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自从发现了这个…再也没和同事拼过轻食餐了
这么好吃谁能想到居然是速食啊！！还是免煮免洗碗的！丢微波炉高火4分钟就好了！每一袋里面都有大块鸡胸肉时蔬，贼健康！ 一共有四个味道！👉劲爽藤椒、日式黑椒、粤式鸡汤、意式海鲜！每袋200大卡都不到！妥妥的混素搭配健康餐！还不用洗碗！懒人姐妹可以试试🤣  
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22-11-20
因为这个东西我在办公室出名了
微波即食: 全口味[4袋共1000g]最近健身C，无意间看到这款鸡胸肉时蔬，觉得挺适合我的，就买来试试，到货当晚用微波加热了下，然后配上自己煮的粗粮饭一起吃等，分量刚好，有新鲜的蔬菜，还有鲜嫩的鸡胸肉，作为配餐很完美，都不需要其他调料烹饪的，节省了很多时间，比点外卖健康方便多了，强烈推荐健身减脂的朋友备着。  
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22-11-05
推荐一款健康的代餐产品
作为一个忠实的碳水爱好者，尤其喜欢各类炒饭，但是苦于日益见长的体重，不敢再暴饮暴食啦。每当馋碳水的时候，我就会做一份这个花菜米炒制的炒饭作为替代。这款花菜米配料里只有花菜这一种食材，绝对的健康无添加。每袋一个人大概可以用两次。像我图里这样炒的时候加入鸡蛋，肉类和调味品就是一份营养均衡，用料满满的健康餐。  
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23-01-04
自从发现这箱，三个月没点外卖
昨天收到的，今天送了朋友一袋，白己吃了两袋，就剩一袋了，立马回购，满减下来挺合算，味道好吃！味道不错，最主要的还是够方便，下班晚了懒得做饭直接微波4分钟，再煮点面加进去，碗都不用刷  
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22-10-18
减脂新趋势，轻食餐让你健康瘦身！
现在比较流行的是轻食餐，无论你是正在运动减肥减脂的，还是想保持苗条身材的，很多人都会选择轻食餐，那么，什么是轻食餐呢？是以轻盈的食物为主要食材的餐饮形态，轻食餐，即以轻盈的食物为主要食材的餐饮形态。它强调低脂肪、低热量、低盐、高纤维和高饱腹感的食物选择，注重保留食材的原味和营养价值，现在轻食餐逐渐发展成为一种全球流行的健康饮食文化。 轻食餐在烹饪方式上，轻食追求简约，多采用凉拌、水煮、蒸烤等方法来减少食物中的脂肪含量并尽量保持其原有的营养成分和健康元素。此外，生食也是轻食中常见的烹调方法之一。 周末在家自己动手简单的做一些所谓的轻食餐，也是非常快乐的！ 这次我选择的肉类是牛肉，牛肉营养价值很高，它富含蛋白质、氨基酸、维生素B群、矿物质等营养成分，这些物质对于人体健康都非常重要，牛肉还有增长肌肉、补充血液和增强免疫力的作用。由于富含肌氨酸和维生素B6等成分，它可以有效补充能量和促进蛋白质合成，帮助身体更快速地恢复疲劳并增强体力，所以轻食餐又想吃肉的话，可以选择牛肉，吃牛肉不单只不会发胖，而且还会增加体力和补充身体所需的蛋白质，特别是爱运动的人，会很多人选择吃牛肉来补充体力。 首先把牛肉切成牛肉块，这样吃起来口感会更好，切好了牛肉块以后放好调料腌制一会，在腌制的过程就可以把其他的菜洗好，切好，焯好水，不用浪费时间，在那里等待，等其他的菜都切好以后，牛肉也腌制好了，这时就把牛肉放进空气炸锅里，记得不要把它们叠加起来，因为这样很容易烤不熟的，把牛肉烤一遍，因为肉是比较难熟的，我定制了15分钟烤第一遍。 等翻面烤第二面的时候，就把其他的食材放到下面，垫在底下，这样牛肉在上面一层就会更容易熟一些，因为下面的蔬菜都是焯过水的，不用担心不熟，而且蔬菜也不用煮的太熟，太熟反而口感不好吃，烤第二面牛肉的时候也是定制了15分钟。 