海王 NEPTUNUS

维生素 B 在口腔溃疡的治疗中可能起到一定的辅助作用，但它并不能直接治愈口腔溃疡😕 口腔溃疡是一种常见的口腔问题，通常会在口腔内形成疼痛的溃疡疮。 虽然维生素 B 对口腔健康很重要，但目前并没有足够的科学证据表明单独补充维生素 B 可以完全治疗口腔溃疡。然而，保持均衡的饮食，包括摄入富含维生素 B 的食物，对于整体口腔健康和免疫系统的正常功能是有益的。

自从流感疫情以来，很多朋友总是小病不断，明显感觉自己的抵抗力下降了，而且觉得身体很虚，但是不清楚到底虚在哪，肾虚？脾虚？还是血虚？今天就给大家讲清楚，三个方法对症去调。首先就是肾阳虚。这类人，比较怕冷，尤其是后腰，凉的厉害。一着凉，马上就会觉得不舒服，舌苔偏白、而且功能下降，欲望也降低。这种情况就是肾阳虚，不能抵抗外界的风寒邪气，可以参考桂附地黄汤加减，来温补肾阳。其次就是脾气虚。如果你有气虚，身上没劲，总感觉气不足，而且脾胃虚弱，吃点不好消化马上就腹胀，或是吃凉的拉肚子，大便不成型，长期腹泻。还有脱肛等问题。这种情况就属于是脾气虚了，不能推动脾胃运转消化食物，身体缺乏营养，也会导致抵抗力下降。这种情况，可以参考一个补中益气汤、补脾益气。第三就是血虚。典型的特点就是：唇色舌色脸色指甲都比常人白，甚至翻开眼睑都发白，平时蹲一会，站起来马上就头晕。而且身上乏力，精神萎靡。这种情况，就需要补血养血了。可以参考补气血的经典方，八珍汤加减，来气血双补了。

春节期间，大鱼大肉，喝酒油腻，暴饮暴食，再加上作息不规律，极易引发肠胃不适，甚至腹泻。有时由于排便次数的增加，导致机体内的水分会大量的丢失，可能就会导致脱水。这个时候可以口服补液盐散Ⅰ，补充机体丢失的钠、钾及体液，调节水及电解质的平衡。这期间还应注意饮食，尽可能喝一些稀饭、米汤、小米粥、清汤面条等食物补充水分。

俗话常说，补足气血就是养命，这是因为气血是我们生命活动的基础，气具有推动血液运行，温煦身体，固摄津液，防御外邪的作用，血对我们人体则有濡养筋骨脏腑，以及安神的作用。因此当气血不足的时候，人就容易出现问题，比如有的人总感觉头晕，眼花，没有精神，有的人会出现心悸心慌，失眠，脱发白发等情况。对于气血不足呢，今天我给大家分享三个中成药，帮你补足气血，身体康健。首先第一个就是八珍丸。这个药呢是由四物汤和四君子汤组合而成，其中四物汤善于补血，四君子汤善于补气，两者配合，气血双补，共同改善气血亏虚的诸多症状。如果你平时总感觉疲惫乏力，没有精神，而且还伴有食欲不振，面色萎黄等情况，就可以参考八珍丸来补充气血。第二个人参养荣丸如果你平时总感觉身体疲惫，晚上容易失眠，睡着之后还容易做梦，睡不踏实，平时还伴有胃口下降，大便稀溏等情况，这多是心脾两虚，气血两亏了。这个时候，就可以参考人参养荣丸这个药来温补气血，改善心脾。第三个健脾补血颗粒脾胃为气血生化之源，我们吃下去的食物需要脾胃的运化，才能转化为水谷精微供人体吸收，如果脾胃不好，就会影响气血的生成，从而导致气血不足。出现头晕，心慌心悸，脸色苍白，身体沉重乏力，大便总是不成形。那我们可以参考一个健脾补血颗粒来健脾胃，补气血。

