筋膜枪，我依旧很有新鲜感。OLED屏显示内容有速度、力度、电池和蓝牙，相比于传统的指示灯提示更加直观明了。在OLED屏下方是一个五维导航键，上下的＋－按钮是调节速度的，从1750MMPs到2400MMPs（内置1750MMPs，1900MMPs，2100MMPs，2200MMPs，2400MMPs五种速度，不过在APP里可以自由设置），而左右按钮是切换预载按摩设置。▲电池和电池仓的设计就比较有感觉了，玩过FPS射击游戏的朋友都会有很强的带入感，装电池就像换弹夹，这个动作可以玩好久，还能在人前口露一手，换块电池都能乐在其中，男人的快乐就是这么朴实无华。不过退电池的时候不要向下，会摔地上的。▲规格全都是刻在了电池外体上，电池的规格是14.4V 2500mAH的锂电池，单块电池续航时间为150分钟，比较给力，对于一般人而言，一块电池足够使用好几天。两块电池完全可以满足一个健身爱好者一天的使用了。▲除了五维键外，Theragun PRO还有另外两个按钮，分别是旋转肘臂按钮和电池释放按钮。使用电池释放按钮需要注意的是，电池会往外弹，所以使用的时候电池仓口不要朝下。▲肘臂一共有4级可调，时刻保持90°垂直于肌肉，充分发挥冲击按摩效果，配合三角形多面握把，不用人帮忙都可以轻松触及平时难以够到的部位。▲三角形多面握把，不用人帮忙都可以轻松触及平时难以够到的部位。从这里我们可以看出，在THERAGUN PRO的主体握把上就有三种材质组成，磨砂材质、类肤材质，还有一种为格纹质，有点像3D打印的。▲算上电池的重量，Theragun PRO的重量只有1344克，和市面上其它同类产品相差不大，不过大容量长续航的电池的加持下，这个重量真不算重。※APP▲一把筋膜枪都配有APP，我习惯性地以为也只是简单的功能，没想到的是，使用后才知道他的功能绝对不是为了APP而APP。需要注意的是苹果用户直接扫码下载Therabody APP就可以了，而安卓用户则没有扫码下载，可以直接去各大商城下载，只不过名字不同，安卓区的叫“Theragun”。▲APP的使用基本没有难度，按照提示一步步来就可以了，蓝牙连接还是很方便的，Therabody的筋膜枪产品比较多，样子类同的也有很多，在选择设备的时候千万别搞错了。▲首页中（探索页），有各种各样使用教程，有特色推荐、活动热身、活动恢复、运动热身、运动恢复等等共16大板块的教学内容，总有一款适合你，值得一提的是这些全都是免费的。▲我们先随便找一个简单的来测试一下，如上图的臀大肌的放松教程，很贴心地配有臀大肌的说明此肌肉群的作用。一共4分钟，使用中号球，在教程上有最佳力量和最佳频率区间提示。最佳频率可以直接在APP界面调整，而最佳力量则需要自己手动营造推力，Theragun PRO装有测力计，压力传感是高端筋膜枪才有的配置。从APP中就可以清楚地看到力量的指示条，盲目地加大力量反而不合适。这对于新手的体验是非常不错的。基本上每个部位都会有教程，配合每个阶段，可谓饕餮。▲Theragun PRO的默认预设只有5种频率，但是APP里的功能却是非常丰富的，可以自己创建三个预设，除了频率还可以设置时间，可以更加贴合不同人的习惯。▲不单单有控制页面，还有各个按摩头的详情介绍，细节上的追求可让使用者更加方便也更加准确地理解，从而达到更好的效果。从另一方面也最大程度避免了使用者因操作不当而受伤。※产品功能和使用▲Theragun PRO的造型有别于我们之前看到的过的筋膜枪，他是人体工学的三角握柄，可提供4种握姿，打击角度非常灵活，再也不需要请人帮忙了，自己都可以触到后背等这些之前难以达到的地方，且还可以正确地达到冲击角度。