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在校节食减重我是这么吃！
自制的黑米粥，真的有超多的黑米！因为只是减重所以轻微的节食无运动，一整天只吃这个。放了牛奶还有紫米红枣，在楼下微波炉里叮了一会泡着。口感超级好而且饱腹感很强～
咱就是说自己做的葡萄也很好喝！
葡萄味儿的这个奶茶很好喝但是因为隔离没有办法去喝就自己做没想到还原度其实还是挺高的！超级的好喝！而且这么一杯其实才不到十块钱！
沪上十家我爱的奶茶饮品店， 还推荐二十二款那些可以让你流连忘返的网红奶茶饮品
春天万物复苏的季节终于到来了，2020年初始被新冠疫情憋了两个多月的我们，终于可以撒开膀子投入美食饮品的怀抱中了，在上海的爱和奶茶饮品的朋友们还等什么，跟着我一起喝遍那些快被我们遗忘的奶茶们，一起点燃我们的味蕾吧~~PART ONE 沪上十家我爱的饮品店NO1 喜茶提及网红饮品，怎么能不说现在大热的喜茶，喜茶的热度从2017年开始，到2018年的火爆，现在火热程度依然持续到了2020年，即便新冠疫情打到了多少实体行业的经营者，却仍然没有影响喜茶的热销，在堂吃业务还没有正式复工的时候了，喜茶的外卖订单已经火爆到不行。我先来分享下我去喜茶最爱喝的一款，增肥没商量的，阿华田波波冰黑糖珍珠搭配鲜奶、阿华田、奥利奥曲奇，里面肯定还有奶油，醇厚柔滑绵密的口感，我会告诉你夏天来一杯简直能让你瞬间满血复活。喜欢阿华田和奥利奥的朋友们绝对不能错过的一款，但是热量之高令人发指，算了喝了就不要想减肥的事情了，以后再说吧。喜茶常年销售冠军的芝芝系列我最喜欢这个系列里的芝芝莓莓，真的有草莓的颗粒，虽然上层铺了奶盖，但是草莓的口感真的很清爽。不喜欢奶盖的朋友，我推荐满杯红柚看到杯中整整一杯的红柚了嘛，啥叫满杯红柚，自己看就是了，怕胖又嘴馋的朋友们快快快，就它了！真的是满满一杯看得见的维C啊，甜度可以自行选择，健康与颜值完美结合。疫情都不能阻碍喜茶发布当季新品，豆豆茶系列喜茶真的是脑洞不小啊，连黄豆粉都能用在饮品中，我想说很想去尝试一下，虽然颜值不是很在线，但是不影响我尝鲜的冲动。这是什么神仙饮品，芝麻汤圆还能做成茶？这么新奇的创新反正我是被吸引了，据说口感不错哦，不管怎样网红出新，走在潮流一线的我怎能不去打卡。女生最爱，鲜奶+黑糖+珍珠，还记得前两年红极一时的鹿角巷吗，黑糖鲜奶的引领者，可是现在也慢慢淡出人们的视野，喜茶也除了这款饮品，味道肯定不差。新品酸奶，感觉是配合疫情发售的呀，买了就走系列NO2 沪上阿姨招牌—煮出来的奶茶说血糯米奶茶，你们会说确定不是粥是饮品吗？哈哈哈，确定不是粥，第一次接触血糯米奶茶是五六年前了，记得当年有个阿姨奶茶，主打血糯米奶茶，可以红了一段时间也消声灭迹了，沪上阿姨借助抖音平台主打煮出来的血糯米奶茶，又火了一把。我自己喝过真的好喝，不骗你，常了就知道，口感奇特不腻，但说实话喝一杯真的也饱了。NO3 乐乐茶乐乐茶我想说的是，最早吃这家店是他们家的网红面包，因为买面包所以才开始关注他们的饮品，对标喜茶，明争暗抢，说实话我们消费者不管你们之间的竞争还是抄袭，只要好喝，我们都爱。1、乐乐茶的酪酪系列——对标喜茶芝芝系列个人感觉口感上与喜茶不相上下，车厘子和牛油果推荐大家不妨常常，口感无法用语言表达。