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一般咱们健康人的肝脏脂肪的含量在整个肝脏里是小于5%的。当脂肪量超过5%为轻度脂肪肝；超过10%为中度脂肪肝；超过25%为重度脂肪肝。轻度脂肪肝是吃出来的？这种说法是有道理的。大多数的情况下，如果进食过多的高热量食物，食物当中脂肪含量过多，超过了肝脏对脂肪处理能力的时候，它就会有过多的脂肪沉积到肝细胞当中，导致脂肪肝。但是营养不良也可以导致脂肪肝，这是由于营养不良的时候，蛋白质的合成减少，特别是低密度脂蛋白的水平下降，甘油三酯在肝细胞里不能很好地代谢和转运出去，然后导致脂肪肝，所以说吃出来的这是有道理的。注意3个护肝行为：1.限制糖的摄入 减少高油高糖食物的摄入，糖和脂质在体内是可以互相转化的。脂肪肝患者如果仅是少吃含油脂高的食物，而不注意限糖（包括主食）。也一样会加重脂肪肝。2.多吃膳食纤维 蔬菜水果等食物中的膳食纤维可改善胰岛素抵抗、减缓脂肪吸收、促进胆固醇排泄。总之，膳食纤维对于减轻脂肪肝有很大帮助。3.规律运动 脂肪肝患者每周要进行起码5天的30分钟以上的中等强度运动（如慢跑、快走、游泳）。每周2次力量训练。注意：中等强度是指运动时稍有劳累，可说出一些短句子交流，但说出完整长句子会岔气的强度。

想知道自己虚不虚很简单，虚人就是明显没精神没活力，平时干点啥就觉得累，稍微走一会就想蹲着，或者总想坐着躺着，你要是这种人那你就是虚的，至于是哪点虚了，我教你们判断。先说最常见的气虚气虚就是动力不足了，人没劲，干啥都没活力，整天蔫了吧唧的，而且抵抗力很差劲，毕竟气有防御固摄的作用，会保护机体，固摄汗液排放，所以气虚的人呢就容易生病，稍微一吹风就感冒，而且一动就出汗；甚至气虚严重点发展到气陷不能托举脏腑时，还会出现肛门小腹坠痛，脱肛，子宫脱垂的情况，单纯有这些情况的呢，就得补气，参考些补气的中成药，比如补中益气丸之类的。然后血虚血主打的就是滋润作用，所以血虚的人最明显的就是脸上没血色，不是苍白就是萎黄，然后嘴唇指甲还有脚底颜色都很淡，另外当皮肤、筋骨失去滋养时，还容易出现四肢麻木，抽筋，皮肤干燥发痒的情况，这种人就得补血，像是四物合剂就不错；同时中医认为气能生血，血能载气，所以气血两虚的情况比较常见，这种就得气血双补，八珍丸就比较合适，或者是归脾丸；另外还有阳虚典型的就是怕冷，手脚发凉，稍微一变天就穿的比别人厚，并且喜欢喝热水，一吃凉的就不舒服，不是窜稀就是肚子疼，同时气属阳，所以气虚和阳虚的症状可能会同时出现，这种得根据自己情况参考补阳的中成药，比如右归丸，附子理中丸之类的。最后阴虚阴虚最典型呢就是身上会一阵阵燥热，跟潮水一样，来了去，去了来，另外下午和晚上的时候燥热的会明显，口干舌燥，心情烦躁，手脚心发热的，一睡觉就容易出虚汗，同时血属阴，因此阴虚和血虚容易同时出现，这时候就得滋阴，可以根据自身情况参考滋阴的药，比如六味地黄丸，养阴润肺丸等等。