不过为什么别的筋膜枪不是这种三角握柄的设计呢？当然是专利的问题了，Therabody品牌创立于2008年，之后于2016年正式推出，在筋膜枪的世界是元老级别。▲评价一款筋膜枪的好坏，绝对不是他长得好不好看（当然颜值也重要），而是其推力、振幅和频率。Theragun PRO的推力达到27kg，出了名的力量足，死命按都不会停转。16mm的振幅足以达到深层冲击的效果。理论上在一定范围内振幅越大越好，就越容易作用于深部肌肉组织。▲工作的时候转数太快根本看不清Theragun PRO的振幅，利用慢放可以清楚地看到，按摩头最近和最远的距离，标称的16mm不虚。▲电机方面，Theragun PRO使用的并不是市面上现成的电机，因为他们无法满足THERAGUN的动力需求，而是打造了全新QuiteFroce Technology静音技术无刷商用级电机，可输出27kg的推力。筋膜枪的好坏电机是重要的一环。▲再者转数（也叫做频率）也是体现一款筋膜枪好坏的因素之一，Theragun PRO内置的5档转速已经可以满足日常所需，如果有对更加丝滑的转速需求，也可以通过APP或直接调整筋膜枪按钮来自行定制，从最低的1750转/分钟到最高2400转/分钟，毕竟每个个体的耐受力都不一样，也是有众多研究支持最适合的人体恢复的频率。。特地说明一下，市场上最高转速低于2000转的筋膜枪不建议购买。▲肘臂角度四档调节，配合三角型握柄，不管多难的角落都不需要他人的帮忙，依旧轻松保持按摩头90°垂直于肌肉，可充分发挥冲击按摩的效果。这个设计实在是太棒了，可以说市面上没有一款别的筋膜枪可以达到。单位的健身房常常只有我一个人，大力量的锻炼以后亟需按摩放松，肌肉绷得跟石头一样可不是个好事。▲Theragun PRO的三角型握柄有4种握持姿势，分别为标准、基础、倒握、反握。不同握姿不但可以轻松够到身体各个角落，还有不同的用力范围。这个设计真的是妙。▲Theragun PRO的按摩头有别于市面上别的品牌硬质塑胶，为了避免塑料按摩头可能会伤害身体，Theragun PRO的按摩头都是采用闭孔聚氨酯泡沫材质，除了安全外，还更方便清洁。▲除了这款新增的拥有超柔软的质地的Supersoft，就像是海绵一样，他可以给包括骨骼在内的敏感区域按摩。当然如果有女性使用者或者敏感使用者也可以将Supersoft作为入门按摩头，▲默认的五组转速和三组自定义预设可以在Theragun PRO上直接操作，转速直接显示数字显示，预设则是用长条型来显示，这就是LED显示屏的好处，直观。▲如果说Theragun PRO五组频率达不到你心理值，那么APP里可自行设置，精度达到个位数，这个对长期运动健身的人可能会有自己的习惯值，就像FPS游戏里鼠标的灵敏度一样，有时候差一丢丢都能被玩家感觉出来。▲依旧是10倍慢动作，作用于小腿上的样子就像水中泛起的涟漪，不过在击打的时候注意部位的状态应该是放松的。大幅度的振幅对于肌肉的放松能起到的效果是明显的，不会停留在表层，加上他业界有名的27kg的推力，能更加快速地帮助恢复。可能小腿是我敏感区，频率太大反而会觉得不适，我习惯用最低频率。而大腿则刚好相反，最大频率使用会使我更加放松。▲在家里会做些上肢力量相关的训练，经常肱二头肌肱三头肌做到没力，虽然这个部位的冲击按摩会比较容易，市面上的筋膜枪一样可以做到，但Theragun PRO多变的握姿更有利于我发力，直接带来的好处则是放松更加充分。