烤到一半的时候放点小西红柿进去，可以调味，也可以调色，特别的好看，也好吃又营养。 15分钟过后就大功告成了，简简单单的一道轻食餐就这样出炉了，感觉这样吃不会太油腻，而且应该也不会增加脂肪，好吃又健康，加了西红柿去，感觉整道菜都大变样了，看起来更加的美味，蔬菜选的是小西红柿，还有青瓜，还有胡萝卜，还有西兰花，也可以根据自己的口味，还有自己的喜好来添加蔬菜，这样做的食物营养又健康！ 再配上好吃的水果，再做一点寿司卷，因为家里有孩子，孩子肯定是需要吃米饭的，要补充体力，所以做了寿司卷，这一餐吃得既完美又饱腹又好吃又营养又健康！大家有没有都在吃轻食餐呢？  
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24-05-15
囤了很多的莓果！真的太好吃了！
冷冻莓果太好吃了！微微果酸！莓果类水果热量超低！这个是5种莓果的混合装！抗氧化还杠杠的！每袋分量刚刚好! 冻莓放酸奶上，慢慢解冻，从冰沙的口感，逐步到鲜水果的口感，很新鲜!早餐的好伴侣。加上燕麦，酸奶，蛋白粉一起搅拌，一杯有营养的早餐奶。  
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22-11-05
都20了…怎么才知道有这个玩意…
天天看超模都吃莓果！猎奇心理入了每日莓果有蓝莓🫐草莓🍓树莓 黑莓 桑葚配料表比我脸还干净都是酸酸甜甜的伴着酸奶吃超好吃！满满的维生素 花青素！  
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23-03-10
妈耶！这个莓果真的吼吼次！
怎么没人推这玩意啊 真的很好吃！！随手买的太好吃啦小小一包 里面莓果超级多！酸酸甜甜的 一袋子的花青素吃起来冰冰凉凉的早上还可以泡水喝放到酸奶了或者打成奶昔也好喝！每天一袋补充vc我这个莓果脑袋真的好爱~  
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23-03-08
减脂期间也可以吃的美味
夏天到了，天气也是越来越热，冬天囤起来的脂肪这时候最适合减下去，减脂不是什么都不吃，而是要吃的对吃的有营养，这样才能事半功倍的效果。今天分享2款适合减脂期间吃的食物，营养丰富还不容易长肉，妥妥的减脂小帮手。1初吉咖喱鱼蛋高蛋白无糖精健身低脂即食鱼丸含有丰富的蛋白质，大家都知道，鱼肉的脂肪含量是非常低的，蛋白质很多，这款鱼丸0淀粉添加，低脂肪，采用深海活鳕鱼，鳕鱼肉添加量高达80%无油嫩蒸还原本味，各位听到无油应该都很开心吧，轻烹慢蒸，这样鲜味才能不流失。关于口味，为了让口味更佳美味，制作了咖喱味的，这样不仅热量低还很美味。让减脂的朋友在瘦身期间也能吃到美味的东西。这款鱼蛋一盒240克，开袋即食，主要配料就是鱼糜，很干净健康，想追求美味营养的朋友不要错过啦！2素坊鸡胸轻食代餐半成品这个是我很推荐的一款产品，非常适合减脂的朋友食用，一碗轻食里面包括80克的大块鸡胸肉、5款应季蔬菜、6色谷物杂粮。都是很有营养但热量低的食物。一共有四种口味红汤、黑椒、藤椒、咖喱味。采用低脂高蛋白的肉类，蔬菜可以补充膳食纤维，富含多种维生素，6种谷物粗粮能抗饿5小时。采用活性冻态锁鲜技术，保留食材的原汁原味，细胞壁不破坏，营养不流失，大家吃着更健康营养。大家的工作地方都有微波炉吧，这个轻食餐只需要用微波炉进行加热就可以吃了，很方便，不需要自己费时间去做饭了，每天工作上班的时候带上一份，到点了用微波炉进行加热就可以，比点外卖还方便。素坊鸡胸肉轻食代餐健身食品非减脂控卡主食即食半成品肥低速食饭109元天猫精选去购买食用方法：1无需解冻，无需拆袋，直接可以使用微波炉加热6分钟即可。2搅拌均匀即可享受美味保存方式：这款轻食餐一定要放到零下18度的冷冻进行保存，保质期为12个月，每盒大概405克，热量低，又富含丰富的营养。其实减脂没有那么难，方法很简单，就是控制饮食和多运动。很多朋友没有坚持下来就是因为忍受不了不吃美食，其实减脂期间也可以吃到很多好吃的，重点在于吃什么，怎么吃，这样才能让大家更容易坚持，今天分享的都是非常适合减脂期间吃的美味，喜欢的朋友不要错过啦！  