逍遥丸这个药，名气虽然很大，但大多数人买了并不能发挥它真正的作用，今天我来教你一招，巧妙搭配，可以从头补到脚，阴虚，阳虚，气血两虚，上热下寒都可以用。首先呢，我要和大家讲一下，为什么要用逍遥丸来搭配，主要有以下两个因素，第一是肝郁，现在多数人呢，情绪上多少有些问题，因为生活的各种压力，焦虑抑郁，或者爱生闷气，发脾气，最后出现了肝郁的问题，第二是脾虚，肝气乘脾，或是长时期不规律的饮食，导致脾胃虚弱，肠胃出现各种问题，肝郁脾虚呢，就是很多疾病发展的基础了，而逍遥丸具有很好的疏肝健脾的作用，那讲完为什么要用逍遥丸搭配了，接下来再来讲讲如何去搭配。首先可以搭配一个交泰丸，有些人呢，平时感觉比较虚弱，但是吃一些补品呢，就容易上火，但平时腿脚冰凉，还比较怕冷，甚至不敢吃凉的，吃点凉的就不舒服，这多见是上热下寒了。肝气郁结，导致肾水和心火无法交济，或者是中焦脾胃虚弱，影响到上下焦的情况，都可能导致上热下寒，交泰丸和逍遥丸搭配，可以疏肝解郁的同时，来降心火，升肾阳。第二个可以搭配桂附地黄丸来补肾阳。如果你平时比较怕冷，甚至还有腰膝酸软，疲软乏力等情况，到了晚上呢，起夜还比较多，夜尿频繁，这多见是肾阳亏虚了，而用桂附地黄丸搭配逍遥丸，除了疏肝健脾以外，还具有很好的温补肾阳的作用，肝脾强壮，肾阳也就可以更好地留存在体内了。第三个可以搭配个知柏地黄丸来滋补肾阴，如果你平时呢，是比较怕热，还经常有骨蒸潮热，盗汗失眠，甚至是头晕耳鸣等情况，白天呢，还经常感到焦躁烦渴，这多见是肾阴亏虚了，我们可以参考这个搭配。最后一个搭配个八珍丸来气血双补，肝主藏血，脾为气血生化之源，肝脾不合，容易导致气血不足，肝脾强壮呢，是气血源源不绝的基础条件，逍遥丸具有很好的疏肝健脾的作用，而八珍丸可以很好的气血双补，它俩是一个很好的搭配。

很多人都觉得自己虚，但到底是哪里虚了，又搞不清楚，这个问题一直都有粉丝问我，所以今天我抽空来讲义气，教你们分辨清楚。想知道自己虚不虚很简单，虚人就是明显没精神没活力，平时干点啥就觉得累，稍微走一会就想蹲着，或者总想坐着躺着，你要是这种人那你就是虚的，至于是哪点虚了，我教你们判断。1、气虚气虚就是动力不足了，人没劲，干啥都没活力，整天蔫了吧唧的，而且抵抗力很差劲，毕竟气有防御固摄的作用，会保护机体，固摄汗液排放，所以气虚的人呢就容易生病，稍微一吹风就感冒，而且一动就出汗；甚至气虚严重点发展到气陷不能托举脏腑时，还会出现肛门小腹坠痛，脱肛，子宫脱垂的情况，单纯有这些情况的呢，就得补气，参考些补气的中成药，比如补中益气丸之类的。血虚血主打的就是滋润作用，所以血虚的人最明显的就是脸上没血色，不是苍白就是萎黄，然后嘴唇指甲还有脚底颜色都很淡，另外当皮肤、筋骨失去滋养时，还容易出现四肢麻木，抽筋，皮肤干燥发痒的情况，这种人就得补血，像是四物合剂就不错；同时中医认为气能生血，血能载气，所以气血两虚的情况比较常见，这种就得气血双补，八珍丸就比较合适，或者是归脾丸；阳虚典型的就是怕冷，手脚发凉，稍微一变天就穿的比别人厚，并且喜欢喝热水，一吃凉的就不舒服，不是窜稀就是肚子疼，同时气属阳，所以气虚和阳虚的症状可能会同时出现，这种得根据自己情况参考补阳的中成药，比如右归丸，附子理中丸之类的。阴虚阴虚最典型呢就是身上会一阵阵燥热，跟潮水一样，来了去，去了来，另外下午和晚上的时候燥热的会明显，口干舌燥，心情烦躁，手脚心发热的，一睡觉就容易出虚汗，同时血属阴，因此阴虚和血虚容易同时出现，这时候就得滋阴，可以根据自身情况参考滋阴的药，比如六味地黄丸，养阴润肺丸等等。