2、水果茶多肉红西柚，和喜茶的满杯红柚，不看LOGO不看杯子，其他都一样一样好么，两家人家这是死磕嘛。3、我最喜欢的脏脏茶，我最喜欢的发胖NO1的巧克力+奶+黑糖+珍珠，热量NO1，但是就是那么的好喝，口感层次分明，入口化开，喜欢巧克力黑糖这种高热量高糖分的宝宝们，你值得拥有。4、对标喜茶的另一款喜茶的名字叫烤黑糖波波鲜奶，乐乐茶的名字叫红糖波霸，我想说一样一样的东西名字都能取的这么的完美，也是着实不易。NO4 茶阁里的猫眼石茶阁里的猫眼石这家店已经在上海默默开了至少7、8年了，很多朋友们大概也就这两年才知道，最早我是在上海美罗城电影院边上接触到这家饮品店，主打用泡出来的绿茶、红茶来做年轻人喜欢的饮品。因为爱乌龙茶、爱红茶所以喜欢这家店，各类红茶、绿茶与芝士奶盖的完美结合，口感层次分明，糖分根据自己的口味进行选择，怕胖的姐妹们可以尝试哦。1、我的最爱—芝味金轩乌龙清爽的茶色＋奶盖，你不动心吗？2、茉莉甘露3、芝味茉莉花茶，真香4、小叶红茶，红茶控不能错过~5、芝味密叶红茶NO5 machi这家店主打奶酪奶茶，我是看着可爱的瓶子才去买的，这包装确实可以吸引不少不明群众。后来才发现这是周杰伦也在喝的奶茶，怪不得拉了一波流量。他家的招牌产品：不要看简单的包装，但是真的好喝，我已经词穷了，是真的可以尝试的奶茶。NO6 厝内小眷村很多人都不知道这家店到底叫什么把，我来给大家翻译一下（我其实也没啥文化， 是偷偷去查的）cuo nei xiao juan cun名字起得确实特别，厝内小眷村品牌起名有寓意的,“厝”字音为cuo,在台湾本地其字意为“家”,其之所以起这个名字,寓意就是给漂泊在外的人以家的感觉。推荐他家的招牌，连我这个不喜欢吃豆腐的人都觉得还不错哦~~小厝村奶茶，推荐的原因不是茶有什么特别，而是珍珠是黑芝麻口味的，你不好奇嘛，难道是汤圆口感，尝尝不就知道了。NO7 米芝莲说实话米芝莲的奶茶我并不推荐，着实让人失望，但是这三款港式饮品还是值得推荐的，港剧迷们以及喜欢香港美食的都不会错过的三款港式传统饮品。1、传统杏仁茶2、咸宁乐3、传统冻柠茶NO8 KOI PLUS这家店开在了我最爱的淮海路上，店铺颜值之高，是各大网红打卡之地，这么爱追逐时尚脚步的我怎能错过。来看看这家店的招牌必点。1、珍珠海雾奶茶，名字起的真的好，但不得不说颜值确实在线，真有的雾蒙蒙的朦胧感。2、珍珠公爵奶茶，和海雾奶茶其实没很大的区别，多了点茶味而已3、公爵红茶拿铁，不喜欢奶茶，又喝不了咖啡的，那只能喝拿铁了4、海雾拿铁，仙境奶茶呀这是哈哈哈。5、红玉拿铁6、云雾比利时红玉奶茶，我最爱的焦糖可可饼干碎和奶油的组合，哇看着一层层绵密的层次有没有身在云中的缭绕感。NO9 茶米茶又是一家主打用茶叶泡出来的养生茶，80后的我们上有老下有小，不得来一杯养生茶犒劳犒劳每天辛勤搬砖的我们嘛。还是推荐这家店的必点招牌，不会踩雷。1、雨前龙井，好好享受慢生活带来的幸福感吧2、翡翠柠檬茶，天气慢慢转暖，清晨来一杯柠檬茶让自己一天神清气爽3、耶加大红袍，咖啡与红茶的结合，醇香四溢，打开一天的味蕾NO10 纯烧大红袍喝出来的健康，最后的总是压轴的，为什么压轴的是大红袍系列饮品，毕竟上了年纪不再年轻，好好照顾好自己的身体才是每天忙碌的资本。看看这真材实料，每天来一杯，女性朋友们对自己好一点，每天来一杯奶茶都是用大红袍作茶底泡制，加蔗糖、红糖，可见老板的良苦用心，对女性同胞及其友善。