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23-07-01
​自从发现这个．.．同事都不和我拼轻食了
过个年大鱼大肉吃多了．..．又胖了几斤．.谁懂啊！!马上安排了这个速食的轻食碗!一箱里面4个味道，日式咖喱、意式黑椒、意式红汤、椒麻鸡汁．.．配上酱汁吃着贼有滋味！里面各种蔬菜、粗粮、肉都给配好了！热量还不高！关键还是免煮的微波炉热一下就能吃！打工人带去公司吃好方便！吃完就丢～碗都不用洗了！有了这个还点啥轻食外卖啊．..低卡又方便的轻食谁不爱？  
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23-02-24
减脂的朋友们可以入手啦
最大的好处是比较方便，没时间做饭或者可以拿去健身房吃的人都会买这种即食的，考虑性价比的朋友们可以不用犹豫啦！低脂低碳水，蛋白质含量很高，非常适合减肥期或者增肌期食用，平常代餐起来也很方便的，咬下去还有汁水溢出来，不是很浓，抑制食欲。非常喜欢，没有气味，肉质细嫩。吃法比较省事，这个包装也是爱好吃又方便。  
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22-11-18
满满的花青素和维生素女孩们都吃起来！
这个莓果配料表比我脸还干净呢，口感是酸酸甜甜的！！拌酸奶or直接啃都很好吃！里面包含5种水果可以补充每日维C，还具有抗氧化功能,不管是早餐还是晚餐都是不错的选择、营养丰富、无添加纯水果！每天一包补充莓果，营养无负担！  
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23-02-12
nnd，这么好吃居然是速食
减脂朋友推荐素坊这个牌子，本人平常比较喜欢吃荞麦面西，这款菜用来搭配茶麦面挺不错的，三菜一肉，食材新鲜，营养均衡，关键热量还比较低，分膳食纤维丰富。里面的汤汁浓郁，拌荞麦面简直绝配，一袋量当配餐刚好，微波加热特别方便，袋子可以直接当碗用，给人性化设计点个赞  
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22-10-21
被我整形的莓果大类
笑死我了没想到昨天拿回来感觉化了赶紧放冰箱但是今天直接成了冰棍了而且颜值这么高其实是好吃哈没想到呢这么好吃  
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23-02-14
每日草莓🍓
素坊每日草莓🍓，新鲜冷冻草莓蓝莓混合草莓。无添加，纯水果，享受草莓五重奏的快乐。蓝莓、黑莓、草莓、树莓、桑葚，五中莓子均衡搭配。百变吃法更多花样，开袋即食、伴着酸奶吃、做成思慕雪…吃出健康，吃出快乐。  
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22-08-15
因为这个东西我在办公室出名了……
最近健身，无意间看到这款鸡胸肉时蔬，觉得挺适合我的，就买来试试，到货当晚用微波加热了下，然后配上自己煮的粗粮饭一起吃，分量刚好，有新鲜的蔬菜，还有鲜嫩的鸡胸肉，作为配餐很完美，都不需要其他调料烹饪的，节省了很多时间，比点外卖健康方便多了，强烈推荐健身减脂的朋友备着。  
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22-09-29
