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Sunframe/山联
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山联 Sunframe

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山联是一家国产体育用品品牌，总部位于广东广州，创建于2006年，主营TPE瑜伽垫，PVC瑜伽垫，瑜伽铺巾等产品。

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    健腹轮
    健腹轮是一种非常有效的练腹工具，但许多人在使用时会出现错误的发力方式，容易对腰部造成伤害。今天我将教大家正确的使用方法，以确保安全和效果。对于初学者来说，最好先从跪姿开始练习，等熟练后再尝试站立姿势。因为站立姿势的难度较大，需要全身多个肌肉协调运动才能完成，直接采用站立姿势容易受伤。跪姿下使用健腹轮的方法如下：1. 双膝着地，吸气，双手紧握住手柄。2. 向前推拉健腹轮，使身体向前延伸。3. 然后回到跪姿的初始位置。4. 重复以上动作。在进行跪姿训练时，需要注意以下5个细节：1. 手腕要保持中立位。2. 骨盆要稍微后倾。3. 始终保持腹部的张力，不要松弛。4. 肘关节要自然伸直，锁定角度。5. 根据自身的运动能力选择合适的幅度。这种训练主要锻炼腹肌和腰部，同时也会起到一些辅助锻炼手臂、胳膊和胸部等部位的作用。对于站立姿势下的健腹轮训练：1. 双腿分开略宽于肩部。2. 双手紧握住手柄，向前推动健腹轮。3. 注意配合腹部用力，并保持呼吸流畅，不要憋气。这种训练主要锻炼腰腹部，同时也会刺激手臂和肩膀。在进行健腹轮训练时，需要注意以下事项：1. 避免在训练前进食过多，以免出现腹部不适感。正确使用健腹轮可以帮助你有效锻炼腹部肌肉，增强核心力量。但请记住，在进行任何训练之前，先确保身体状态良好，并根据个人能力选择适当的训练强度。如果出现不适或疼痛，应立即停止训练并咨询专业人士的意见。

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    57元起
    来自 什么值得买
    03-23 14:49
    买了根弹力带，以后引体就靠它了
    健身房封了一个月，以前可不爱去健身房了现在在家憋的难受想去去不了。买了根弹力带带到公园去健身。外型手感：这个没迪卡侬的拿起来舒服，应该不是一种橡胶，但是价格是迪卡侬的1/3，不要奢求太多。使用感受：拿来做引体或者划船这种比较好，这个拉开都费劲只能做大肌肉的锻炼用。以前在健身房拉不开65kg的，这个45kg勉强能拉开。

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    暂无报价
    来自 什么值得买
    2022-04-14
    好用的健身弹力绳开箱
    产品介绍：弹力绳弹力带瑜伽拉力带拉力器健身阻力带男女力量训练拉力绳伸展带黑色产品功能：健身器材产品体验：料也很实在，拉伸性能很好，力道也不错，适合男士练胸肌、练上肢力量，无异味，携带方便，运动在于坚持，加油！产品特色：外表顺滑，弹性非常好，没有任何橡胶味。在家长的扶着下，用来给两岁的孩子当蹦蹦床的拉伸带，两根一起用，安全，弹性好。弹力带质量不错 拉起来蛮有力的，不限时间不限地点可以随时锻炼主要还方便携带，价格非常划算，昨天买今天就到了，神速推荐购买

    Sunframe 山联 拉力器

    25元起
    来自 什么值得买
    2021-09-18
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