对于上肢肌肉放松我习惯用中等频率。▲虽然俯卧撑和卧推都在做，但是胸肌貌似还不够凸，不过既然做了运动了，肌肉都需要去放松，放松正面的肌肉还是简单的，但是不同高度的握姿改变将直接影响到放松效果。可别对着心脏去，上胸肌周围差不多了。▲不管什么位置，都不再需要请人帮忙，这点Theragun PRO完全能给你足够的信心，哪怕健身房只剩你一人，都可以从容面对。▲噪音方面，得益于QuiteFroce Technology静音技术无刷商用级电机的使用，最低频率下仅有64dB，中间频率2200MMPs的时候达到71dB，而我使用最高频率2400MMPs的时候也只有71dB-72dB之间徘徊，这可是以脸贴着脸测试的数值。如果离开一段距离（2米左右），可以降低20dB左右。▲充电底座配有指示灯，闪烁表示正在充电，停止闪烁表示充电完成。值得一提的是充电底座也有防呆设计。※最后不管是推力还是握姿，Theragun PRO都让我眼前一亮的，而他带给我的绝不仅有频率和16mm傲视群雄的振幅，放松肌肉对他来说简单地就像探囊取物一般，除此之外，APP的加入，可以对Theragun PRO进行进深度的设置，还有对新手的训练教程，毕竟盲目地使用筋膜枪还是有一定的风险的，而简单的拉伸往往也有许多人不会，Theragun PRO就像一位不厌其烦的老师，一步步耐心教你怎么做，才能达到最好。在周围几个朋友试用过后觉得，这力度要比他们使用过其它同类产品要好得多，特别是三角型握柄，真是赞不绝口，甚至有个不怎么运动的女士表示也需要一个来按摩腿部，因为她的体验是相当棒的，感觉腿部有了几所未有的放松。使用了近10天后，来总结一下Theragun PRO的优缺点优点：1、27KG大推力，16mm长振幅、最高2400MMPs转速，300分钟续航基本都是业界天花板了 2、三角型握柄、肘臂采用旋转式设计可以4档调节。不但自己操作可以覆盖全身，还能更好地达到放松效果 3、可拆卸电池设计，单块电池150分钟续航，两块电池替换解决续航焦虑 4、搭配的APP功能强大，除了可以调节转速，自定义预设外，还有丰富的使用教学课程，真人演示，最大程度减少不当使用对身体的伤害如果说不足之外，第一点绝对是价格了，手提盒里没有按摩头的专属位置，只能拿掉中间的隔离海绵腾出位置给按摩头，再则就是美系的粗狂风格也带到了Theragun PRO上。最后一点就是在配色上过于单调，目前只有一种黑色。
筋膜枪界的元老级品牌，THERAGUN筋膜枪开箱评测
大家都知道，筋膜枪对于身体有着很好的放松效果。在最近几年中，它也从专业的理疗产品转变为了大众消费品。但是现如今的市面上充斥着各种品牌的筋膜枪，其中也不乏以次充好的电子垃圾。那么今天，咱们就来聊一聊筋膜枪应该何如选择，以及对于咱们新拿到的这两台筋膜枪进行开箱体验。这两台筋膜枪都来自于THERAGUN，这是一家来自美国的元老级筋膜枪品牌。关注NBA的朋友可能对它会比较熟悉，保罗乔治是他们家的代言人，而且保罗在球场上多次使用过THERAGUN的筋膜枪进行放松。除此之外，包括NBA、MLB、NFL等诸多职业球队的理疗师、治疗师、教练，都曾经使用过这个品牌的筋膜枪。这两款产品分别是THERAGUN Elite和THERAGUN Mini，双十一的到手价为2549元和1049元。先来看一下外观设计，Elite具有非常高的辨识度，或者说THERAGUN旗下的所有产品辨识度都很高。Elite采用的是三角形握把，枪头被设计在了最前方。枪头和最粗的这条“边”使用的是亮面的塑料材质，另外两条“边”则是包裹了比较亲肤的材质。