自然道

真香警告△便捷早餐系列之打工人早八人福音早餐懒得^下厨又想吃的有营养的宝子看过来啦!山药葛根玉米羹 营养又很饱腹~早餐冲一杯真的太合适不过了

小麦胚芽，想着可能和燕麦片差不多，网上搜了一下，原来营养这么丰富。 拿到办公室，每天早上来一杯，用开水冲泡，牛奶也行。我是怎么省事怎么来。这东西还可以干吃、焖饭、做菜也可以适当放一些。 味道有点谷物自带的甜，还很香，有一种玉米和小米结合的那种天然香气。比燕麦片好吃多了。如果当粥喝的话，就少放些水，和香肠、咸菜什么的一起吃，不然容易胃酸。 一般图片上这个量，我一直到下午都不饿，饱腹感很强。 现在沃尔玛搞活动，比网上价格还便宜。大家快冲吧！老人、孩子、减肥人士都适合。 一定去百度一下小麦胚芽，我就不在这里科普了。 #早餐吃什么 #营养餐

小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。小麦胚芽被营养学家誉为“植物燕窝”，因为其富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。排两件送杯勺哦~

平价低卡又掉秤的全麦夹心贝果面包终于被我这个贫穷打工人给挖到了！添加0蔗糖！0添加油！无反式脂肪酸!！减脂期嘴馋想吃东西又怕长肉肉的姐妹们吃起来也没有什么负担。独立包装，常温可保存60天，宿舍党早八人姐们已经囤起来啦，这下早餐不用愁了！

忍不住分享这个宝藏全麦吐司！！吃了三年都没涨价！是真良心哇！！😭 这家店全麦口感是我喜欢的！比手掌大🖐️ 中间hin松软，轻轻一按能按出手印，四周有燕麦、瓜子仁各种谷物啥的，麦香味香喷喷的 配料表在最后一张图～ 常温可以保存12天！宿舍党的姐妹们也可以试试！！ #笔记灵感 #全麦吐司 #减肥减脂吃这些 #低卡零食 #面包控 #早餐吃什么 #三明治 #自制美食 #平价零食

忍不住分享这个宝藏全麦吐司!!吃了三年都没涨价!是真良心哇!!这家店全麦口感是我喜欢的!比手掌大。中间很松软，轻轻一按能按出手印，口感挺不错的!软乎乎但又不是很软的那种，肉眼可见的粗粮小颗粒，越嚼越香!用来做减脂餐，既不用担心长胖，又满足了碳水的需要!真的不错!减脂期以后还会回购的!

几分钟能搞定的全麦吐司三明治 !!当早餐太香了!加了好多配料~材料：生菜 鸡蛋 火腿 肉松全麦吐司步骤如图~很简单 也可以根据口味加别的食材!好吃!减脂期早餐都是吃这个吐司，早餐做个 饱腹好吃无负担 口感层次好丰富 幸福感满满减肥的uu都撸个几箱回去吃，2片饱腹几小时想不瘦都难咯

现代人的生活压力大，营养不足是普遍存在的问题 在营养学则认为黑色食物含有多种营养成分，如蛋白 质、维生素、矿物质等 所以养生人士，爱美的姐妹们，建议平时多吃黑色食 物，对身体头发皮肤都很好的 ▼以下9种黑色食材都是入肾经的！养头发 黑芝麻、黑豆、黑藜麦、黑桑葚，黑米，核桃仁 真的太多好处了： '维生素A、B、D、E、钙、钾、叶酸、等等营养成分 能补钙，滋阴，助眠，益气血，调理肠胃 配料表贼干净！ 温水冲泡，口感微甜顺滑！一分钟就可以吃上一碗香喷 喷的黑芝麻糊！ 黑芝麻糊热量不高，好吃又营养！ 熬夜要养发的！ 都可以试一试哦! 不需要煮，也不需要自己去凑食材 作为早八人，上班族的早餐 满足日常的营养需求，足够啦

第一次买自然道家的小吊梨汤，价格实惠，今晚收到，明天尝试😁

两盒九块九，还送一个咖啡杯，本来没什么期待，只是想做燃脂口粮的，而且送来时包装盒也有点压扁了一些。不过打来之后，杯子被泡沫保护起来了，杯子质量看上去还不错，过年屯了点牛奶，跟这个搭配试试看~