店内还有奇亚籽奶茶、黑枸杞奶茶等等，全是养身、暖胃、营养奶茶。----------------------------没有店没关系， 下面有得卖， 记得收藏-----------------------------PART TWO 二十二款好喝不贵的方便速溶奶茶懒癌又喜欢喝奶茶的肯定要说，排队买个网红奶茶真费劲，那我介绍给大家几款速溶奶茶，味道绝对不输实体店，带给你意想不到的体验感，买了喝过你就知道。1、益昌老街原味速溶奶茶马来西亚原装进口益昌老街三合一原味速溶奶茶粉50杯冲饮袋装59.8元天猫精选去购买 港式鸳鸯奶茶马来西亚原装进口益昌原味奶茶粉速溶港式鸳鸯奶茶组合袋装冲饮69.8元天猫精选去购买 芝士奶茶马来西亚原装进口益昌网红奶茶香浓速溶芝士奶茶粉12杯冲饮袋49.8元天猫精选去购买 无蔗糖速溶奶茶马来西亚原装进口益昌二合一无蔗糖速溶奶茶粉冲饮原料独立袋装38.8元天猫精选去购买 巧克力可可奶茶马来西亚进口益昌三合一原味速溶网红奶茶巧克力可可粉冲饮袋装69.8元天猫精选去购买 2、owl猫头鹰 手工拉茶马来西亚进口owl猫头鹰速溶手工拉茶奶茶办公室袋装奶茶20条/340g39.9元天猫精选去购买 3、日本royal 北海道经典奶茶日东红茶royal日本北海道经典奶茶原味袋装速溶冲饮包邮140gx3119.7元天猫精选去购买 宇治抹茶味速溶奶茶折扣日东红茶日本进口宇治抹茶奶茶粉欧蕾下午茶速溶袋装120gx1袋41.8元天猫精选去购买 烘陪煎茶奶茶日东红茶日本原装进口烘焙煎茶奶茶焙茶欧蕾焙香奶茶冲饮袋装112g41.8元天猫精选去购买 4、三点一刻 原味炭烧奶茶三点一刻台湾进口袋装奶茶300g*2袋3点1刻原味炭烧奶茶粉即冲即饮79.8元天猫精选去购买 玫瑰花果味奶茶三点一刻台湾进口奶茶玫瑰花果味15包3点1刻袋装冲饮回冲式奶茶粉45.8元天猫精选去购买 伯爵奶茶三点一刻台湾进口奶茶伯爵奶茶大茶包3点1刻袋装速溶30包奶茶粉55.8元天猫精选去购买 港式奶茶三点一刻台湾进口奶茶港式奶茶网红冲饮袋装速溶饮品下午奶茶粉55.8元天猫精选去购买 黑糖奶茶三点一刻奶茶台湾进口黑糖奶茶100g*3盒装速溶回冲式茶包奶茶粉45.8元天猫精选去购买 5、台湾基诺奶茶 英式红茶奶茶 原味奶茶台湾基诺奶茶milktea进口英式红奶茶粉爱行侣推荐速溶61.06元天猫精选去购买 原味奶茶台湾基诺奶茶20公克×20包进口红茶粉英式奶茶粉办公室小资袋装奶茶出差方便携带55元京东去购买 黑糖风味奶茶黑糖奶茶台湾GINO基诺黑糖风味奶茶黑糖红茶粉20g*18包速溶办公室小资方便饮品袋装奶茶粉55元京东去购买 茉莉花香奶茶 茉香拿铁台湾基诺茉香拿铁奶茶粉茉莉花香的奶茶粉20小包*20g轻柔馥郁独立包装方便即溶办公室饮品55元京东去购买 6、一包生活 港式奶茶一包生活港式奶茶进口牛奶粉手工奶茶粉代餐粉速溶冲饮品下午茶49.9元天猫精选去购买 可可奶茶一包生活可可牛乳进口奶粉手工奶茶粉代餐粉速溶冲饮品可可奶茶49.9元天猫精选去购买 7、鹿角巷 牛乳奶茶鹿角巷奶茶牛乳茶港式网红手工冲泡杯子装粉黑糖鹿丸整箱20杯批发120元天猫精选去购买 8、兰芳园 港式奶茶兰芳园港式牛乳茶280ml*6杯装即饮奶茶下午茶饮料冷藏更美味54元天猫精选去购买 兰芳园鸳鸯+牛乳奶茶 兰芳园鸳鸯奶茶6杯装+牛乳茶6杯组合装正式网红港式即饮咖啡奶茶115元天猫精选去购买 以上就是我推荐给大家的饮品店和饮品链接，大部分都是我自己喜欢的口味进行推荐和筛选，如果你们尝试之后觉得不好喝，不要喷我哦，以上仅代表个人口味，欢迎大家一起交流~~不要怕长胖， 回头空了，我再告诉你， 减肥四十斤， 怎么从大爷变型男的。
