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    🥦 吃素减肥靠谱吗？揭秘素食瘦身的科学奥秘，让你的餐桌轻盈又健康！🥗💪
    🌿亲们，是不是又在为减肥发愁，想着吃素是不是就能轻松瘦？🤔 答案是：靠谱，但得吃对！👇首先，素食确实能减少高热量、高脂肪摄入，但别忘了“营养均衡”是王道！🌈 多吃全谷物、豆类补充蛋白质，蔬菜水果五彩斑斓，维生素、矿物质一个不落～🥕🍎避免高糖水果过量，比如榴莲、香蕉，它们虽好，热量也不低哦！🍌🍎 坚果虽健康，也要控制量，毕竟小小身材大大能量！🌰还有，记得补充B12和铁质，这些是素食者容易缺乏的营养素，可以通过营养补充剂或强化食品来搞定！💊🥛最后，别忘了运动搭配，好身材是三分练七分吃，动起来，让减肥之路更顺畅！🏃‍♀💨科学吃素，健康享瘦，一起成为轻盈美丽的素食达人吧！✨💃

    吾爱吾谷 25谷米2.5kg 25种谷物组合 五谷杂粮 粗粮 杂粮米 大米伴侣 【均衡膳食】25种粗粮组合5斤

    49.9元起
    来自 什么值得买
    09-13 22:40
    25种杂粮豆很好
    25种豆高植物蛋白，人体清洁能源，植物蛋白vs动物蛋白25种豆配其21氨基酸蛋白质，含纤维素不含胆固醇，几乎不含饱和脂肪酸高饱和脂肪酸高饱腹低脂肪。平膳食，平衡饱腹感强健身餐。品种多，营养丰富，25种粗粮科学配比。

    五芳斋 五谷豆浆料包 五谷杂粮小包袋装 暖意早餐豆浆料量贩装560g

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    来自 什么值得买
    2023-11-20
    好吃的元气八宝粥
    非常满意的一次购物体验，物流非常快，商家服务态度也很好，已经是第三次回购了，品质一如既往的好，里面的配料也非常足，有红糙米，紫米，红藜麦，小红豆，花生，黄小米，芸豆，血糯米，红扁豆，食材新鲜干净，里面的杂粮颗粒非常饱满，没有碎的，头天晚上放在高压锅里，定时第二天早上喝，口感非常好，香甜软糯，我喜欢丹放一点葡萄干在里边，口感有点酸甜酸甜的，也非常好吃，这是一款非常适合女士及老人喝的一款粥，又养生又养颜物美价廉，营养丰富，推荐购买
    来自 什么值得买
    2022-10-17
    小米颜色金黄,看起来就很有食欲
    小米颜色金黄,看起来就很有食欲,煮粥真的很香浓,很好喝,口感很细腻,而且米香的味道很充实。很干净,没有杂质！价格也不错！值得入手！

    吾谷为伴 五谷杂粮 黄小米 1kg

    4.9元起
    来自 什么值得买
    2021-08-03
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