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种草笔记
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入手这样一把凳子,倒立轻松又简单一个人走的久了,就会想停下;一个人立的久了,就会想倒着。都说倒立好处多多(仅供参考):1、促进血液循环,缓解静脉曲张。2...阅读全文
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2023年重启引体向上训练计划单位有一个类似这种引体向上的器械,疫情之前最好成绩是反握7个,正握3个,期待2023年能够进步到反握12个,正握7个
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有规律的运动是爱自己的开始不管去哪里,我都习惯带一个这样的无绳跳绳🉑,这样的跳绳一是不会伤到别人😣,二是轻巧不会有线缠在一起的尴尬😳不单单是为了减肥,跳绳还能有效提高身体素质,改善心情🤔健康才是革命的本钱嘛,每天五分钟十分钟就够了。我买的这个是可以测量跳的次数和心率的,质量很OK,伙伴们可以看看参考下看到这就放下手机,跳起来吧☺️