太冷了~多睡二十分钟，少洗一个锅，早饭来一杯速溶浓汤吧
楼主热爱玉米口味的东西~从玉米棒玉米粒玉米面玉米粉玉米沙拉玉米烙玉米汁……到爆米花统统都爱 。玉米汤又是喜闻乐见的大众口味，制作也非常简单。楼主有豆浆机，也有搅拌机，但是楼主非常非常不喜欢洗刷这两件东西，想到喝完了汤就要洗刷刷就觉得刚喝完的汤都不那么美好了 。。有一天在电视节目里看到了速溶浓汤的广告，只要搅一搅只需15秒~瞬间觉得冬天早上一杯汤就缺它了， 日亚下单买起来~啦啦啦啦啦啦某宝上也有台湾的号称日本进口的版本，价格不贵，可以尝试。 味之素 浓汤s.taobao.com =============================== Amazon.co.jp: 味の素 クノール カップスープ バラエティボックス 1箱...Amazon.co.jp: 味の素 クノール カップスープ バラエティボックス 1箱（30食入）www.amazon.co.jp 味の素 クノール カップスープ バラエティボックス 1箱（30食入）这是一个混合组合包，包括 玉米浓汤*16袋/奶油浓汤*10袋/洋葱汤*4袋#玉米浓汤汤里有香脆的面包粒，汤的质感比较稀。第一口味道有点甜有点咸，觉得不伦不类的，讲真开始的时候我是拒绝的。。。但是看看日亚上4.5星的好评，又有点怀疑是不是我的口味不合大众。。。 后来连续喝了四五天，就渐渐地觉得这味道也还不错，有时候习惯真是可怕的东西。。。。#奶油浓汤加入了北海道产的土豆，洋葱，胡萝卜等蔬菜，质地比较浓稠的奶油汤。味道中规中矩，入口温和的奶油汤。#洋葱汤黄油炒过的洋葱与鸡汤的完美融合而成的香气丰富的洋葱汤。本人不好这个……没啥感想。=============================== #减盐玉米浓汤ポッカサッポロ 一杯の減塩コーンポタージュ 8食入×5箱: 食品・飲料・お...円1505日本亚马逊 ポッカサッポロフード＆ビバレッジ 一杯の減塩コーンポタージュ 1箱（8食入）8袋一盒，日亚这个链接是8袋*5盒，购买请注意。这款减盐口味比较接近自制玉米汤了。汤质地比较稀，可以看出玉米粒比较多。不过此玉米粒口感不好，嚼起来干巴巴的。=============================== #奶油姜汤クノール カップスープ クリーミージンジャーポタージュ 3袋入×5個: 食...円1080日本亚马逊味の素 クノールカップスープ クリーミージンジャーポタージュ 1箱（3袋入） 3袋一盒，日亚这个链接是3袋*5盒，购买请注意。秋冬限定款，个人非常喜欢，五星好评。入口是土豆奶油汤的口感，回味有隐约的生姜味，完全不刺激，非常好喝。=============================== #南瓜浓汤 クノール カップスープ 栗かぼちゃのポタージュ 3袋入×10個: 食品・飲料...