上方还带有一块OLED显示屏，用于显示电机转速和电量等信息，下面是用于开关和调节的物理按键。再来看Mini，Mini的外观就要简洁多了，直接取消了所谓的枪头、主体、手柄的设计，整机就是一颗“心”的形状。强烈建议各位男性观众为自己女朋友送一个，也强烈建议THERAGUN出一个粉色的版本，绝对卖到爆。对比起市面上主流的枪式筋膜枪，THERAGUN的这两款产品在机身设计和握持方式上都有着很大的区别。枪式筋膜枪一般只有一种握持姿势，就是握住手柄位置，大多数情况下是没问题的，但是当放松背阔肌和竖脊肌的时候，手腕会特别不舒服，击打的效果也会打折扣。但是在THERAGUN身上，这个问题有了更好的解决方案。Elite的三条“边”可以随意握持，每一条都可以是手柄，标准握姿、反向握姿、逆向握姿 随意变换。至于Mini的话，它压根儿就没有手柄一说，只要你乐意，怎么握都可以。尺寸方面，Mini只有一部手机大小，重量也只有680g，便携性会更好一些。话说回来，既然THERAGUN的设计更好，那么其他品牌为什么不借鉴呢？为什么还在使用传统的枪式设计呢？当然是因为专利！这就是前辈入行早的先发优势。现在网上有一种论调，大概意思是说筋膜枪这类产品的技术难度非常低。没错，筋膜枪这个行业属于入场门槛比较低的，这也是为什么在极短时间内市面上能够出现各种筋膜枪品牌的原因。但是想要将筋膜枪真正做“精”，是一件很困难的事情。来看一下THERAGUN这两款产品的硬件参数：我个人认为Elite的定位是进阶版筋膜枪，受众人群是有一定训练基础的健身爱好者，而Mini则是面向更广大的白领人群，小巧便携是它的优势。在硬件配置中，其实两款筋膜枪的最高电机转速都不算高，市面上已经有不少动辄就达到3000转以上的“怪物”。但是它们（THERAGUN）的振幅和推力数据真的是太抢眼了，尤其是Elite，16mm的振幅和18Kg的推力已经是行业中顶尖的水准了。也就是说，这两款产品的电机转速可能表现一般，但是它们的冲击力度是非常大的，放松的效果也没得说，毕竟这是美国的品牌嘛，产品的设计思路上也更加的美式。除了使用物理按键调节速度和力度之外，Elite还有一个专属的功能，它可以和App进行蓝牙连接，然后通过App来自由调节任何冲击速度，完全的个性化定制。当然，如果你不知道应该以哪种档位来进行针对性的放松，也可以使用机器中内置的三种预设方案。还有一个细节也很有意思，我发现THERAGUN的按摩头是有些偏软的，因为它使用的是闭孔聚氨酯泡沫。现在主流的筋膜枪枪头还是使用的塑料材质，坚硬的枪头和身体接触时，虽然感觉很爽，但是如果操作不当会致使毛细血管破损。当然了，如果打到了骨头，那会更爽。THERAGUN的这种软性枪头可以适当改善这类问题，而且它面对汗液之类的液体，简单擦一下即可，这也是一大优点。为了更好的体验这两款筋膜枪，咱们将THERAGUN Elite和一款很热销的枪式筋膜枪带到了健身房，邀请一起撸铁的好兄弟们对这两款筋膜枪分别进行体验，然后给到一些使用反馈。最终，健身爱好者们对于Elite的正向反馈主要是看着更专业、击打力度更大、握持更方便等等，负面评论主要集中在体积偏大、不好携带，和我的主观感受其实是差不多的。然后我们也将THERAGUN Mini和枪式筋膜枪带到了办公室，邀请同事们分别体验这两款产品，并且给到一些使用体验。大家给到Mini的正向反馈主要是小巧可爱、便携性高、外形精致等等唯一一条负面评论是来自于小姐姐的：黑色太难看了。其实它还有白色的版本，如果品牌方看到这条视频的话，一定要出一个粉色的版本。