这样吃不得瘦死！！又好吃又健康还低卡！
我的天呐‼️这也太方便了❗️减脂又没时间做减脂餐 素坊家真的帮了我大忙各色的蔬菜和丰富的鸡胸肉 好吃又健康买回来放冰箱 想吃用微波炉 高火4min就搞定对于爱吃蔬菜的女孩来说简直太幸福了 🥰不需要解冻 不需要洗碗 懒人女孩快乐满满🥳吃完之后感觉自己就是最最健康的宝藏女孩👧对啦 大宝们 还有粤式鸡汤口味的 听说也很好吃 😋 不过因为当时太饿了 刚拿回来直接吃了 哈哈哈谁让他4min就能被吃掉 所以忘记拍照了 📷 大家可以自己去试试看哦 有家里的味道✌️3️⃣话题：#减肥减脂这样吃#减脂期怎么吃#时蔬包#减脂餐#懒人减脂餐#即食蔬菜  
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22-10-20
15.8买2大包的混合莓果~真的绝🫐
这个每日莓果里面有好几种莓子，真的很好吃！！🫐口感🫐这个莓子的口感真的特别好，冰冰凉凉的，超好吃。口感就是像在嚼冰激凌一样，用来拌酸奶或者是干吃都特别好吃。他的五种水果都非常可口，酸甜。非常对我的口味。🫐质量🫐这个莓果的质量非常好，包装很精良，做工也很好。密封性完整，冷冻的也很好。没有坏果~🫐总体🫐既有营养又美味，赶紧买几包吧。日常在家里开一包半酸奶，真的很好吃。满满的维生素。喜欢就快冲吧。如果这篇文章对您有帮助的话请点个赞哦~🥰  
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22-10-03
这混合果酱真的太棒了。
这一帮包包的混合果酱真的太棒了，太好吃了。里面有很多种水果混合在一起，我直接拿来拌酸奶拍照就好，决绝子也可以用来拌麦片，拌雪糕或者拌沙拉。  
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23-02-09
家常菜推荐-清炒西兰花
厨房做菜翻车很常见，比如食材处理不当，如切菜不均匀、食材未洗净、腌制时间不足等就容易导致翻车，做出黑暗料理。所以今天做一道简单家常菜。食材：西兰花、蒜、盐、生抽、食用油做法：1. 将西兰花切成小朵，放入盐水中浸泡15分钟，然后冲洗干净。2. 锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，放入西兰花焯水2 - 3分钟，捞出沥干水分。3. 蒜切末，锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香。4. 加入西兰花翻炒均匀，加入适量盐和生抽调味，继续翻炒片刻即可出锅。#我的厨房翻车大片  
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25-07-22
国产冷冻混合草莓蓝莓
草莓，蓝莓，黑莓都是非常有营养的浆果类食品，但是新鲜的蓝莓价格比较高，黑莓平常很少见到，所以这种速冻产品很好的补充了需求，价格也非常合适。一袋里面有三种浆果，草莓，黑莓和蓝莓，可以用来做麦片，或者水果，酸奶等等吃法，用来做冰激凌也是不错的选择，只需要从冷冻室拿出来，即使不用化冻都可以直接使用，夏天吃也非常爽口，是营养丰富又可以满足口腹的好零食  
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22-06-12
谁能拒绝来包混合莓果冰冻果呢！
喜欢吃各种莓的一定要看看这款！足足有5种莓果混合，草莓、黑莓、树莓、蓝莓还有桑葚，每一种都超好吃的好吧？！我做梦都想把它们聚集到一起，这一包直接一次性满足呀！这种是冷冻的，倒是开袋即食不用解冻果，其实我感觉去冰箱冰一下更好吃哦😋  
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23-02-20
素坊加州混合菜