円1890日本亚马逊 味の素 クノール カップスープ 栗かぼちゃのポタージュ 1箱（3食入）3袋一盒，日亚这个链接是3袋*10盒，购买请注意。可以看到南瓜粒哟，喝起来一股南瓜皮的生涩味 ，不会再买了。=============================== #培根土豆汤味の素 クノールカップスープ ベーコンとポテトがたっぷりのポタージ...円809日本亚马逊 味の素 クノール カップスープ ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ 1箱（3食入）3袋一盒，日亚这个链接是3袋*4盒，购买请注意。能看见大量的培根和土豆颗粒，闻起来有浓浓的培根肉香 。。口味十分接近自制汤。这款也是个人好评，很喜欢的一款。===============================除了浓汤，还买了几款雀巢速溶。 #雀巢金牌 深邃拿铁 DARKネスカフェ ゴールドブレンド コク深ラテ ダーク 26P×3箱: 食品・飲料・...円1597日本亚马逊 ネスレ日本 ネスカフェ ゴールドブレンド コク深ラテ ダーク 1箱（26本入）26条一盒，日亚这个链接是26条*3盒，购买请注意。 #雀巢咖啡 Excelle 拿铁 深邃口感这款我在japansquare上买的，今天去看看好像雀巢产品全面下架了。。贴个日亚的，一包10条。 ネスカフェ エクセラ ふわラテ まったり深い味 10P: 食品・飲料・お酒 通...円192日本亚马逊 这款基本就是牛奶+咖啡的感觉，完全不苦。DARK就比较苦，不喜欢苦的就不要尝试了 日本的这个条状咖啡量都非常小，一袋就冲180ml水，完全不够喝，通常都一次来两条。。。。。 #雀巢咖啡 Gold Blend ネスカフェ ゴールドブレンド 30g: 食品・飲料・お酒 通販円384日本亚马逊 ネスカフェ ゴールドブレンド 90g: 食品・飲料・お酒 通販円744日本亚马逊 30g的小瓶子比较萌 。。与某宝上法国产的雀巢金牌比，日产的完全不酸，本人不喜欢酸味…通常只爱炭烧…国产雀巢速溶完全喝不下去。。===============================喝了日本浓汤，于是想在国内找找有没类似产品，一号店上发现了一款三点一刻的，我也入了。 3点1刻 奶油玉米浓汤 72g 台湾地区进口￥9.91号店 3点1刻 奶油玉米浓汤 72g 台湾地区进口 ，一盒有四袋。降价了~我买的时候15.5 形容一下这款，打开来扑面而来的香飘飘奶茶即视感的香气..冲水之后闻起来还是满满奶茶即视感的香气..喝起来整个一奶茶冲入玉米汤里的赶脚，奶粉味十足。非常非常不自然，总觉得加了无数香精香料，差评不会再光顾了。===============================晒单内容到此结束，总结一下：日产浓汤口味都比较好，特别适合早上起不来的人，锅都不愿意刷的懒人，夜宵来一杯热热的也是极好的 。缺点就是都盒子巨大，内容空虚，一般一盒只有三包；有大量需求的人建议购买组合包，量贩包，业务用包。。更大的缺点是内容物少少，平均冲水150ml，刚喝出点味道来就没有了…………水冲多了又肯定味道寡淡不好喝，一次只能多来几包。不适合人群：减肥人士，对卡路里有追求人士，对添加物敏感人士，整天念叨含防腐剂，反式脂肪酸等等等等的人士。 都懒到喝速溶了，谁还在意这些东西 。就到这里，谢谢观看 。