好的，以上就是对于THERAGUN Elite和Mini两款筋膜枪的使用体验分享再来聊聊它们的缺点吧，首先是Elite，它最大的问题在于操控区域太小了，按起来很不方便，尤其是左右两侧的按键，得用手指甲去“掐”它才行。至于Mini嘛，它的弊端就是它通体的亲肤材质，虽然握持的手感非常好，但是也很容易留下使用痕迹，对于爱干净的各位，免不了多擦几遍。当然了，整体来看，这两款产品还是瑕不掩瑜的。不仅拥有出色的硬件配置，在使用感受方面的表现也不错，还是值得入手的。
讨打是一门技术，Theragun G3PRO一招制胜
THERAGUN赛锐康G3PRO美国电动筋膜枪深层肌肉放松器经膜枪按摩枪4899元天猫精选去购买 全民健身时代，保持良好的运动习惯让我们拥有更完美的体态。通常运动前，我们都会先做准备运动，以防止不必要的运动损伤。可在运动过后的伸展也必不可少，根据进行的运动项目不同，伸展运动也得做出调整。想要更快速地缓解肌肉疼痛和舒展筋膜？就不得不出动Theragun G3PRO肌腱仪了。Theragun全新推出的G3PRO肌腱仪，将专业级冲击式按摩设备提升到高能档次，如果先前没有使用过同类产品，颇有一步到位的意味。Theragun G3PRO肌腱仪不仅是面向专业运动员，普通健身爱好者和大众人群也能轻松使用，让活动更自如。自带的收纳箱简洁大方，可以将Theragun G3PRO肌腱仪本体和配件都收入囊中。手提至健身房或者放入行李箱都没有问题。三角形把手的设计让Theragun G3PRO肌腱仪既像钻头，也像一把枪。在为其装配电池时，仿佛在上膛，一腔热血油然而生。这样一款专业健身护理产品，针对性当然够强。缓解肌肉酸痛是Theragun G3PRO肌腱仪的看家本领。以每分钟高达40转/秒的标准档转速，加上高达27公斤的强劲推力，16mm振幅，为肌肉筋膜提供深层次的按摩。这是Theragun的创始人Jason Wersland医师结合自己的医学知识和脊医从业经验，反复试验优化得出的放松肌肉/改善机体僵硬的理想振幅、频率和扭矩组合。在具体的应用场景中，Theragun G3PRO肌腱仪可在15分钟内快速放松多部位肌肉，消减组织粘连，软化癜痕组织，改善肌体协调性。在同一肌群按摩15秒，可快速热身和加快运动后肌肉筋膜恢复。在同一肌群按摩2分钟，可缓解运动后肌肉酸痛。光靠振动推力的效果太单一，Theragun G3PRO肌腱仪还提供共6种替换按摩头，稍稍用力即可拔插。按摩头强度有强到弱分别为：锥形、指形、楔形、中号球、大号球、减振球。用户根据个人适应力度、使用部位、针对效果来选择相应的按摩头即可。按下Theragun G3PRO肌腱仪本体圆心按钮，即可调节肘臂角度，共4个档位，配合其三角造型，能够很轻松的按摩到后腿、后背等难以触及的部位。相比于市面上其它无法调节角度的直杆式产品，Theragun的设计显然更加方便和人性化。Theragun G3PRO肌腱仪相比上一代产品续航时间延长60%。再加上随机附赠多一枚电池，大幅增加总续航时间，日常仅需为备用电池插上底座充电。Theragun G3PRO肌腱仪专为消减剧烈运动后的肌肉张力和促进身体代谢老废物质而设计，让运动效果锦上添花，build your perfect body！ THERAGUN赛锐康G3PRO美国电动筋膜枪深层肌肉放松器经膜枪按摩枪4899元天猫精选去购买
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