冷藏盒配送，快递员很负责，当面签收货物。吃起来很方便，打开后直接上蒸锅。如果是炒或者凉拌的话需要先解冻。  
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21-08-26
美味可口的每日蔬菜，泡面搭档
推荐理由：每日时蔬 粉面伴侣，一个人想吃多种蔬菜的时候，真的可以考虑入手这款时蔬 。这款蔬菜他的价格便宜使用也非常方便真的是居家必备的一款好产品。商品信息：素坊（Sofine）每日时蔬150g 新鲜冷冻蔬菜速冻玉米笋代餐 可搭配（螺蛳粉 方便面  自嗨锅）蔬菜一袋里面是150g 包括木耳、玉米笋、胡萝卜 竹荪、口蘑还有油菜，一个人吃面的时候 可以搭配，真的绝绝子。使用感受： 面快要煮好的时候放到里面 再煮开的时候，一起捞出就好了，喜欢里面的玉米笋和竹荪 相比之下胡萝卜的口感稍差些，总的来说里面的蔬菜吃起来真的很舒服。你也可以用来煮火锅吃起来别有一番风味。推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐  
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22-01-10
补充你每天所需要的维生素
素坊每日莓果推荐指数:4颗星使用体验：素坊每日莓果，超级好看，吃起来很甜，里面混合了各种莓果，营养成分高，味道超级好吃，口感也很好，果肉吃起来香甜多汁，汁水儿很多，淡淡的清香，口感香脆可口，果子个头很大，大小均匀，果子很新鲜，没有坏果，发货速度快，量也很多，足斤足两，酸甜可口，家人们放心冲！  
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23-01-20
莓果类比任何药物都好！
这些莓类水果对于养生Girl太友好了！！！不过除了有丢丢贵，其他没毛病！但是对身体的好处是很多的呀！蔓越莓干酸甜可口，回味悠长，色泽自然剔透，果实饱满，选材都是新鲜的蔓越莓！而且特别甜，特别有嚼劲儿~等用完了需要再来这家，主要是品质很好！  
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23-01-05
元宵食品之树莓小蛋糕
元宵节，除了传统的汤圆，也要有点创新的美食，例如我们买了这个小小的树莓蛋糕，大概一两人份的尺寸，几个人分着吃，既吃到了，又不会太腻。好吃！  
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24-02-24
健身减肥就吃它
最近一段时间在健身减肥，朋友给我推荐了这款鸡胸肉时蔬，觉得挺适合我的，就买来试试了，它里面有新鲜的蔬菜，还有鲜嫩的鸡胸肉，搭配很完美，都不需要其他调料烹饪的，可以帮我节省很多的时间，再搭配一些食物吃，营养又健康。  
0+100
22-11-06
好香，直接破防了
最大的好处是比较方便，没时间做饭或者可以拿去健身房吃的人都会买这种即食的，考虑性价比的朋友们可以不用犹豫啦！低脂低碳水，蛋白质含量很高，非常适合减肥期或者增肌期食用，平常代餐起来也很方便的，咬下去还有汁水溢出来，不是很浓，抑制食欲。非常喜欢，没有气味，肉质细嫩。吃法比较省事，这个包装也是爱了好吃叉方便。  
0+100
22-11-15
即食减脂餐来啦家人们！
被朋友种草过来的，这么好吃，居然是速食，4种口味都试过了，我最喜欢藤椒的，有一丢丢藤椒清爽的辣，鸡肉也很嫩，一袋才100大卡，微波炉打一下就能吃，很方便~每一个汤汁泡饭都好香，以后不用点轻食外卖了，分量刚刚好，我一个女生，每餐吃一袋正好，最近在减肥，也不能吃多了，主要还是要营养均衡一些，这里面有蔬菜和肉，搭配起来味道也挺好，真的很棒，推荐购买！  
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22-11-14